23/04/2019
"12 pasos de recaída"
1- Deshonestidad
2- Impaciencia
3- Intolerancia
4- indisciplina
5- Depresión
6- Frustración
7- Euforia
8- Escape
9- Dependencia de intercambio
10- Autocompasión
11- Reclamo
12- A la falta de reuniones
ENTENDER:
1) Deshonestidad: comienza con mentiras en las pequeñas cosas en casa. A continuación, viene con grandes mentiras como excusas para no hacer lo que debe hacer o lo que no. Termina con la falta de honradez consigo mismo y luego.... la recaída. La honestidad es el principio de recuperación.
2) La impaciencia: excesivas exigencias de los demás y de sí mismo. Quiero
"tener" todo.
Establecer metas que no se puede lograr con un esfuerzo normal y con una cantidad normal de tiempo.
Concentrarse sólo en las cuestiones que aún no se pueden resolve9r.
¡Vaya con calma!
3) Intolerancia: discutir siempre sobre detalles pequeños y ridículos,
Creerse uno mismo maestro de la verdad, y responder siempre todo a todos.
Queremos que todos cambien sólo por que "yo ya cambie".
Vive y deja vivir!
4) indisciplina: irrespetar los horarios y citas. Olvidar las oraciones, meditaciones, y el inventario moral diario.
Recuerde que nada grande en la vida se consigue sin sacrificio. Tenga prioridades. primero lo primero!
5) La depresión: miedos y desesperación inexplicables e irracionales deben tener sus causas, que deben ser identificadas y tratadas, póngase en contacto con el grupo o acuda a un médico.
Trate de ver la vida por su lado positivo. Tienes a Dios, el Está presente y apuesta por usted!
6) Frustración: el desencanto con todo, desde los alimentos, las personas y las cosas que pienso, no me son favorables.
Recuerde que no todo es exactamente como usted desea. "La felicidad no es tener lo que quieres, es tenerle amor a lo que tienes."
7) Euforia: creer que no hay nada mejor que esto "... ahora que veo progreso, que el éxito es grande : "es una tontería preocuparse tanto."
La indiferencia siempre aparece cuando todo va muy bien y luego de esta sigue la recaída.
Hay que Cultivar la moderación y mantener el equilibrio emocional!
8) Escape: hay que cultivar la disciplina pero aún así tener un balance entre horas de trabajo y de ocio.
Es peligroso estar demasiado cansado, hay que proteger la salud física y emocional. Si se siente bien, existen más posibilidades que piense en ello y enfrente su vida tal cual es, sin evadir.
9) Intercambio de adicciones: sustituir una adicción a la lujuria por alcohol, o por dr**as licitas o ilícitas,trabajar en exceso, las apuestas, los videojuegos, la televisión, la comida, etc; el simple intercambio de dependencia es hacerse trampas a uno mismo.
Es la forma más sutil de acercarse a una recaída. Tenga cuidado con la autosuficiencia, salga de ese aislamiento!
10) La autocompasión: juzgar siempre con Deshonestidad mis fracasos, siempre buscando justificarme sin mirar mis resonsabilidades.
El Lloriqueo: "por qué estás cosas me suceden sólo a mí?" O "nadie aprecia lo que hago."
Buscando excusas para justificar el próximo consumo.
Tengo que saber que No soy mejor ni peor que cualquier otra persona, no debo hacer comparaciones con nadie!
11) Reclamo: con argumentos como "estoy curado, ya no le temo a la lujuria, al alcohol u otras dr**as. Cualquiera puede caer, pero yo NO ".
" Yo si puedo Asistir a los lugares donde hay tentaciones, para demostrar a los demás que no tengo problemas". Todo esto termina minando mi proceso.
Lo mismo vale para los que "ya saben todo" sobre el alcoholismo, sexolismo o la adicción a las dr**as.
Siempre recuerde: esta es una condición incurable! Todos los días debo velar por mi sobriedad.
12) la ausencia a las reuniones: todas las recaídas generalmente comienzan con una historia de abandono o poca frecuencia de asistencia al grupo de apoyo.
El intercambio de experiencias frente a frente es vital para fortalecer la voluntad, recordar nuestros fallos y evitar dichas prácticas.
No deje que el aburrimiento mine su asistencia
"Grupo Panuco de Alcohólicos Anónimos."
