ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

  • Home
  • Myanmar
  • Kyunhla
  • ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္ Today Reader Tomorrow Leader.
ယနေ့စာဖတ် မနက်ဖြန် ပညာရှိ

မမဆံပင်မဖြတ်ရဘူးဆံပင်ဖျားမှာ သွေးရူးသွေးတမ်းတွယ်ကပ်ကျွန်တော့်တပ်မက်မှုတွေပြုတ်ကျသွားမှာ စိုးတယ်။မမ …ဒီလမ်းလေးကိုယုံပါဒီပ...
15/11/2025

မမဆံပင်မဖြတ်ရဘူး
ဆံပင်ဖျားမှာ သွေးရူးသွေးတမ်း
တွယ်ကပ်
ကျွန်တော့်တပ်မက်မှုတွေ
ပြုတ်ကျသွားမှာ စိုးတယ်။

မမ …
ဒီလမ်းလေးကိုယုံပါ
ဒီပန်းလေးကိုပန်ဆင်ပါ
နားလည်မှုတစ်ခုဆီ
ကျွန်တော်တို့ အရောက်သွားမယ်။

မမ နှုတ်ခမ်းလေးတစ်တွန့်မှာ
ကျွန်တော် လက်နက်ချခဲ့တာပဲ မဟုတ်လား။

မမမျက်စောင်းလေးတစ်ချက်မှာ
ကျွန်တော် အလံဖြူလေးကို
ကိုင်မြှောက်ပြခဲ့တာပဲမဟုတ်လား။

မနက်ခင်းတသုန်သုန်မှာ
မမအပြုံးတွေ ဖွေးဖွေးလှုပ်ပွင့်လို့။

ကျွန်တော့်ရင်ခုန်သံတွေကို
သံသယမဖြစ်ပါနဲ့။
သံသယတွေစွတ်စိုတဲ့မျက်လုံးဆို
ကျွန်တော်ကြောက်တယ်။

မမပါးပြင်ပေါ်မှာ
မွေးညှင်းနုလေးတစ်ပင်ပေါ်မှာ
တွယ်ကပ်နေတဲ့ မြူတစ်မှုန်စာတောင်
သံသယမဖြစ်လိုက်ပါနဲ့။

မမထံက
လိုချင်တာတွေ ခူးဆွတ်ပြီး
ထွက်ပြေးမသွားပါဘူး
လိုချင်တာတွေ ပေးဆပ်ဖို့
ထွက်ပြေးလာခဲ့တာပါ။

ယုံကြည်ချက်နဲ့ နာကျင်ရတဲ့အခါ
မှားယွင်းမှုနဲ့ ကြေကွဲရတဲ့အခါ
မမအပြုံးတွေဆီပုန်းကွယ်ဖို့
ထွက်ပြေးလာခဲ့တာပါ။

မနက်ခင်းတသုန်သုန်မှာ
မမအပြုံးတွေ ဖွေးဖွေးလှုပ်ပွင့်လို့...။

မမစိတ်ကောက်ရင်
နဖူးတွန့်ပြပုံက
ငုံနေတဲ့ပန်းတစ်ပွင့်လိုပဲ
တစ်မျိုးလှတယ်။

မမစကားပြောရင်
ပါးချိုင့်ပါတယ်
တယောသံပါတယ်
တစ်မျိုးလှတယ်။

မမလမ်းလျှောက်ရင်
လေထဲယိမ်းနွဲ့နေတဲ့
မမဆံပင်ရှည်ရှည်တွေလိုပဲ
တစ်မျိုးလှတယ်။

မနက်ခင်းတသုန်သုန်မှာ
မမအပြုံးတွေ ဖွေးဖွေးလှုပ်ပွင့်လို့...။

အိပ်မက်တွေရဲ့ မြူဆွယ်မှုနဲ့ဝေးရာ
အပေါက်အပြဲညတွေနဲ့ဝေးရာ
မနက်ခင်းဆီထွက်ပြေးဖို့
သေသေချာချာခုန်ချခဲ့တာပါ။

မနက်ခင်းနေခြည်နုနုမှာ
သိင်္ဂါရပန်းပွင့်လှလှကို
လေညင်းလေးရဲ့လက်ထဲကလုယူဖို့
သေသေချာချာခုန်ချခဲ့တာပါ။

ပေါ့ကျလက်ဖက်ရည်သောက်ရသလို
ရင်ထဲစိမ့်ဝင်သွားသလို
မမအပြုံးကိုသောက်ဖို့
သေသေချာချာခုန်ချခဲ့တာပါ။

မနက်ခင်းတသုန်သုန်မှာ
မမအပြုံးတွေ ဖွေးဖွေးလှုပ်ပွင့်လို့...။"

ချစ်စွာသော …
စိမ့်စမ်းဖြူ (ဆေးတက္ကသိုလ်)
“မှောင်မိုက်ခြင်းအလွန်” စာအုပ်မှ
ဆရာမောင်သစ်ဝေ (မြင်းခြံ)

#စိမ့်စမ်းဖြူ #ဒေါက်တာစိမ့် #မှောင်မိုက်ခြင်းအလွန်

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

12/10/2025

#ဒီနေ့ဖတ်ဖို့ရေးတဲ့စာ

18/08/2025

သမီးသို့
+++++
YouTube channel video link 🔗

TikTok video link 🔗
https://vt.tiktok.com/ZSALLHkAR/

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

ကံကောင်းတဲ့ အချိန်ကို မစောင့်ပါနဲ့ ကံကောင်းခြင်းကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ။ကိုယ်ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ Universe ပါပဲ။ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်...
18/07/2025

ကံကောင်းတဲ့ အချိန်ကို မစောင့်ပါနဲ့
ကံကောင်းခြင်းကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ။

ကိုယ်ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ Universe ပါပဲ။
ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ကံကောင်းခြင်းတွေရောင်လာဖို့
1. ရည်မှန်းချက်ထားပါ။
2. ရည်မှန်းချက်အတွက် အလုပ်ကြိုးစားပါ။
3. လုပ်နိုင်မယ် လို့ ယုံကြည်ပါ။
4. အခက်ခဲနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ အရှံုးမပေးပါနဲ့။
5. မိဘနှစ်ပါးကို စောင့်ရှောက်ပါ။
6. မေတ္တာစိတ်နဲ့ ရှင်သန်ပါ။
7. အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ နေထိုင်ပါ။
8. လက်ရှိဘဝကို ကျေးဇူးတင်ပါ။

