活力健康站

Página Inicial
Macau
Macau
活力健康站

澳門衛生局—健康促進處和健康城市委員會定期在此專頁發佈健康資訊和活動消息，鼓勵大家落實健康生活，敬請關注。

18/09/2026

【營動全城健康有型 - 朝氣篇】運動影片登場🎬

🏅金牌運動員親自示範，輕鬆做運動，☀️日日充滿朝氣

🏃🏻簡單易學，隨時隨地都做到！💪🏻

#營動全城
#健康有型
#金牌運動員
#隨時隨地做運動

17/09/2026

🎬 “營動全城”健康生活方式大賽教學影片上線

🤳🏻輕鬆學懂健康管理3步曲：同意參與✅，完成健康任務✅，積分兌換🎁

👀教學片逐個功能講解：🤳🏻智能拍照辨識健康菜式、記錄血壓，自動計步數👣，簡單易上手！👍🏻

🙌🏻立即參加健康生活方式大賽，養成記錄健康嘅好習慣！👏🏻

📎有關大賽詳情，可瀏覽大賽專頁
https://www.ssm.gov.mo/portal1/healthylifestylechallenge

#營動全城
#健康生活方式大賽
#我的健康我做主
#收穫健康
#兌換獎賞

16/09/2026

🏅"營動全城" 健康生活方式大賽已開展一個星期🎉

👩🏻‍💼👨🏻‍💼參加者善用健康管理平台記錄血壓、步數，🤳🏻拍照評估健康菜式，養成持續管理健康嘅習慣。

📍全澳設約 60 個服務點協助市民操作，並持續收集市民意見，後續將舉辦講座，👏🏻讓更多居民認識及參與大賽✨

#營動全城
#健康生活方式大賽
#我的健康我做主
#收穫健康兌換獎賞

14/09/2026

👀【守護學童視力健康由“早發現、早干預”做起】

衛生局聯同教青局及鏡湖醫院日前舉行“學童保健”新聞發佈會。

📊視力篩查結果值得關注：
▪️ 近視比率：29.1%
▪️ 散光比率：13.5%
▪️ 未配戴眼鏡學童中，屈光不正比率為22.6%
⚠️學童視力問題呈現低齡化及隨年齡上升趨勢！

👨‍👩‍👧家長請注意：
✅收到篩查結果後，應按建議及時帶子女進行專業評估
✅按醫囑跟進矯視或近視防控措施

🌳日常護眼小貼士：
🔸每日戶外活動接觸自然光不少於2小時
🔸讀寫連續用眼時間不超過40分鐘
🔸控制使用電子屏幕時間
🔸充足睡眠，令眼睛得到充分休息
🔸定期檢查視力情況

💙學校、家庭與政府部門、社會各界多方合力，才能真正守護學童的“靈魂之窗”！讓我們攜手為下一代的視力健康把關！🤝

詳見新聞稿👀
https://www.gov.mo/zh-hant/news/1265174/

#視力健康
#護眼五招式
#兒童健康

14/09/2026

為積極響應國家“健康優先”發展戰略，在社會文化司跨部門統籌機制下，衛生局聯同教育及青年發展局、文化局、體育局及社會工作局，透過“健康社區”計劃合辦之"營動全城"健康生活方式大賽已於 9月9日正式啟動！🎉🎉

👏🏻衛生局早前特別邀請國家金牌運動員蘇炳添、李小鵬，聯同本澳優秀運動員李禕及郭建恆，共同拍攝“營動全城健康有型”運動推廣短片，並於大賽啟動禮當日公開首播。

🎬一齊睇睇金牌運動員親身示範，運動如何健康又有型😎！

📌影片(1+3)可透過以下連結下載，讓我哋攜手並進，共同邁向“營動全城健康有型”的健康生活！

📎【宣傳短片下載連結】 https://drive.google.com/drive/folders/161uxNR4JIonmNqRta7w5bbRrcHyNC7nM?usp=sharing

#營動全城健康有型
#

11/09/2026

為積極響應國家“健康優先”發展戰略，在社會文化司跨部門統籌機制下，透過“健康社區”計劃，衛生局聯同教育及青年發展局、文化局、體育局、社會工作局合辦“營動全城”健康生活方式大賽（下稱“大賽”）。
👍🏻大賽旨在鼓勵居民養成健康生活習慣，全面提升自主健康管理的意識與能力，引導居民逐步由“被動就醫”轉向“主動管理”。

只要持有澳門居民身份證，打開「一戶通」👉入「我的健康」健康管理平台，✅同意參加大賽就會自動報名👏🏻

👉🏻日常做到4大健康行為，就可以輕鬆地儲積分啦🥳
🏃‍規律運動：每日步行、參加體育局大眾體育健身班、教青局持續進修發展計劃運動班等
🥗健康飲食：利用智能拍照辨識健康菜色、在外賣平台選購“食得健康餐廳”的健康菜式
🩺疾病篩查：定期測量體重、腰圍、血壓、癌症篩查等
💉疫苗接種：接種疫苗、瀏覽疫苗資訊

