AADK Bandar Baharu, Kedah

25/05/2026

Pernah tak anda rasa malas sangat nak mula buat kerja sampai kerja sikit pun jadi bertimbun? Kemudian stres sendiri sebab kerja tak jalan dan masa terbuang macam tu je.

Ada satu rahsia senang nak lawan rasa malas ni iaitu ‘teknik 2 minit’. Mudah je kalau sesuatu perkara tu boleh diselesaikan dalam masa bawah dua minit.

Bayangkan betapa kosongnya otak bila semua benda dah selesai awal. Anda akan rasa lebih bersemangat dan fokus untuk buat perkara yang lebih besar tanpa gangguan emosi yang negatif.

Jom cuba teknik ni sekarang. Jaga disiplin diri dan lindungi masa depan anda daripada perkara yang tidak berfaedah.

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

25/05/2026

25/05/2026

JANGAN SAMPAI TERPAKSA BERLAPAR SEBAB KITA LALAI BERSEDIA!

Dunia tengah bergolak sekarang. Konflik semasa dan ekonomi global yang tak menentu bukan lagi cerita asing dalam berita TV, tapi dah mula bagi kesan pada poket kita sendiri.

Rakyat kena mula amalkan sikap berjimat cermat dan berhemah dalam berbelanja. Kita tak boleh lagi hidup gaya lama dalam dunia yang tengah dilanda Superinflasi (harga barang naik melampau).

Strategi Persediaan Berhemah (Bukan Panik):

Amalkan Konsep "+1":
Tak perlu borong satu troli sampai kosong rak kedai. Cukup sekadar beli LEBIH SATU unit barang kering (macam pek garam, gula, atau tepung) setiap kali anda pergi beli barang dapur mingguan. Cara ni lebih tenang, tak membebankan bajet serentak, dan paling penting tak mengganggu bekalan untuk orang lain juga.

Audit Gaya Hidup (Utamakan Keperluan):
Sekarang masanya untuk kita lebih teliti. Check balik ke mana duit kita "bocor". Kalau dulu kita kerap belanja benda yang bukan-bukan, sekarang kita alihkan bajet tu untuk kukuhkan stok keperluan asas di rumah. Fokus pada apa yang keluarga PERLU, bukan apa yang kita MAHU.

Bijak Urus Perjalanan:
Setiap titis minyak yang kita jimat adalah nilai duit yang boleh disimpan. Rancang perjalanan anda. Cuba gabungkan urusan bank, beli barang dan ambil anak dalam satu laluan. Bila kita kurangkan pusing-pusing tanpa hala tuju, kita sebenarnya sedang melawan kesan kenaikan kos logistik secara peribadi.

Bina Simpanan Bertingkat:
Matlamat kita adalah supaya ada bekalan untuk 2 ke 4 minggu sahaja sebagai "talian hayat" jika berlaku gangguan bekalan atau kenaikan harga mendadak. Kita sedia bukan sebab takut, tapi sebab kita nak pastikan dapur kita tetap berasap tanpa perlu kelam-kabut di saat akhir.

Kalau kita masih leka, masih nak bermewah, dan masih bertangguh untuk bersedia, jangan salahkan takdir kalau satu hari nanti kita terpaksa menebal muka meminta ihsan orang lain.

Maruah kita terletak pada persediaan kita hari ini. Anda nak jadi orang yang tenang bersedia atau mangsa yang menyesal di kemudian hari?

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

25/05/2026

“Orang beriman yang paling sempurna imannya adalah yang terbaik akhlaknya.”
(Hadis Riwayat Tirmidzi)

Akhlak yang baik merupakan cerminan keimanan yang sempurna.

Dalam usaha membina masyarakat bebas dadah, pembentukan sahsiah, nilai murni dan kekuatan rohani menjadi asas penting dalam melahirkan individu yang berintegriti serta berdaya tahan.

AADK terus komited memperkasa pendekatan pendidikan, pencegahan dan pemulihan berteraskan nilai kemanusiaan serta spiritual demi kesejahteraan masyarakat dan negara.