တကယ်တော့ ကံကောင်းခြင်းဆိုတာ ကြီးကြယ် ခန်းနားနေမှ မဟုတ်ပါဘူး။

ဆာရင် စားဖို့ အစားအသောက်ရှိတာ
အိပ်စရာ အိပ်ယာခင်းရှိတာဟာလည်း ကံကောင်းခြင်းပါပဲ။

ဒီနေ့မှာ ရှင်သန်ခွင့်ရတာဟာလည်း ကြီးမားတဲ့ ကံကောင်းခြင်းပါပဲ။

နန်းသန်းသန်းဌေး
16.7.25

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

မြန်မာအမျိုးသမီးများနေ့မှာရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိစွမ်းဆောင်ရည်အကောင်းဆုံး အမျိုးသမီးများ ဂုဏ်ပြုဆုကို ရရှိခဲ့တဲ့  ...
08/07/2025

မြန်မာအမျိုးသမီးများနေ့မှာ
ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ
စွမ်းဆောင်ရည်အကောင်းဆုံး
အမျိုးသမီးများ ဂုဏ်ပြုဆုကို ရရှိခဲ့တဲ့ သမီးလေး အိကြာဖြူ

Credit
ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

ဂေါက်ရောဂါကိုအစားအစာနဲ့ ကုသမယ် ===================ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid) နဲ့ ဂေါက်ရောဂါ ( စားသင့် / မစားသင့်သောအစားအစာမ...
08/07/2025

ဂေါက်ရောဂါကို
အစားအစာနဲ့ ကုသမယ်
===================

ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid) နဲ့ ဂေါက်ရောဂါ ( စားသင့် / မစားသင့်သောအစားအစာများ

ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ အစားအစာအတော်များများတွေရတဲ့ purine ဓါတ်ပြိုကွဲမှုကနေ ထွက်လာတဲ့ product တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က Purine ပရိုတင်းတမျိုးကို ခြေဖျက်ရာကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။

ယူရစ်အက်ဆစ်က များသောအားဖြင့် ဆီးထဲမှာ ပါသွားပေမယ့် သင့်ကျောက်ကပ်က ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ယူရစ်အက်ဆစ် အများကြီး ထုတ်လုပ်မယ်ဆိုရင် ၎င်းက ပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ယူရစ်အက်ဆစ်ပိုလျှံမှုက သင့်အဆစ်များမှာ အနည်ထိုင်လာပြီး (အဆစ်အမြစ် ဂေါက်ရောဂါလို့ သိကြတဲ့) ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျောက်ကပ်ထဲမှာ substanceတွေ စုပုံနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်ခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသားများနှင့် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။

ယူရစ် အက်ဆစ်လွန်ကဲလာတာကို လေ့လာတဲ့အခါ ၃ ပုံ ၁ ပုံကစားသုံးတဲ့ အစားအစာ
တွေကြောင့်လို့သိရပါတယ်။

ဂေါက်ရောဂါ ကို အစားအစာနဲ့ ကုမယ်

၁ ရေသောက်ခြင်း

ရေသောက်ခြင်းက သွေးထဲမှာရှိတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ဆီးကနေစွန့်ထုတ်ပေးသောကြောင့် တနေ့လျှင်ရေ ၈ ခွက်မှ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ပေးပါ။

၂ တရုတ်နံနံ

တရုတ်နံနံအစေ့(သို့)အရွက်ဟာ uric acidကိုကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ထမင်းစားရင်ဘဲဖြစ်ဖြစ် ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာဘဲဖြစ်ဖြစ် တရုတ်နံနံရွက်ကို ထည့်ချက်ပါ။အစေ့ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်ကျိုပြီး သောက်လို့လည်းရပါတယ်။

၃ ဗိုစားပဲ

ဗိုစားပဲသီးကို အစိမ်းလိုက် ဝါးစားခြင်း ( သို့ ) ဗိုစားပဲသီး ဖျော်ရည် တနေ့ ၁၅၀ မီလီလီတာ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးထူး ခံစားရပါလိမ့်မည်။

၄ ပန်းသီး

ပန်းသီးထဲရှိ မဲလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မျှတစေလို့ နံနက်နေ့လည်. ည ထမင်းစားပြီးတိုင်း ပန်းသီး ၁ လုံးစီစားပါ ။(သို့မဟုတ်) ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို သဘာဝပျားရည်နဲ့ ရောဖျော်သောက်ပါ။

၅ ငှက်ပျောသီး

ဂေါက်ရောဂါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားနေရချိန်မှာ တနေ့လျှင် ငှက်ပျောသီး ၁လုံးကျစီဖြင့် ၄ရက် ဆက်တိုက်လောက် စားပေးပါ။

၆ ရှောက်သီးနဲ့ သံပရိုသီး

ရှောက်သီးနဲ့ သံပရိုသီးထဲရှိ ဗီတာမင်စီ ဓာတ်များက အရိုးအဆစ်များကို သန်မာစေရုံသာမက ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလည်း မျှတစေလို့ ရှောက်ရည် (သို့)သံပရိုသီးဖျော်ရည်ကို သကြားနဲ့ဆား လုံးဝမထည့်ပဲနဲ့ သောက်ပါ။

၇ နာနတ်သီး

ယူရစ်အက်ဆစ်ကိုမျှတစေသည့် ရှားပါးသော bromelain ပါရှိသော နာ နတ်သီး ဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့အတွက် ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နေချိန် နာနတ်သီးစားခြင်းဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၈ သင်္ဘောသီး အစိမ်း

သဘောသီး အစိမ်းကို အတုံးလေးတွေတုံးကာပြုတ်ပြီး လက်ဖက်ခြောက်ခပ်၍ ရောသောက်ပါ။

Uric Acid ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျော့ချပေးမည့် အစားအစာများ၊ စားပေးသင့်သော အစားအစာများ

၁ - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - သခွားသီး
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနဲ့ သခွားသီးတွေက သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် ပိုလျှံမူနဲ့ အဆစ်များ
ပတ်လည်ရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲတွေ ထုတ်လုပ်မူကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

