22/10/2021
NY ANANAMBO DIA SAKAFO ARA-PAHASALAMANA
Ny voka-tsoa azo avy amin'ny ananambo :
- Im - 7 ny vitamina C ao amin'ny voasary ny an'ny ananambo
- In - 4 ny vitamina A ao amin'ny karaoty ny an'ny ananambo
- In - 4 ny sokay (kalsioama) ao amin'ny ronono ny an'ny ananambo
- In - 3 ny potasioma ao amin'ny akondro ny an'ny ananambo
- In - 3 ny vy ao amin'ny epinara na anam-bazaha ny an'ny ananambo
- Mitovy ny hery fanorenana ao amin'ny atody sy ny ananambo
Misy vitamina B1, B6, manesioma (Mg)
Ohatra amin'ny fomba fandrahoana ananambo : ananambo sy legioma mifangaro, m**o ananambo endasina, lasopy ananambo...
