Instituto de Salud Municipal de Los Cabos

17/06/2026

17/06/2026

17/06/2026

Participa el Instituto de Salud Municipal de Los Cabos en jornadas de Salud y Bienestar en el sector Turismo 🩺🍏

La Unidad Médica Altamira que dirige de la Lic. Lizet Karina Larumbe, a través del área de Vinculación a cargo de la Lic. Cinthya Rivera; fue invitada al Hotel Zoetry Casa Del Mar a su jornada de Salud y Bienestar, en la que el equipo de nutrición brindó asesorías nutricionales, impartió pláticas sobre Carbohidratos y Proteínas, así como pesaje a los colaboradores interesados en mejorar sus hábitos alimenticios.

Estas alianzas con la Iniciativa Privada nos permite llegar a más sectores de la población y una mayor cobertura en los servicios de salud.
Christian Agúndez Dr. Juan Carlos Costich

16/06/2026

🐶🐕El Instituto de Salud Municipal informa a la ciudadanía que estaremos realizando la Campaña de Esterilización Canina y Felina Gratuita hoy martes 16, miércoles 17 y viernes 19 de junio en la colonia 4 de Marzo.
La esterilización es un acto de amor y responsabilidad que ayuda a prevenir enfermedades, evitar la sobrepoblación de animales en situación de calle y mejorar la calidad de vida de nuestras mascotas. ❤️
📍 Lugar: Colonia 4 de Marzo
📅 Fechas: 16, 17 y 19 de junio
💲 Servicio totalmente gratuito
¡Acude y lleva a tu amigo peludo a esterilizarlo! Juntos fomentamos el bienestar animal y una comunidad más saludable. 🐾
Revisa el flyer para más información y participa.

15/06/2026

☀️🌡️ ¡Cuida tu salud en esta temporada de calor! 🌡️☀️
Las altas temperaturas pueden afectar nuestra salud si no tomamos las precauciones necesarias. En el Instituto de Salud te compartimos algunas recomendaciones para proteger tu piel y evitar un golpe de calor:
✅ Mantente bien hidratado: toma suficiente agua durante el día, aunque no tengas sed. Evita bebidas azucaradas o alcohólicas en exceso.
✅ Usa protector solar: aplícalo antes de salir de casa y reaplica cada pocas horas, especialmente si estás bajo el sol.
✅ Evita la exposición al sol en horas intensas: procura no permanecer mucho tiempo al aire libre entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m.
✅ Usa ropa ligera y fresca: prefiere prendas de colores claros, manga ligera, sombrero o gorra para protegerte del sol.
✅ Busca lugares frescos o con sombra: evita permanecer mucho tiempo en espacios cerrados y muy calientes.
✅ Cuida a niñas, niños, adultos mayores y mascotas: son más vulnerables a las altas temperaturas.
🚨 Señales de golpe de calor: mareo, dolor de cabeza, sudor excesivo o ausencia de sudor, piel muy caliente, náuseas, cansancio extremo o desmayo. Si presentas estos síntomas, busca atención médica de inmediato.
🌞 Prevenir es cuidar tu salud. Sigamos estas recomendaciones para disfrutar esta temporada de calor de manera segura y proteger a nuestra familia. ¡Tu bienestar es primero! 💙 Christian Agúndez

12/06/2026

☀️🥵 ¡El calor no es juego! Protégete durante esta

👕 Usa ropa ligera y de colores claros
🕶️ Evita el sol entre 11:00 y 16:00 hrs
🚫🏃‍♂️ No hagas ejercicio intenso bajo el sol
🍉 Come fresco: frutas y verduras
💧 Hidrátate aunque no tengas sed
🧴 Usa protector solar