၂ - ငှက်ပျောသီး
- ငှက်ပျောသီးက ယူရစ်အက်ဆစ် ပမာဏကို လျော့ချရန်အကောင်းဆုံး အသီးပါ။

၃ - မုန်လာဥနီ
- မုန်လာဥနီကို ပုံမှန်စားပါက ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို ကျန်းမာရေးကို
လည်း ပိုမို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

၄ - ချယ်ရီသီး
- anthocyanin လို့ ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင့်ပစ္စည်း ပါဝင်လို့ ချယ်ရီသီးက ယူရစ်
အက်ဆစ်ပမာဏကိုလျော့ချပေးနိုင်တယ် - အဆစ်ပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ crystals မဖြစ်ပေါ်အောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

၅ - ရေ
- ရေ မကြာခဏ သောက်ခြင်းက ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျောနည်းစေရုံသာမ
က ခန္ဓာကိုယ်ကနေ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းနဲ့ အဆိပ်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၆ - ပန်းသီး
- ပန်းသီးကို ပုံမှန်စားသုံးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို detox ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ပိုလျှံနေတဲ့
ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၇ - တရုတ်နံနံကြီး
- ယူရစ်အက်ဆစ် များလို့ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကနေ ကာ
ကွယ်ပေးနိုင်တယ် - ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၈ - ကြက်သွန်နီ
- ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်ပိုလျှံလို့ ဖြစ်
လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ကြက်သွန်နီကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၉ - ရေနွေးကြမ်း
- ရေနွေးကြမ်းပုံမှန်သောက်ရင် ဂေါက်ရောဂါကိုတားဆီးသလို သွေးထဲယူရစ်အက်ဆစ်
ပမာဏမြင့်တက်တာကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်။

၁၀ - ရှောက်သီး သံပုရာသီး. သံပုရိုသီး
- ဒီအသီး မျိုးနွယ်ဝင် Citric acid ပါဝင်သည့်အသီးတွေကို စားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်
အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။

၁၁ - ဘယ်ရီသီးများ
- ဘယ်ရီသီးတွေ ပုံမှန်စားလျှင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ယူရစ်အက်ဆစ် လွန်ကဲစွာ စုပုံခြင်းကို
တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

မစားသင့်သည့်အစားအစာများ

1. ဝမ်းတွင်းကလီစာ - ဥပမာ - အသည်းအမြစ်၊ နှလုံး၊ ဦးနှောက်။

2. အနီရောင်ရှိသော အသားများ - ဥပမာ - အမဲသား၊ ဆိတ်သား။

3. ပင်လယ်စာ များ၊ ငါးသေတ္တာငါးအစရှိတဲ့ အစားအစာ တွေ ပာ Purine လို့ခေါ်တဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုးပါတဲ့ အတွက် Uric Acid ကို ပိုများစေပါတယ်။

4. တစ်နေ့ကို အသင့်သောက် အချိုရည် ၆ဘူး အထက်သောက်တဲ့ သူတွေ မှာ လည်း Uric Acid တွေများနေပါတယ်။ အကြောင်းအရင်း ကတော့ အချိုရည် တွေ မှာပါတဲ့ သကြားတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Fructose (ဖရက်တို့စ်) ကြောင့်ပါ။

5. အရက် အလွန်အကျွံသောက်တာ ကိုလည်းရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။

6. ကော်ဖီ ကိုလည်း တစ်နေ့ ၂-၃ ခွက်ထက်မပို သင့်ပါဘူး။

7. ပဲပုပ်စေ့၊ ကုလားပဲ စတဲ့ ပဲတွေမှာတော့ purine ပါဝင်မှု့ များတဲ့ အတွက် အလွန်အကျွံ မစားမိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

8. ဗီတာမင် စီ နှင့် ဒီ ပါဝင်သော အားဆေးများကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ဆီးကျောက်တည်တာ ကို ပိုဆိုးစေလို့ပါ။

9. အသီးအရွက်ထဲ မှာဆိုရင် ပာင်းနုနွယ်၊ ကညွတ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မှို တွေကို အများကြီးမစားသင့်ပါဘူး။

Credit... Original writer


#ကျန်းမာရေး
#ဗဟုသုတ

#ဂေါက်ရောဂါ

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

“အချစ် နဲ့ အလုပ် ဘယ်ဟာကို ဦးစားပေးလဲ”… တဲ့ ⁉️ကျွန်တော်ကတော့ - အလုပ်ကို အချစ်တွေနဲ့ လုပ်တယ်။ အချစ်တွေကြောင့်သာ အလုပ်တွေ ပ...
29/06/2025

“အချစ် နဲ့ အလုပ် ဘယ်ဟာကို ဦးစားပေးလဲ”… တဲ့ ⁉️

ကျွန်တော်ကတော့ -
အလုပ်ကို အချစ်တွေနဲ့ လုပ်တယ်။

အချစ်တွေကြောင့်သာ
အလုပ်တွေ ပိုကြိုးစားဖြစ်တယ်။

ငါချစ်တဲ့သူတွေအတွက်
ငါအလုပ် ပိုလုပ်ရမယ်ဆိုပြီး ကြိုးစားတယ်။

အချစ်တွေ တိုးပွါးလေလေ
အလုပ်တွေ ကြိုးစားလေလေပဲ…။

ဒါဟာ ဘာ့ကြောင့် အလုပ်တွေ
ကြိုးစားသလဲဆိုတဲ့ ခံယူချက်ပဲ။

“အချစ်မပါတဲ့ အလုပ်ဟာ
ဆားမပါတဲ့ ဟင်းလိုပဲ
ပေါ့ပျက်ပျက် ဖြစ်တတ်တယ်…“

🤭 😁

ဒါ့ကြောင့် …

✔️ ချစ်ရင် အလုပ်ပိုကြိုးစားပါ။

✔️ ချစ်တဲ့ အလုပ်ကိုလည်း လုပ်ပါ။
✔️ လုပ်တဲ့ အလုပ်ကိုလည်း ချစ်ပါ။

✔️ သင်ချစ်တဲ့ သူတွေအတွက် အလုပ်ပိုကြိုးစားပါ။

🥰

Phoo Kyaw Zin - FutureWave
(30.4.2024 က ရေးသည်။)

