Pusat Maklumat Pemakanan Keningau

31/05/2026

🌾 SELAMAT MENYAMBUT PESTA KAAMATAN! 🥳✨

Jom raikan perayaan musim menuai ini dengan penuh kesyukuran bersama keluarga tercinta. Sambil menikmati keindahan tradisi dan kemeriahan kunjung-mengunjung, pastikan kita sentiasa memilih hidangan yang seimbang agar badan kekal sihat, cergas, dan bertenaga sepanjang musim perayaan.

Kotobian Tadau Tagazo do Kaamatan daripada kami!

Penjagaan nutrisi yang bijak adalah kunci kebahagiaan berpanjangan. ❤️🌾

30/05/2026

🌾 MAKANAN TRADISI, FORMAT NUTRISI MODEN!🍲✨

Siapa cakap menu warisan nenek moyang kita tidak boleh dinikmati secara sihat? Sempena kehangatan musim perayaan ini, jom kita tengok bagaimana hidangan kegemaran ramai boleh dihidangkan mengikut formula diet yang seimbang!

Keunikan makanan Sabah sebenarnya terletak pada kesegaran bahan-bahan semulajadi dan kaedah masakan yang minimum minyak. Apabila kita menyusun hidangan harian dengan meletakkan lebih banyak sayuran hijau, protein berkualiti yang dimasak sempurna, serta mengehadkan porsi sumber tenaga utama, kita sebenarnya sedang menjaga tubuh badan daripada risiko penyakit kronik.

Jangan lupa lengkapkan hidangan anda dengan segelas air kosong sebagai pilihan utama untuk menghidratkan badan sepanjang hari, berserta buah-buahan tempatan sebagai pencuci mulut yang kaya dengan serat.

Jadikan poster di bawah sebagai inspirasi menu makan tengah hari atau makan malam anda hari ini. Warisan kita tetap di hati, kesihatan diri kita lestarikan bersama!

"Makan dengan bijak, sihat sepanjang hayat." ❤️

29/05/2026

🥬 RAHSIA KHAZANAH HIJAU DI TAMU KITA!🧺🌾

Pernahkah anda perasan, setiap kali melangkah ke pasar Tamu tempatan, mata kita pasti akan terpikat dengan lambakan sayur-sayuran hijau yang segar-segar?

Bukan sekadar penyedap hidangan masakan kampung, sayur tradisi warisan bumi Sabah ini sebenarnya menyimpan "kuasa tersembunyi" dari segi nilai zat dan khasiat semulajadi yang sangat luar biasa untuk tubuh badan kita.

Daripada ulaman aromatik hinggalah kepada pucuk paku-pakuan yang tumbuh meliar, setiap satunya membawa manfaat unik—ada yang membantu menguatkan pertahanan badan, menjaga kesihatan organ dalaman, malah menjadi pelengkap terbaik untuk program pengurusan berat badan yang sihat!

Jom semak infografik di bawah untuk mengenali lebih dekat khasiat sayur tradisi kita. Selepas ini, kalau nampak sayur-sayur ini di Tamu, jangan ragu-ragu lagi untuk penuhkan raga belian anda!

Amalkan kepelbagaian warna dan jenis sayuran dalam menu harian keluarga demi kesihatan yang optimum.

Bersama kita hargai dan amalkan pemakanan sihat berasaskan warisan tempatan kita! ❤️

21/05/2026

Bila tibanya musim perayaan, hidangan ikonik Hinava semestinya menjadi antara menu wajib yang dicari-cari di meja hidangan. Bau aromatiknya saja sudah cukup untuk membangkitkan selera kita!

Berita baiknya, hidangan tradisi warisan turun-temurun kita ini sebenarnya adalah sejenis superfood tempatan yang sangat menyihatkan jika disediakan dengan kaedah yang betul. Tanpa perlu minyak masakan, kita sebenarnya sedang menikmati hidangan yang tinggi protein dan padat dengan khasiat alam.

Semak panduan mudah dalam infografik di bawah untuk melihat bagaimana herba bumi Sabah dan aplikasi konsep hidangan seimbang mampu mengangkat status kesihatan menu kegemaran ramai ini.

Mari kita raikan pesta menu tradisi kali ini dengan pilihan yang lebih bijak untuk tubuh badan kita. Pagi-pagi singgah Tamu mencari bahan segar, tengah hari kita sedia hidangan berkhasiat!

Kaamatan sihat, gaya kita! ❤️

12/05/2026

💐 SELAMAT HARI JURURAWAT SEDUNIA 2026 💐
12 Mei 2026

"Our Nurses. Our Future.
Caring for Nurses Strengthens"

Kepada semua Jururawat Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau yang kami kasihi ❤️

Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih kami ucapkan atas dedikasi, kasih sayang serta pengorbanan anda dalam memberi perkhidmatan terbaik kepada komuniti Daerah Keningau, Tambunan, Tenom dan Nabawan.

