Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ Užeikite, įkvėpsime gyventi sveikiau!❤️ Pastebėjus netinkamus komentarus, maloniai prašome informuoti apie juos el. paštu [email protected]

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ paskyros komentavimo taisyklės

„Vilnius sveikiau“ pasilieka teisę pašalinti įrašus, komentarus, nuotraukas, vaizdo įrašus ar bet kokį kitą turinį, jeigu jis:
- menkina ir žemina gydytojus, visuomenės sveikatos specialistus, Vilniaus m. mobiliojo Covid-19 testavimo punkto darbuotojus ir jų darbą,
- menkina LR vyriausybės, Vilniaus visuomenės s

veikatos biuro ir kitų institucijų potvarkius ir nurodymus, susijusius su Covid-19 pandemijos valdymu ar gyventojų vakcinacija nuo Covid-19,
- skleidžia ar kursto smurtą, neapykantą, rasinę ir kitokią diskriminaciją,
- skatina su ligomis susijusias stigmas,
- jame siūlomi neteisėti medicinos ar sveikatos patarimai,
- pažeidžia kito asmens autoriaus teises ar intelektinę nuosavybę,
- atskleidžia ar skatina neteisėtą veiklą, yra klaidinantis ar apgaulingas,
- jame vartojamas šiurkštus ir/ar necenzūrinis žodynas, įžeidžiamojo pobūdžio komentarai,
- pateikia reklaminio turinio informaciją. Pastebėjus tokius komentarus sistemingai rašančius asmenis, „Vilnius sveikiau“ Facebook paskyroje jų anketos bus blokuojamos.

Dar gyvename vakar įvykusio renginio nuotaikomis. Atrodo, kad vakaras prabėgo akimirksniu, tačiau jo paliktas jausmas vi...
12/06/2026

Dar gyvename vakar įvykusio renginio nuotaikomis. Atrodo, kad vakaras prabėgo akimirksniu, tačiau jo paliktas jausmas vis dar lydi – lengvumo, laisvės ir bendrystės.✨
Vakar vykusi jogos praktika nustebino net ir daug mačiusius. Dar kartą įsitikinome, kad joga neturi ribų – ji gali vykti ne tik studijoje ar gamtoje, bet ir meno erdvėje. Būtent tokia ypatinga atmosfera vakar sklandė „Gallery 1986“, kur judesys, kvėpavimas ir menas susijungė į vieną patirtį.💙

Buvo gera matyti tiek daug žmonių, pasirinkusių ketvirtadienio vakarą skirti sau – sustoti, paleisti dienos mintis ir leisti kūnui judėti laisvai. Rūpintis savo savijauta galime įvairiais būdais, o kartu tai daryti dar prasmingiau. Vakar, pajutę visą renginio atmosferą, įsitikinome, kad naktinis gyvenimas gali darniai susipinti su sveika, sąmoninga ir judesio kupina gyvensena.🧘

Nuoširdžiai dėkojame partneriams, prisidėjusiems prie šio vakaro kūrimo: Vilniaus naktinis biuras, International House Vilnius , „Vytautas už gaivią atgaivą renginio metu, GymPlius, Antidote Experience“ bei Rituami kurie pasirūpino vitaminais ir mineralais praturtintais produktais.🍓
Ypatingą padėką skiriame jogos instruktorei Paulai Petkevič už įkvepiančią praktiką, kurią papildė specialios jogos pozos – reivasanos, bei Sibilë, kuri po praktikos sukūrė jaukią atmosferą, pripildytą geros muzikos ir puikios nuotaikos.

Ačiū kiekvienam, kuris buvote kartu. Jūsų energija ir atvirumas naujoms patirtims sukūrė vakarą, kurį dar ilgai prisiminsime.

Iki kitų susitikimų kitose netradicinėse erdvėse!✨

📋 Atmintinė tėvams: kaip užtikrinti saugų vaikų laisvalaikį vasarą?Atėjus atostogoms, moksleiviai turi daugiau laisvo la...
10/06/2026

📋 Atmintinė tėvams: kaip užtikrinti saugų vaikų laisvalaikį vasarą?

Atėjus atostogoms, moksleiviai turi daugiau laisvo laiko, tačiau kartu išauga ir rizikingo elgesio tikimybė. Vilniaus mieste atliktas „Planet Youth“ tyrimas rodo, kad aktyvus tėvų įsitraukimas ir aiškios ribos yra efektyvi prevencijos priemonė. Esminės gairės tėvams:

🔹 Tikslios taisyklės: nustatykite konkretų grįžimo laiką (pvz., iki 22:00 val.) – vėlyvas laikas lauke be priežiūros didina rizikas.
🔹 Kontrolė ir kontaktai: žinokite, kur ir su kuo vaikas leidžia laiką, turėkite draugų ir jų tėvų kontaktus.
🔹 Aiški pozicija: atvirai išsakykite nepritarimą psichoaktyviųjų medžiagų vartojimui.
🔹 Užimtumas: skatinkite struktūruotas veiklas (stovyklas, sportą, šeimos išvykas), kurios mažina rizikingo elgesio tikimybę.
Nuoseklumas ir kuriamas abipusis pasitikėjimas padės užtikrinti saugią vaiko vasaros laisvę. Išsamias rekomendacijas galite rasti atmintinėje:https://planetyouth.lt/wp-content/uploads/2025/06/Atmintine-tevams-pries-vasaros-atostogas.pdf

