05/11/2021
¿Te ha pasado que comes mucho de algo y no te llena, pero comes poco de otra cosa y quedas satisfecho durante horas? 🙃
¡Esto es algo totalmente normal! 😉 Y sucede porque existen alimentos que por sus características sacian más que otros, convirtiéndose en nuestros aliados si lo que buscamos es no comer en exceso. Entre estos alimentos tenemos:
🥣 Sopa de vegetales o de pollo
🥚 Huevos
😋 Lentejas
🌰 Almendras y nueces
🍎 Manzanas
🍚 Arroz integral y avena
🐟 Pescados
🥗 Hojas verdes
😋 Yogur griego
Afortunadamente, los alimentos más saciantes son generalmente los más saludables; ya que suelen ser de origen natural, tienen un alto contenido en fibra, contienen bastantes proteínas o carbohidratos complejos y son ricos en agua 😄.
Feliz viernes 💛