#တွေးမိတက်ရေး


Credit
ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

အရေးအကြီးဆုံးက အမေပါ...++++++++++++++++“အီရီနာရှိတ်ခ်နဲ့ လမ်းခွဲခဲ့ရတာက အမေ့ကို သူက လက်မခံနိုင်လို့ပါ၊ ကျနော်ဘယ်သွားသွား...
29/06/2025

အရေးအကြီးဆုံးက အမေပါ...
++++++++++++++++

“အီရီနာရှိတ်ခ်နဲ့ လမ်းခွဲခဲ့ရတာက အမေ့ကို သူက လက်မခံနိုင်လို့ပါ၊ ကျနော်ဘယ်သွားသွား အမေက အမြဲတမ်းပါနေတယ်၊ ကျမနဲ့ ရှင့်အမေထဲက တယောက်ကို ရွေးပါဆိုပြီး တရက်မှာ သူက ပြောလာတယ်”

“အဲဒီအချိန်မှာပဲ လမ်းခွဲတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ်လို့ ကျနော်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ ကျနော့်အတွက်တော့ အမေက အရေးကြီးဆုံးပဲ၊ ခင်ဗျားမိခင်ကို လက်မခံနိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးက ခင်ဗျားအတွက် စစ်မှန်တဲ့သူ မဟုတ်ဘူးလေ”

“ကမ္ဘာပေါ်က ဘယ်မိန်းမနဲ့မှ ကျနော့်အမေကို မလဲနိုင်ဘူး၊ ကျနော်စာသင်နိုင်ဖို့၊ ဘောလုံးကန်ဖိနပ်ဝယ်နိုင်ဖို့ အမေက အိမ်သာတောင်ဆေးပြီး အလုပ်လုပ်ပေးခဲ့ရတာပါ၊ အခု ကျနော်က အမေ့ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြန်ထားဖို့ ဆုံးဖြတ်ထးတယ်၊ ကျနော်ဘယ်သွားသွား အမေက အမြဲပါနေမှာပါ၊ အမေက အရေးအကြီးဆုံးပါပဲ”

- ရော်နယ်ဒို

ညောင်ပင်ပျိုး ပေါင်ကျိုး၊ညောင်ကိုင်းချိုး ရွှေအိုးရ ( မြန်မာစကားပုံ ) ====================       ရှေးသရောအခါက အရပ်လေးမျက...
06/04/2025

ညောင်ပင်ပျိုး ပေါင်ကျိုး၊
ညောင်ကိုင်းချိုး ရွှေအိုးရ
( မြန်မာစကားပုံ )
====================

ရှေးသရောအခါက အရပ်လေးမျက်နှာမှ ခရီး သွားများ လာရောက်နားခိုကြရသော ညောင်ပင် ကြီးတစ်ပင်ရှိသည်။ တစ်နေ့တွင် လူတစ်ယောက် သည် ဤညောင်ပင်ကြီး ဝေဝေဆာဆာရှိနေသော ကြောင့် ဤနေရာတွင် လူပေါင်းစုံလာစုနေကြသည်။ လူရှုပ်သည်။ ညောင်ပင်မရှိမှ အေးမည်ဟုဆိုကာ ညောင်ပင်ပေါ်သို့တက်၍ ညောင်ကိုင်းများကို ဓားဖြင့် ခုတ်သည်။ ဤသို့ တက်ခုတ်စဉ် ညောင်ပင်ခွကြားမှ ရွှေဒင်္ဂါးအပြည့်ပါသော ရွှေအိုးတစ်လုံးကိုရလိုက်သောကြောင့် ဆက်မခုတ်တော့ဘဲ ရွှေအိုးပိုက်လျက် ဝမ်းသာအားရ ထွက်ခွာသွားသည်။

အခြားသူတစ်ဦးသည် ဤညောင်ပင်ကြီးကြောင့် လူအများ ချမ်းချမ်းသာသာ နားခိုရသည်။ ညောင်ပင်ကြီး ပို၍ရှင်သန်အောင် လုပ်မည်ဟု ရည်ရွယ်ပြီး ညောင်ပင်အောက်တွင် တံမြက်လှည်းသည်။ ရေဖျန်းသည်။ ညောင်ပင်အခြေကို မြေဖို့ပေးသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်စဉ် ဆွေးနေသော ညောင်ကိုင်းတစ်ကိုင်းသည် သူ့အပေါ် တည့်တည့်ကျိုးကျလာရာ ထိုသူမှာ ပေါင်ကျိုးရရှာသည်။

ဤတွင် ဤအကြောင်းအရာနှစ်ခုကို သိကြ သောလူများသည် ညောင်ပင်အောက်တွင် စုဝေးပြီး “လောကကြီးတွင် ကောင်းမှုအကျိုး၊ မကောင်းမှု အပြစ် ဟူသည်မရှိ၊ လောကကြီးက ဖြစ်ချင်သလို ဖြစ်နေသော လောကကြီးပါတကား” ဟု ပြောဆို နေကြလေတော့သည်။

အကြောင်းစုံသိနေသော ညောင်ပင်စောင့်နတ် မှာ “လူအများ အသိအမြင်မှားလျက် အကုသိုလ် များပြုကာ ဒုက္ခရောက်ကြပေတော့မည်” ဟု မနေ သာတော့ဘဲ ကိုယ်ထင်ပြလျက် တရားဟောရပေ တော့သည်။

“အချင်းတို့၊ အယူမမှားကြကုန်လင့်။ စင်စစ် ညောင်ကိုင်းချိုး၍ ရွှေအိုးရသူကား ရှေးဘဝကုသိုလ်ကံကြောင့် ယခုဘဝ ရှင်ဘုရင်ဖြစ်ရမည့်သူပင်တည်း။ သို့သော် သူ၏ညောင်ပင်ကို ဖျက်ဆီးသော အကုသိုလ်ကံကြောင့် ဘုရင်မဖြစ်တော့ဘဲ ရွှေအိုးမျှနှင့် ကျေနပ်လိုက်ရလေတော့သည်။

