13/07/2026
PROGRAM JELAJAH PSIKOLOGIKAL WELLNESS AKRAB MINDEF : PERKASA DIRI (ZON TIMUR TERENGGANU /KELANTAN)
Program ini merupakan program pertama seumpanya dilakukan oleh Jawatankuasa AKRAB MINDEF. Terengganu telah menawarkan diri untuk menjadi tuan rumah dimana program ini di laksanakan pada 2 Julai 2026 di Institut Latihan Islam Malaysia (ILIM) Cawangan Besut.
Program ini bertujuan untuk meningkatan kesedaran mengenai kepentingan kesejahteraan psikologi dan kesihatan fizikal dalam kehidupan serta persekitaran kerja. Kesihatan mental dan fizikal yang baik adalah elemen penting bagi individu Perkasa Diri serta melahirkan minda yang sihat, emosi yang stabil dan mencapai prestasi cemerlang. Di samping itu, program ini memberi pendedahan kepada ahli AKRAB untuk mengelola sesuatu aktivti serta tingkatkan kemahiran dalam melakukan sesi kaunseling kelompok kecil atau individu.
Peserta yang terdiri daripada kakitangan awam Kementerian Pertahanan yang bertugas di kem yang berada di Terengganu dan Kelantan. Empat orang fasilitator yang terdiri daripada jawatankuasa AKRAB MINDEF iaitu Pn W Norlida binti W Ismail (Penyelaras Terengganu/Kelantan), En Khairul Anuar bin Rosli (Penyelaras Perak merangkap Ketua Fasilitator), En. Osman bin Yusop (Penyelaras Negeri Sembilan) dan Pn Norzannah bin Md Nordin (Penyelaras Johor) serta penglibatan 11 orang ahli AKRAB Terengganu/Kelantan.
Pengisian :
Slot 1 : Ceramah
Program dimulakan dengan sesi ceramah yang telah disampaikan oleh En.Mohd Shahlan bin Sidi Ahmad,Pegawai Psikologi Pejabat Kebajikan Masyarakat Daerah Besut. ’Kesejahteraan Psikologi : Blueprint & Panduan Lengkap’ adalah tajuk yang telah disampaikan oleh penceramah. Topik ini telah memberi pendedahan kepada para peserta mengenai komponen-komponen yang terdapat dalam isu kesihatan mental.
Slot 2 : ’Kenali Diri’
Pn W Norlida (Penyelaras Terengganu/Kelantan) telah menyampaikan taklimat mengenai apa itu AKRAB dan memperkenalkan barisan Jawatankuasa AKRAB dan ahli AKRAB Terengganu/Kelantan kepada para peserta.
Seterusnya adalah sesi ice breaking yang dikelola oleh En Khairul Anuar. Sesi ini bertujuan untuk memecahkan dinding perasaan yang membeku pada para peserta untuk mereka terlibat secara aktif dalam lakukan aktiviti.Peserta telah diberikan dalam beberapa kump**an untuk melahirkan semangat kerja berpasukan.
Sesi Kaunseling kelompok kecil dilakukan dengan penglibatan ahli AKRAB Terengganu /Kelantan. Di dalam sesi ini, ’Permasalahan di tempat kerja dan cara mengatasinya’ adalah topik untuk para peserta berkongsi serta menyuarakan masalah dan cara mengatasi permasalahan tersebut. Sepanjang sesi ini berlangsung, En Muhammad Shaharudin,Pegawai Psikologi CPPS MINDEF dan En.Osman(Penyelaras Negeri Sembilan) telah memantau pengisian yang dilakukan oleh ahli AKRAB yang bertindak sebagai pembimbing dalam kump**an kecil tersebut.
Slot 3 : ’Perisai Diri’
Para peserta perlu melakukan tugasan dalam bentuk Xplore Race. Terdapat 7 chekpoint yang perlu mereka selesaikan iaitu :
1.Maze Map
2.Ikut Langkahku
3.Piramid Plastik
4.Selamatkan Aku
5.Laguku
6.Tapak Telur
7.Kura-Kura.
Setiap kump**an berjaya lakukan tugasan yang telah diberikan mengikut masa yang telah ditetapkan serta semangat dan kerjasama berpasukan yang tinggi telah ditunjukan oleh para peserta.Di dalam permainan Xplore Race ini juga terdapat elemen yan tersirat dalam kehidupan seharian sebagai seorang individu samada di tempat kerja mahupun di dalam masyarakat.
Kesimp**an :
Sebelum mengakhiri program,satu perkongian bertajuk Perkasa Diri : Minda Sihat, Emosi Stabil dan Prestasi Cemerlang telah disampaikan oleh En. Khairul Anuar sebagai percambahan minda kepada para peserta berkaitan kepentingan kesihatan mental dalam memperkasa diri dan tips bagaimana untuk menguruskan emosi. Para peserta menzahirkan perasaan yang gembira dan semangat yang baru setelah mendapat segala input perkongsian ilmu dan aktivti yang dilaksanakan sepanjang program.