Anda bukan sahaja wira di klinik, malah rakan strategik kami di Unit Pemakanan dalam memastikan setiap klien menerima penjagaan holistik — seimbang dari aspek perubatan dan pemakanan 🍎💊

Semoga anda semua terus dikurniakan kesihatan, kekuatan dan semangat juang yang tinggi dalam menjalankan amanah mulia ini.

Terima kasih menjadi inspirasi kami. You all memang the best! 💪💐

Ikhlas daripada:
Unit Pemakanan
Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau

11/05/2026

👩🏻‍🍳 Salam sejahtera, Nutritionist Sabah Kembali lagi dengan Latihan Katering Sihat hosted by Pusat Maklumat Pemakanan Keningau pada ketetapan berikut:

🗓️ 15 Mei 2026 (Jumaat)
⏰ 2.00 petang
📍 Facebook Live – Nutritionist Sabah

Latihan Katering Sihat (LKS), adalah latihan yang disasarkan kepada pengendali makanan di semua premis makanan dengan tujuan untuk meningkatkan tahap pengetahuan serta kemahiran pengendali makanan mengenai penyediaan hidangan yang sihat dan selamat.

🖋️Klik pautan berikut untuk daftar
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdMtSO0-RFCREvLRXe9EuSTwZT-csTtLCLMBEB26qwgbvK53w/viewform

📣 Penyertaan adalah PERCUMA dan Sijil Elektronik disediakan.

04/05/2026

Pernah tak kita terfikir, apa yang mereka makan di sekolah sebenarnya memberi kesan besar kepada kecerdasan otak dan tenaga mereka sepanjang hari? Kadang-kadang, demi mengejar masa, kita cenderung memberikan pilihan yang cepat dan mudah, namun adakah itu yang terbaik untuk pembesaran mereka?

Misi kita sebagai ibu bapa bukan sekadar mahu anak kenyang, tetapi mahu mereka membesar dengan hebat dan sihat. Infografik ini menunjukkan betapa besarnya perbezaan antara bekal yang sekadar mengisi perut dengan bekal yang membina badan. Bayangkan senyuman mereka bila membuka bekal yang penuh warna-warni dari buah-buahan dan sayuran segar—pasti mereka lebih bersemangat untuk belajar! ❤️💪

Jom kita jadikan penyediaan bekal sihat sebagai rutin harian. Biar remeh sedikit di dapur sekarang, asalkan anak-anak kita membesar cergas dan bijak di masa hadapan. Keprihatinan anda adalah kunci kejayaan mereka! 🍱✨

30/04/2026

Pening kepala bila anak asyik tolak sayur? Ibu bapa boleh cuba teknik "Blend & Hide" sebagai langkah awal untuk memastikan si kecil tetap mendapat khasiat serat dan vitamin yang diperlukan.

Namun, ingat ya ibu bapa, teknik ini hanyalah "jambatan" dan bukannya destinasi akhir. Matlamat utama kita adalah supaya anak-anak belajar mengenali, menghidu, dan akhirnya menikmati sayur dalam bentuk asalnya sendiri.

Sabar dan konsisten adalah kunci utama dalam mendidik selera anak. Jom kita cuba hari ini! 🥣💪

24/04/2026

Program Kembara Pemakanan Sihat Peringkat Kawasan Keningau telah berjaya dilaksanakan di Bataras Keningau dengan penglibatan Unit Pemakanan, Unit NCD, Unit Fisioterapi dan Wellness Hub 🤝

Pelbagai aktiviti menarik telah dijalankan termasuk kembara pasaraya sihat, saringan kesihatan, saringan indeks j***m badan (BMI), kuiz interaktif dan banyak lagi.

Semoga program ini dapat meningkatkan kesedaran masyarakat tentang amalan pemakanan sihat serta gaya hidup aktif ke arah kesejahteraan yang lebih baik 💚

09/04/2026

"Makan Sedap vs Makan Sihat" di Keningau fm jam 4pm hari ini(09 April 2026)

Pernah ndak.. bila nampak makanan sedap, terus lupa semua pasal “diet sihat”? 🤭
Nasi panas, ayam goreng berempah, minuman manis… memang susah mau tolak, kan?

Tapi dalam diam… kita mula tertanya—boleh kah kita makan sedap… tapi masih kekal sihat? 🍽️💭

Khamis ini, 09 April 2026 jam 4 petang, kita kupas bersama:
👩‍⚕️ Farah Elina Binti Mohd
Pegawai Pemakanan, Klinik Kesihatan Bingkor

✨ Dalam Hello Doktor, kita akan selami realiti sebenar:
“Makan Sedap VS Makan Sihat”

Mungkin selepas ini… cara kita melihat makanan akan berubah.
Bukan sekadar kenyang… tapi juga memberi makna kepada kesihatan diri ❤️

🎧 Jangan lupa set waktu kamurang!
Hello Doktor – Khamis, 4.00 petang hanya di KENINGAUfm 94.7MHz
Hebat Syoknya!