Ikhlas daripada
Dato' Ruslin Jusoh
Ketua Pengarah
Agensi Antidadah Kebangsaan

25/05/2026

Ramai orang keliru antara AADK & PUSPEN. Tapi sekarang semua dah tahu kan?

Jadi, jangan tunggu sampai “parah” baru nak bertindak. Kadang, sekadar tanya, ambil tahu, atau minta panduan awal dah boleh buat perbezaan besar. 💛

So, kalau rasa confuse atau risau tentang diri sendiri atau orang tersayang, jangan segan. Langkah awal adalah langkah bijak. Cegah awal itu lebih baik daripada menyesal kemudian! ✨

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

25/05/2026

Ramai orang tak sedar, media sosial kadang mengawal kita. Apa yang kita rasa, apa yang kita fikir, sampai masa dan tenaga kita habis macam tu je. Tapi sebenarnya kan, kita ada kuasa untuk kawal media sosial dan bukan sebaliknya.

Kita boleh pilih, apa yang nak tengok, berapa lama nak scroll, siapa yang nak follow atau unfollow dan bila nak rehat dari skrin.

Media sosial itu alat je, bukan pengawal hidup kita. Kalau kita bijak gunakan, ia boleh bantu belajar, berkongsi, dan berhubung. Tapi, kalau tak dikawal, ia boleh buang masa, tarik emosi, dan buat kita stress.

Jadi, gunakan sosial media dengan bijak. Jangan sampai diri kita yang dikendalikan, ok?

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

25/05/2026

Jadi Hero Komuniti

Ancaman dadah tidak menunggu. Oleh itu, keterlibatan anda sangat diperlukan. Tunjukkan semangat keprihatinan.

Laporkan aktiviti mencurigakan, cegah anak muda dengan ilmu pengetahuan, dan sokong mereka yang sedang berjuang untuk pulih. Tindakan kecil anda untuk bertegur sapa dengan jiran atau menyertai program AADK setempat adalah kuasa luar biasa yang mampu membina benteng kukuh.

Jangan biarkan komuniti anda lemah. Bangkit, bertindak, dan buktikan bahawa Malaysia MADANI adalah masyarakat yang kuat dan bebas daripada ancaman dadah!

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

25/05/2026

“Kalau aku tak hisap dadah, mesti aku dah bahagia sekarang”

Dalam tak sedar kan, ramai ingat dadah jalan pintas untuk rasa bahagia. Tapi sebenarnya, tak pun. Dadah cuma bawa banyak masalah seperti kesihatan rosak, hubungan terganggu dan masa depan pun boleh hancur.

Cuba anda bayangkan hari-hari kita rasa tenang dan ada masa untuk kejar impian dengan kawan-kawan. Ingat! Hidup bahagia ni sebenarnya satu pilihan.

Jadi, jom mula pilih jalan yang betul hari ini. Tinggalkan dadah, pilih bahagia, dan ajak kawan join gaya hidup sihat 🌟💪

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

25/05/2026

Dalam dunia yang penuh dengan cabaran dan pengaruh negatif hari ini, didikan yang diberikan guru merupakan perisai paling ampuh dalam membenteng diri pelajar daripada terjebak ke jalan yang salah.

Peranan guru dalam pembentukan sahsiah sangatlah besar kerana mereka bukan sahaja menyemai nilai murni seperti kejujuran dan disiplin, malah bertindak sebagai benteng pencegahan awal yang membantu anak bangsa membezakan antara hak dan batil.

Melalui didikan akhlak yang konsisten, guru melahirkan individu yang tidak hanya bijak di kertas peperiksaan, tetapi juga teguh integritinya dalam mendepani gejala sosial.

Terima kasih guru, kerana tidak pernah jemu membentuk jiwa kami dan menyedarkan kami bahawa kecemerlangan akademik tidak akan pernah sempurna tanpa ketinggian akhlak yang mulia.

Masalah Dadah hubungi talian hotline AADK 1-800-22-2235 (AADK) atau 019-626 2233 atau layari icari.aadk.gov.my untuk khidmat nasihat, pertanyaan dan aduan. Layari www.aadk.gov.my untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.