ညောင်ပင်ပျိုး၍ ပေါင်ကျိုးသောသူကား စင်စစ် ထိုနေ့မှာပင် သေရမည့်သူပင်တည်း။ သို့သော် ညောင်ပင်ပျိုးသော ကုသိုလ်ကံကြောင့် အသက်မသေတော့ဘဲ ပေါင်ကျိုးရုံမျှဖြင့် ပြီးသွားရခြင်းပေတည်း။ လောကတွင် ကံ၊ ကံ၏အကျိုးဟူသည်ကား ဧကန်ရှိသည်။ ကောင်းမှုသည် ကောင်းကျိုးကိုပေးသည်။ မကောင်းမှုသည် မကောင်းကျိုးကိုပေးသည်။ အချင်းတို့၊ အယူမမှားကြကုန်လင့်။”

အယူမှားတော့မည့်လူအများ ညောင်ပင်စောင့် ရုက္ခစိုးကြောင့် အမြင်မှန်ဖြင့် ချမ်းသာခဲ့ကြရသည်။

ကံတရား၏ ဆန်းကြယ်ပုံကို ဖော်ပြသော ဤဖြစ်ရပ်ကိုအကြောင်းပြု၍ “ညောင်ပင်ပျိုး ပေါင်ကျိုး၊ ညောင်ကိုင်းချိုး ရွှေအိုးရ” ဟူသော ဆိုရိုးစကား (စကားပုံ) ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။

************************

လေးစားစွာဖြင့် မောင်ကျော်ပြည့်ဝင်း (လုမ္ဗိနီ)
#ဘ၀လမ်းညွှန်
#မေတ္တာဖြင့်စာပေမျှဝေသူ
ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

ခေတ်လူငယ်တွေကို  #အင်တာဗျူးတော့..သရဏဂုံမသိ၊ ငါးပါးသီလမသိ နဲ့..သည်တော့.. တစ်ချိူ့က ဘုန်းကြီးတွေသာ တာဝန်ရှိသယောင် ပြောကြတဲ...
05/03/2025

ခေတ်လူငယ်တွေကို #အင်တာဗျူးတော့..
သရဏဂုံမသိ၊ ငါးပါးသီလမသိ နဲ့..

သည်တော့.. တစ်ချိူ့က ဘုန်းကြီးတွေသာ တာဝန်ရှိသယောင် ပြောကြတဲ့ထဲ ဆရာမတွေတောင်ပါသေး..

ဟော..ခု မကြာခင် ကျောင်းတွေ ပိတ်ကြတော့မယ်
သင်တို့ ကလေးတွေကို #ယဉ်ကျေးလိမ္မာနဲ့ #ကျူရှင်
ဘယ်ကို လွှတ်မလဲပြော.?

တချို့ ဆရာမတွေကရော ကျောင်းပိတ်တာနဲ့ ကျူရှင် တန်းဖွင့်ကြတယ် မဟုတ်လား.?..

ကလေးတွေ ယဉ်ကျေးလိမ္မာတက်ဖို့ စဉ်းစားပေးဖူးကြရဲ့လား.?

မိဘတွေကရော.. ကျူရှင်ကိုသာ ထမင်းထုတ်နဲ့ လိုက်ပို့တာ..
ဒကာမကြီး သားသမီးတွေ ကျောင်းပိတ်တာနဲ့ #ယဉ်ကျေးလိမ္မာကျောင်းကို လွှတ်ပေးနော် လို့ မှာလိုက်တာနဲ့..
ကျောင်းပိတ်ရင် #ဆရာမကကျူရှင်ခေါ်ထားလို့..ကျူရှင်တက်ရဦးမယ်ဘုရား.. ယဉ်ကျေးလိမ္မာသင်လို့ အတန်းမအောင်ဘူးတဲ့လား.?

ဒါကြောင့်။ ။ဘုန်းကြီးတွေမှာချည်း တာဝန်ရှိတာမဟုတ်ဘူး အားလုံးမှာ တာဝန်ရှိကြပါတယ်..

နောက်ဆုံး ဒီစာဖတ်နေတဲ့သူ ကိုယ်တိုင်ကရော..
#ကျူရှင်နဲ့ #ယဉ်ကျေးလိမ္မာ ဘယ်ဟာကိုအားပေးမှာလဲ.?

ယဉ်ကျေးလိမ္မာဘက်က ဆိုလျှင်..ပြန်ရှယ်ပေးဖို့ တာဝန် မမေ့နဲ့။ ။

မှတ်ချက်။ ။ကျူရှင် မသင်ရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး..

အချိန်အခါ နဲ့ လိုက်လျောညီထွေစွာ သူ့ဘက်/ ကိုယ့်ဘက် မျှမျှတတ တွေးပေးဖို့..

ဗုဒ္ဓသာသနာအတွက်လည်း တွေးပေးဖို့ မေတ္တာဖြင့်

#သာဂီကနောင်

#မေတ္တာဖြင့်

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

အက္ခရာ ဥ လုံးကြီးတင်ဆံခတ်ဝစ္စနှစ်လုံးပေါက် ဦး ဟု သင်ကြားနေသည့် ဆရာ/ မများလေ့လာရန်~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~အက္ခရာ ဥ၊ အက္ခရာ ဦ...
19/02/2025

အက္ခရာ ဥ လုံးကြီးတင်ဆံခတ်ဝစ္စနှစ်လုံးပေါက် ဦး ဟု သင်ကြားနေသည့် ဆရာ/ မများလေ့လာရန်
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အက္ခရာ ဥ၊ အက္ခရာ ဦ၊
အက္ခရာ ဦး

"ဆရာ ဒါကျွန်မတူမကလေးပါ။ သူက မူလတန်းပြဆရာမပါ"

တပည့်ဖြစ်သူ အထက်တန်းကျောင်းအုပ် ဆရာမကြီး တစ်ယောက်က သူ့တူမကလေးနှင့်အတူ ရောက်လာပြီး စကားစပါသည်။

"သြော်... ဆရာမကြီးက ဆရာမလေးကို ခေါ်လာတယ်ဆိုပါတော့၊ ဘာများမေးစရာ၊ ဆွေးနွေးစရာ ရှိလို့ပါလိမ့်"

"ကဲ...သမီးက ဆရာကြီးကို ပြောပြလိုက်လေ"ဟု တပည့်ကျောင်းအုပ်က တူမကလေးကို စကားလမ်းကြောင်းပေးလိုက်သည်။

