06/09/2026
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🦋💜 VOCES DE SABIDURÍA ⚜️APRENDER A ESCUCHAR TAMBIÉN ES CUIDAR⚜️
🌷 Por la psicóloga Eva Adeline Martinez Castro 🌷
¿Alguna vez alguien que quieres te ha dicho “ya no puedo más” y no has sabido qué responder?
Cuando una persona atraviesa un momento de mucho dolor emocional, nuestra primera reacción puede ser intentar solucionar el problema, darle consejos o decirle algo que creemos que la hará sentir mejor.
Pero a veces, lo que más necesita no es una solución inmediata, sino sentirse escuchada, comprendida y acompañada. 🫂
Escuchar también es una forma de prevención.
👂 Escucha sin interrumpir ni apresurarte a solucionar.
💗 Valida lo que la persona está sintiendo, sin minimizarlo.
💬 Pregunta directamente cuando existen señales de riesgo.
🤝 Acompaña y busca ayuda cuando sea necesario.
Y recuerda algo muy importante: preguntar si alguien está pensando en hacerse daño o en quitarse la vida no provoca esas ideas. Puede abrir una puerta para que la persona pueda hablar de algo que quizá llevaba tiempo guardando.
❌ “Échale ganas.”
❌ “Hay personas que están peor.”
❌ “No pienses así.”
En lugar de eso, podemos decir:
💜 “Gracias por contármelo. Estoy aquí para escucharte. Quiero entender por lo que estás pasando.”
No necesitamos tener las palabras perfectas. Necesitamos estar dispuestos a escuchar sin juzgar y a buscar ayuda cuando la situación lo requiera.
🦋 Escuchar no es solucionar. Escuchar es hacerle saber a la otra persona: “No estás sola/o en esto”.
💬 ¿Qué frase te hubiera gustado escuchar cuando atravesabas un momento difícil?
Compártela en los comentarios. Tal vez tus palabras sean justo lo que alguien más necesita leer hoy. 💜