🚗❌ No te quedes en autos cerrados
🍺🚫 Evita alcohol y bebidas calientes

¡Cuida tu salud! Christian Agúndez Dr. Juan Carlos Costich

09/06/2026

Se implementan Jornadas de Nutrición a colaboradores de empresas distribuidoras de Alimentos 🥑🥕
La Unidad Médica Altamira a cargo de la Lic. Lizet Karina Larumbe, a través del área de Vinculación; lleva a cabo una Jornada de Nutrición en colaboración con la Empresa Ziracua, en donde el equipo de nutriólogas estarán dando pláticas dirigidas al personal operativo y administrativo.
Entre las acciones implementadas destacan: pesaje, orientaciones nutricionales, entrega de folletos informativos, guías de menus adecuados para el desempeño del personal, así como recomendaciones generales para fomentar mejores hábitos alimenticios.
Christian Agúndez Dr. Juan Carlos Costich

08/06/2026

Recuerda que esta semana tenemos campaña de esterilización gratuita

🐾⚽️ ¡Arranca el Mundial y también el cuidado de nuestros amigos peludos! 🇲🇽🐶🐱
La próxima semana, mientras vivimos la emoción del fútbol, el Instituto de Salud Municipal también inicia las Jornadas Gratuitas de Esterilización Canina y Felina en la colonia 4 de Marzo, en Cabo San Lucas. 🏥✨
Ayúdanos a brindar una mejor calidad de vida a nuestras mascotas y a disminuir el abandono animal. La esterilización es un acto de amor y responsabilidad. ❤️🐾
📍 Lugar: Colonia 4 de Marzo
📅 lunes 8, martes 9 y viernes 12
⚠️ Cupo limitado
📲 Envía WhatsApp al número que aparece en el flyer para apartar tu lugar e información.
¡Participa y juntos hagamos equipo por la salud de nuestros peluditos! 🐕🐈🥅🇲🇽 Christian Agúndez

06/06/2026

🐾⚽️ ¡Arranca el Mundial y también el cuidado de nuestros amigos peludos! 🇲🇽🐶🐱
La próxima semana, mientras vivimos la emoción del fútbol, el Instituto de Salud Municipal también inicia las Jornadas Gratuitas de Esterilización Canina y Felina en la colonia 4 de Marzo, en Cabo San Lucas. 🏥✨
Ayúdanos a brindar una mejor calidad de vida a nuestras mascotas y a disminuir el abandono animal. La esterilización es un acto de amor y responsabilidad. ❤️🐾
📍 Lugar: Colonia 4 de Marzo
📅 lunes 8, martes 9 y viernes 12
⚠️ Cupo limitado
📲 Envía WhatsApp al número que aparece en el flyer para apartar tu lugar e información.
¡Participa y juntos hagamos equipo por la salud de nuestros peluditos! 🐕🐈🥅🇲🇽 Christian Agúndez

05/06/2026

☀️💧 ¡Cuida tu salud en esta temporada de calor! 💧☀️
Durante los días de altas temperaturas es muy importante mantenernos bien hidratados, y la mejor opción siempre será el agua pura, ya que ayuda a regular la temperatura del cuerpo, prevenir el cansancio, dolores de cabeza y evitar la deshidratación.

🚫 Evita consumir en exceso refrescos y bebidas energéticas, ya que contienen altas cantidades de azúcar y cafeína, lo que puede afectar tu salud, provocar deshidratación, elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de problemas como sobrepeso, diabetes y agotamiento físico.

✅ Recomendaciones para esta temporada de calor:
💧 Toma agua constantemente, aunque no tengas sed.
🧢 Usa ropa ligera y protégete del sol.
🌳 Evita exponerte al sol por tiempos prolongados, especialmente entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m.
🍉 Consume frutas frescas ricas en agua.
🏠 Mantente en lugares frescos y ventilados.
⚠️ No te expongas demasiado al sol y evita un golpe de calor, ya que puede provocar mareos, dolor de cabeza, temperatura corporal alta, desmayo e incluso poner en riesgo tu salud.
¡Tu bienestar es primero! Hidrátate con agua pura y cuida de ti y de tu familia en esta temporada de calor. 💙☀️ Dr. Juan Carlos Costich Christian Agúndez