"ဆရာကြီး၊ သမီးတို့ သူငယ်တန်းမှာ မြန်မာစာသင်တော့ စာလုံးပေါင်းဆိုပုံ ဆရာမတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူတာတွေ ရှိနေလို့ပါ"

"အေး...အေး။ ဆရာကြားတာကတော့ အချို့က 'စျ'ကို 'စျ'မျဉ်းဆွဲလို့ မဆိုဘဲ 'စလုံးယပင့်'လို့ ဆိုသတဲ့။ အချို့ကတော့ 'အက္ခရာသြ'ကို 'သရရစ်သြ'လို့ ဆိုသတဲ့။ သမီးတို့ရော အဲဒီလိုဆိုသလား"

"မဆိုပါဘူးဆရာကြီး၊ 'စျ'ဟာ ဘေးကမျဉ်းကလေးဆွဲထားလို့ စျမျဉ်းဆွဲလို့ခေါ်တယ်၊ အသံဖော့ပြီး စျမျဉ်ဆွဲလို့လည်း ခေါ်တယ်လို့ ပညာရေးကောလိပ်မှာတုန်းက သင်ခဲ့ဖူးပါတယ်"

"ဟုတ်ပြီ၊ ဟုတ်ပြီ"

"အက္ခရာသြဟာလည်း သကို ရရစ်ထားတာ မဟုတ်ဘူး။ မူလကတည်းက အဲဒီအက္ခရာပုံစံမို့ အက္ခရာသြလို့ပဲ ဖတ်ရတယ်လို့ သင်ရပါတယ်"

"အေးပေါ့၊ သရရစ်ဆိုရင် 'သရ'လို့ လျှာလိပ်သံနဲ့ အသံထွက်ရမှာပေါ့။"

" 'အော'လို့ ဘယ်အသံထွက်မှာလဲ"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ ဆရာကြီး"

"သမီးက ဘယ်စာလုံးပေါင်းဆိုပုံကို သိချင်တာလဲ"

"သမီးသိချင်တာက 'ဦး'ကို ဘယ်လိုစာလုံးပေါင်းပြီး ဆိုရတယ်ဆိုတာ သိချင်လို့ပါ ဆရာကြီး။ သမီးတို့ကျောင်းမှာ သမီးနဲ့ သူငယ်ချင်းဆရာမတစ်ယောက်နဲ့ ဆိုပုံချင်းမတူလို့ပါ"

"ဘယ်လိုမတူတာလဲ သမီးရဲ့"

"သမီးက ဦးကို 'အက္ခရာဦး'လို့ဆိုပြီး သင်ပေးတယ်။ သူငယ်ချင်းဆရာမက 'အက္ခရာဥ၊ လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ်ဦ ဝစ္စနှစ်လုံးပေါက် ဦး'လို့ ဆိုမှ မှန်တယ်လို့ပြောနေလို့ပါ ဆရာကြီး"

"အင်း...ဟုတ်ပါပြီ။ ဘယ်ဟာမှန်တယ်မပြောခင် သမီးတို့ ကလေးတွေကို အ၊ အာ၊ အိ၊ အီ ဆိုတဲ့ စာလုံးတွေ ဘယ်လို စာလုံးပေါင်းပြတယ်ဆိုတာ သိချင်လို့ နည်းနည်းဆိုပြပါလားကွယ်"

"ဟုတ်ကဲ့၊ အရေ အ၊ အရေးချ အာ၊ အရေးလုံးကြီးတင် အိ၊ အရေးလုံးကြီးတင်ဆန်ခတ် အီ၊ ဝစ္စနှစ်လုံးပေါက် အီး..."

"ဟုတ်ပြီ၊ ဟုတ်ပြီ။ သမီးအခုဆိုပြသွားတာ 'အရေအ'ဆိုတာ ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲသမီး"

ခဏစဉ်းစားပြီး "သမီးသေသေချာချာမသိပါဘူး ဆရာကြီး"

"စာစသင်စမှာ စာလုံးကို တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ဘယ်လိုရေးရတယ်ဆိုတာ ကလေးတွေမှတ်မိအောင် စာလုံးပေါင်းပြတာလေ၊ 'အရေအ'ဆိုတာ အမှန်က 'အရေးအ'လို့ဆိုတာ အသံပေါ့သွားလို့လေ။ အဓိပ္ပာယ်က အ ရေးရင် အလို့အသံထွက်ရတယ်လို့ ပြောတာကွဲ့"

"နားလည်ပါပြီ ဆရာကြီး"

"အဲဒီလိုပဲ 'အရေးချ အာ'ဆိုတာကိုရေးချရင် အာလို့အသံထွက်တယ်လို့ ဆိုလိုတာ။ ရေးချဆိုတာ ဘေးမှာကွေးကွေးလေး ရေးချလိုက်တာကိုပြောတာ"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ"

"အရေလုံးကြီးတင်အိ ဆိုတာ အ ရေးပြီး အပေါ်က အလုံးကြီးတင်လိုက်လို့ လုံးကြီးတင်ခေါ်တာ၊ အရေးပြီး လုံးကြီးတင်လိုက်ရင် အိလို့ အသံထွက်ရတယ်ပေါ့"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ"

"အရေးလုံးကြီးတင်ဆန်ခတ် အီ ဆိုတာက အဲဒီလုံးကြီးတင်မှာ အဆန်ကလေးထည့်လိုက်တာလေ။ အရေးပြီး လုံးကြီးတင် ဆန်ခတ်လိုက်တော့ အီလို့ အသံထွက်တယ်ပေါ့"

"နားလည်ပါပြီ ဆရာကြီး"

"ဒါဆိုရင် နောက်စာလုံးပေါင်းတွေကိုလည်း သမီးနားလည်ရောပေါ့။ တစ်ချောင်းငင်ဆိုတာ အောက်က အချောင်းကလေး တစ်ချောင်းဆွဲတာပေါ့၊ 'ငင်'ဆိုတာ'ဆွဲ'တာကို ခေါ်တာ။ 'နှစ်ချောင်းငင်'ကျတော့ အချောင်းနှစ်ချောင်း ဆွဲတာပေါ့၊ 'သဝေထိုး'ဆိုတာ ဘေးက အကွေးကလေး ထိုးလိုက်တာလေ။ 'နောက်ပစ်'က အပေါ်မှာ အချောင်းကလေး နောက်ကဆွဲပစ်ထားတာလေ။ တချို့က နောက်ထိုးပစ်လို့လည်း ခေါ်ကြတယ်"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ"