🎯大賽章程、平台操作教學影片，可瀏覽大賽專頁
https://www.ssm.gov.mo/portal1/healthylifestylechallenge

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️或前往由各社團設置的63個服務點查詢（位置詳見圖文包）

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26IIH9Jyt

#營動全城
#健康生活方式大賽
#我的健康我做主
#收穫健康
#兌換獎賞

10/09/2026

🎉"營動全城" 健康生活方式大賽正式啟動！

為積極響應國家“健康優先”發展戰略，在社會文化司跨部門統籌機制下，透過“健康社區”計劃，衛生局聯同教育及青年發展局、文化局、體育局、社會工作局合辦“營動全城”健康生活方式大賽（下稱“大賽”）。

👍🏻大賽由多個社團代表主禮，本澳17家贊助與支持企業代表，以及社團會員、義工、企業員工和家屬等逾300人共同見證大賽啟動。
👍🏻大賽不僅是一項健康推廣活動，更是特區政府與社會各界攜手推動居民參與、凝聚健康共識的社區行動。

🤩未來特區政府會持續透過「三站、兩賽、一平台」（健康加油站、諮詢站、快閃站；健康生活方式大賽、減重挑戰賽；「我的健康」健康管理平台），聯動社會各界，將健康帶入社區、職場同校園。

大賽詳情及參與方法，可瀏覽大賽專頁👀
https://www.ssm.gov.mo/portal1/healthylifestylechallenge
詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26IIpLXlI

#營動全城
#健康生活方式大賽
#我的健康我做主
#收穫健康
#兌換獎賞

07/09/2026

🎉 澳門首獲世界衛生組織及健康城市聯盟國際獎項！

第11屆健康城市聯盟全球大會於9月1至3日在澳洲悉尼舉行。
澳門榮獲三項國際殊榮，健康社區建設工作獲得國際社會高度肯定！👏 👏

🏆 獲獎項目如下
✅ 健康城市大獎－健康活力城市獎：表彰澳門特區政府致力推動跨部門合作，促進社團與機構協作，展現健康社區建設的蓬勃活力！💪

🌟 澳門同時獲頒以下兩項殊榮
✅ 世界衛生組織認可“保護社區免受煙草及酒精相關危害”獎項
✅ 健康城市創新發展獎－城市全民健康覆蓋

此次為澳門首次獲得世界衛生組織及國際性健康城市獎項，豐碩成果有賴特區政府、各公共部門、社團機構及全體居民的共同努力，為澳門增添閃亮“金名片”！🤝
💙 衛生局將持續落實《健康澳門藍圖》，深化健康社區建設，與全澳居民攜手邁向“幸福澳門”！

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26IBD4tIv

#健康社區
#健康城市建設
#幸福澳門
#健康澳門藍圖

07/09/2026

📣【“助你食得健康”活動正式開鑼】🔥

🎉好消息‼️ 由即日起至11月29日，每逢週一、四上午10點，
健康菜式優惠：“助你食得健康紅包”強勢回歸！
規矩照舊，只需3名用戶助力，就可成功得到🎁$20無門檻紅包🤑在“食得健康餐廳”下單🥗🥪🍜🍲🍎即可使用：

✅ “蔬果精選”如：沙律、時菜肉片飯
✅ “全穀精選”如：糙米飯、蕎麥麵
✅ “減鹽減糖減脂肪”如：蒸魚飯、健康燉湯

攞埋🎁 $5 無門檻紅包，同助力紅包一齊使用就最抵啦！
活動期間每日 ❗ 每日 ❗ 每日 ❗ 都可以在“食得健康餐廳”專區🍽️ 領取🤩

立即參與，邀請你的親朋好友齊齊食得健康！🎁紅包數量有限，先助先🉐，立即進入專區領取及點餐啦💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️：
澳覓: https://o.aomiapp.com/t/aQa
Mfood:
https://mpay.mfoodapp.com/h5/?id=5po
閃蜂:
https://m.tikbee.com/web_view/v2/carnival/carnival-4.html?id=1027025585519725540

#食得健康
#食得健康餐廳計劃
#蔬果精選
#全穀精選
#減鹽減糖減脂肪
#助你食得健康紅包
#食得健康紅包

31/08/2026

【夏日清涼補給行動延長至9月30日繼續同大家齊齊防暑】

本澳持續酷熱，由衛生局聯同社會工作局推出「夏日清涼補給行動」會延長服務至9月30日，繼續為有需要嘅居民提供避暑支援！
詳見新聞稿：https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26HbpbEwI

🌞36間社服設施的臨時避暑點「清涼補給站」將繼續開放，為有需要人士提供冷氣、飲用水、自助檢測等；

🌞外展隊將繼續在日常服務中為服務對象進行防暑關懷及評估，提醒按時用藥及補充水分。

💡防暑提示：天氣熱，記得多飲水，避免長時間暴曬，留意身邊長者及長期病患者嘅狀況。如有不適，請立即求醫。

Endereço

澳門
Macau

Website

https://www.ssm.gov.mo/apps1/cpc/ch.aspx#clg26106

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando 活力健康站 publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.