"အရေးကြီးတာက အဲဒီ ရေးချတို့၊ လုံးကြီးတင်တို့ ဆိုတာတွေက ဗျည်းနဲ့တွဲရတဲ့ သရပုံစံတွေဆိုတာ သိဖို့ပဲ၊ ဆရာရေးပြမယ်"။ ကျွန်တော်က ဤသို့ရေးပြလိုက်သည်။

'-၊ -ာ ၊-ိ ၊-ီ ၊-ု ၊-ူ၊ ေ-၊ -၊ဲ ေ-ာ၊ ေ-ှာ၊ -ို'

"အဲဒီမှာ မျဉ်းတိုပြထားတဲ့ ကွက်လပ်မှာ ဗျည်းတွေထည့်ရတယ် မဟုတ်လား။ 'က'ထည့်တယ် ဆိုပါတော့။ 'က၊ ကာ၊ ကိ၊ ကီ၊
ကု၊ ကူ၊ ကေ၊ ကဲ၊ ကော၊ ကော်၊ ကို' ဖြစ်တာပေါ့"

"နားလည်ပါပြီ ဆရာကြီး"

"ဒီလိုဆိုရင် နောက်တစ်ဆင့်ပြောမယ်နော်။ အ ကို ရေးချရင် အာလို့ အသံထွက်တယ်။ က ကို ရေးချရင် ကာလို့ အသံထွက်တယ်မဟုတ်လား"

"ဟုတ်ပါတယ် ဆရာကြီး"

"ဒီလိုဆိုရင် ရေးချဟာ အာသရနဲ့ အတူတူပေါ့။ ဒါကြောင့် ကကိုရေးချတာ၊ ကနောက်က အာ သရ တွဲတာမို့ ကာဖြစ်သွားတာပေါ့"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ"

"ဘယ်လိုမှတ်ရမလဲဆိုရင် ဟောဒီလိုမှတ်ပေါ့။ ဆရာရေးပြမယ်"
ကျွန်တော်က ရေးပြလိုက်ပါသည်။

-ာ= အာ၊-ိ=အိ၊-ီ=အီ၊-ု=အု၊-ူ=အူ၊ ေ-=အေ၊ -ဲ=အဲ။ ေ-ာ-=အော၊ ေ-ှာ =အှော၊ -ို=အို

"သမီးတို့က ကလေးတွေကို အခြေခံကစပြီး သင်ရတဲ့ဆရာမတွေမို့ သေသေချာချာ သိဖို့လိုတယ်လေ၊ ဒါကြောင့် ဆရာ အသေးစိတ်ရှင်းပြနေတာပါ"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်"

"ခုရေးပြတဲ့ အက္ခရာတွေက သရအက္ခရာတွေပေါ့။ ဒါပေမဲ့ ဒီသရတွေက မူရင်းအတိုင်းမဟုတ်သေးဘူးကွဲ့။ နောက်မှ အနဲ့ တွဲရေးဖို့ ပုံစံပြောင်းထားတဲ့သရတွေပါ"

"ရှင်...ဆရာကြီး။ ဒါဆို မူရင်းသရတွေက ဘာတွေပါလဲ"

"ခုပြောပါ့မယ်။ မူရင်းသရတွေက 'အ၊ အာ၊ ဣ၊ ဤ၊ ဥ၊ ဦ၊ ဧ၊ အဲ၊ သြ၊ သြော်၊ အို' ဆိုတဲ့သရ ဆယ့်တစ်လုံးပဲ။ မြန်မာစာ စပေါ်ကတည်းက သုံးတဲ့ သရတွေပေါ့" ရေးပြရင်း ပြောလိုက်သည်။

"ဟုတ်ကဲ့ပါ"

"ကဲ...သမီး၊ အဲဒီဆယ့်တစ်လုံးထဲက 'အ'နဲ့ တွဲမရေးရဘဲ ပုံစံသီးခြားဖြစ်နေတဲ့ သရစာလုံးတွေ ထုတ်ရေးပြစမ်းပါကွယ်"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ။ 'ဣ၊ ဤ၊ ဥ၊ ဦ၊ ဧ၊ သြ၊ သြော်' အဲဒီခုနစ်လုံးပါ ဆရာကြီး"

"ဟုတ်ပြီ။ အဲဒီခုနစ်လုံးက 'အ'တို့'က'တို့နဲ့တွဲပြီး စာလုံးပေါင်းထားတာမဟုတ်ဘဲသီးခြားအက္ခရာတွေမို့ ကလေးတွေကို သင်တဲ့အခါ အရေးချ အာ၊ အရေးလုံးကြီးတင် အိ ဆိုတာမျိုး စာလုံးပေါင်းပြီး မဆိုရဘူး၊ သီးခြား အက္ခရာတွေဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်နဲ့ 'အက္ခရာ ဣ၊ အက္ခရာ ဤ၊ အက္ခရာ ဥ၊ အက္ခရာ ဦ၊ အက္ခရာ ဧ၊ အက္ခရာ သြ' စသည်ဖြင့် ဆိုရတယ်ကွဲ့"

"ဦ တော့ သိပါပြီ။ ဦးကျတော့ရော ဆရာကြီး"

"ပုဂံခေတ်တုန်းက ဝစ္စပေါက်ကို ပုံမှန်မသုံးသေးဘူးကွဲ့၊ နောက်မှ ဦးဆိုတဲ့ အသံရအောင် ဦကို ဝစ္စပေါက်ထည့်လိုက်တာပါ။ အက္ခရာဦးလို့ပဲ ဆိုရတယ်ကွဲ့"

"ဒါဆိုရင် အက္ခရာ ဥ လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ် ဦ၊ ဝစ္စနှစ်လုံးပေါက် ဦးလို့ ဆိုတာ မှားတာပေါ့နော်"

"ကဲ...ဆရာမေးမယ် လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ် သရသံကို ဘယ်လိုထွက်ရသလဲ"

"အီလို့ ထွက်ရပါတယ်ဆရာကြီး"

"ဟုတ်တယ် ဘယ်ဗျည်းကိုဖြစ်ဖြစ် လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ်ရင် အီသရသံပဲ ထွက်တယ်။ 'ကီ၊ စီ၊ နီ၊ တီ၊ ပီ၊ အီ' ဟုတ်တယ်မဟုတ်လား"

"ဟုတ်ပါတယ်"

"ဒီ့အပြင် ဗျည်းအားလုံးကို လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ်ရင် အီလို့ထွက်ရတာ၊ အက္ခရာဥကျမှ လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ်ရင် အူလို့ ထွက်ရမယ်ဆိုတာက ရှေ့နောက် မညီညွတ်ဘူးလေ။ ပြီးတော့ ဥ ဆိုတာ အ တစ်ချောင်းငင် အုနဲ့ အတူတူပဲမဟုတ်လား"

"ဟုတ်တယ်"

"အုကို လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ်ရင် အသံထွက်လို့မရဘူး။ အဲဒီစာလုံးမျိုး မြန်မာစာမှာ မရှိဘူးလေ။ နှစ်ချောင်းငင်ပြီး ဝစ္စပေါက်ရင်တော့ 'အူး'လို့ အသံထွက်မှာပေါ့"

"ဟုတ်ကဲ့ပါ"

"ပြီးတော့ ဦးမှာပါတဲ့ အဆန်ကလေးဟာ လုံးကြီးတင်ဆန်ခတ်လည်း မဟုတ်ဘူး၊ ပုံစံချင်းသာ တူတာလေ။ ဒါကြောင့် သီးခြား အက္ခရာတွေဖြစ်တဲ့ ဥ၊ ဦ၊ ဦး ကို အက္ခရာဥ၊ အက္ခရာ ဦ၊ အက္ခရာ ဦးလို့ပဲ အစဉ်အဆက် အသံထွက်ခဲ့ကြတာပေါ့ကွယ်"

"နားလည်ပါပြီ ဆရာကြီး၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။"

မောင်ခင်မင်(ဓနုဖြူ)
မြန်မာစာ စကားဝိုင်း စာအုပ်(၂)မှ
လေးစားစွာဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။

Credit - Learning with TrPan

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

 #သိပ်ကိုရက်စက်လွန်းတဲ့_ဆေးတွဲတွေပြည်သူတွေဟာ ကျပ်တည်းလာကြပါတယ် ကျပ်တည်းလာတာနဲ့အတူ အလုပ်ကြမ်းလုပ်ရတဲ့သူတွေဟာ ကိုက်ခဲ ညောင...
29/01/2025

#သိပ်ကိုရက်စက်လွန်းတဲ့_ဆေးတွဲတွေ

ပြည်သူတွေဟာ ကျပ်တည်းလာကြပါတယ် ကျပ်တည်းလာတာနဲ့အတူ အလုပ်ကြမ်းလုပ်ရတဲ့သူတွေဟာ ကိုက်ခဲ ညောင်းညာတဲ့အခါ ဆေးမြီးတိုတွေရှာကြပါတော့တယ်။

ငွေကလည်း တတ်မနို်ငတော့ စျေးသက်သာတဲ့ဆေးတွဲတွေကို ရှာဝယ်ကြပါတော့တယ်။ အောက်ကပုံထဲက ဆေးတတွဲကိုသောက်ကြည့်လိုက်ပါ။ ညောင်းညာကိုက်ခဲနေတာတွေက ငါးမိနစ်အတွင်း ယူပစ်သလိုပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်.... (တကယ် ငါးမိနစ်အတွင်းပါ။) နောက်ပြီး စားဝင်မယ်အိပ်ပျော်မယ် လူကလန်းဆန်းနေမယ် အလုပ်ပိုလုပ်နိုင်မယ်။

ဒါပေမယ့်

ရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုအနေနဲံ

၁. မျက်နှာအမ်းတန်းတန်းဖြစ်မယ်။
၂. ခေါင်းထိုးမယ်
၃. တစ်ချို့ ဗိုက်အောင့်မယ်

ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနေနဲ့

၁. ဗိုက်နာ ကြာရှည်ရာကနေ အစာအိပ်သေွးကြောပေါက် သွေးအန်မယ်။ ၂. ဆီးချို သွေးတိုးဝင်လာမယ်
၃. အရိုးပွမယ်
၄. လူဝလာမယ်
၅, ဆေးမသောက်ရရင် လူမလန်းဘူး သွေးပေါင်ကျလာမယ်။
၆. ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမယ်
၇ အသည်းထိမယ်

ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ ဒီဆေးထုတ်ထဲမှာ ဒီလိုဆိုးကျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့

၁. Steroid လို့ခေါ်တဲ့ အရောင်ကျဆေး (ဆရာဝန်‌တောင် အရမ်းမပေးရတဲ့ဆေး) နဲ့
၂. အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သုံးလေးမျိုးကိုရောထည့်ထားလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ ကိုယ့်ပိုက်ဆံ ကိုယ်အကုန်ခံပြီး သတ်သေနေကြတာပါ။ ခဏတာသက်သာမှုကိုကြည့်ပြီး ရေရှည်မှာ ကုသရခက်တဲ့ ကုလို့မရနိုင်တဲ့ ရောဂါပေါင်းစုံစွဲကပ်လာနိုင်မယ့် ဒီလိုဆေးမျိုးကိုရှောင်ရှားနိုင်ကြပါစေလို့ မေတ္တာဖြင့်အကြံပြုအပ်ပါတယ်။

(တချို့သော မြန်မာဆေးမှုန့်များဟာလည်း အထက်ပါ ဆေးများကို ထောင်းထည့်ထားတာမျိုးရှိတတ်လို့ သတိနဲ့ယှဥ်သောက်သုံးစေလိုပါတယ်။)

ကျွန်တော်တို့ OSK online clinic တွင်လည်း အထွေထွေရောဂါအထူးကုသမားတော် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပြီဖြစ်ပါကြောင်အသိပေးအပ်ပါတယ်။

Dr. Kaung

OSK - Online Clinic..
Credit

ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္

Address

Kyikone Village Group
Kyunhla

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to ေရႊေရာင္အနာဂတ္ စာၾကည့္တိုက္:

Share

Category