Kasdienybėje kartais norisi ištrūkti iš įprastų rėmų ir patirti judesį ten, kur jo mažiausiai tikimės. Ar kada nors susi...
09/06/2026

Kasdienybėje kartais norisi ištrūkti iš įprastų rėmų ir patirti judesį ten, kur jo mažiausiai tikimės. Ar kada nors susimąstėte, kaip ramia laikyta jogos praktika suskambėtų modernioje meno galerijoje? O gal aplinkoje, kurioje susipina naktinės kultūros ritmai ir laisvė išreikšti save?✨

Būtent tokią viziją puoselėja jogos meistrė Paula Petkevič ir kviečia ją patirti gyvai. Jau birželio 11 dieną ji atvers duris praktikai, kuri praplės įprastas jogos ribas ir maloniai nustebins net tuos, kuriems kilimėlis jau seniai tapęs kasdieniu palydovu.

Nors visuomenėje vis dar gajus įsitikinimas, kad joga reikalauja ypatingo lankstumo ar ilgamečio pasiruošimo, Paula primena kur kas svarbesnę šios praktikos pusę. Anot jos, tai paprastas ir visiems prieinamas būdas bent trumpam sustoti, nuraminti minčių srautą ir įsiklausyti į savo kūną.🧘

Todėl šį vakarą svarbiausia atsinešti ne tobulą pasirengimą, o smalsumą ir atvirumą naujai patirčiai. O jo tikrai prireiks, nes renginio metu Paula pristatys unikalias, specialiai šiam renginiui sukurtas jogos pozas, vadinamas reivasanomis. Tai ypatingos pozos, gimusios iš šokių aikštelės energijos, laisvės ir natūralios žmogaus kūno biomechanikos.🎶

Taigi, jei dar svarstote prisijungti, verta paskubėti – laisvų vietų liko visai nedaug. Tad susitinkame jau ketvirtadienį!💙

Kartais stresas ir nerimas užsilaiko ilgiau, nei norėtųsi. Tokiais momentais mintys ima suktis ratu, kūnas tampa įsitemp...
09/06/2026

Kartais stresas ir nerimas užsilaiko ilgiau, nei norėtųsi. Tokiais momentais mintys ima suktis ratu, kūnas tampa įsitempęs ir nebeatsipalaiduoja, o kasdienybėje pamažu ima trūkti aiškumo bei vidinės ramybės.✨

🗓️ Nuo birželio 22 d. arba birželio 30 d. (priklausomai nuo pasirinktos grupės)
⏰ Pirmadieniais 8:00–10:00 val. arba antradieniais 18:00–20:00 val.
📍 Nuotoliniu būdu, „Zoom“ platformoje

Kviečiame į patyriminę grupę „Dėmesingas įsisąmoninimas su atjauta: streso mažinimo kelias“, kurią ves sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) mokytoja ir kognityvinės krypties psichoterapeutė Jelena Lukoševičienė. Užsiėmimuose bus remiamasi dėmesingo įsisąmoninimo praktika bei moksliniais tyrimais grįstomis psichoterapinėmis metodikomis, ypatingą dėmesį skiriant atjautai ir kasdienėms situacijoms.
Programa skirta tiems, kurie nori:
– geriau atpažinti ir suprasti savo būsenas;
– lavinti dėmesio koncentraciją;
– įgyti paprastų įrankių įtampai mažinti;
– palaipsniui mažinti streso poveikį kasdienybėje;
– stiprinti savistabą ir rūpinimąsi savimi.🧘‍♀️

📌 Registracija ir daugiau informacijos:
https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/demesingas-isisamoninimas-su-atjauta/

Vasaros pirmadienius leiskime aktyviai! 🌿🧘‍♀️Jau birželio 15 dieną Vingio parke startuoja nemokami jogos užsiėmimai, į k...
08/06/2026

Vasaros pirmadienius leiskime aktyviai! 🌿🧘‍♀️

Jau birželio 15 dieną Vingio parke startuoja nemokami jogos užsiėmimai, į kuriuos kartu su GymPlius kviečiame prisijungti visus norinčius. Tai puiki galimybė po dienos darbų atsitraukti nuo įprasto tempo, pajudėti, sustiprinti kūną ir pasimėgauti laiku gamtoje.
Užsiėmimai skirti visiems – tiek pirmą kartą išbandantiems jogą, tiek jau turintiems praktikos. Kiekvienas galės judėti savo tempu, gerinti fizinę savijautą ir skirti laiko poilsiui bei atsipalaidavimui. ✨
Šie vakarai parke skirti tam, kad galėtumėte tiesiog pabūti su savimi ir atsikvėpti nuo kasdienio šurmulio. Nesvarbu, ar joga jau seniai yra jūsų kasdienybės dalis, ar tai bus pirmasis žingsnis ant kilimėlio – kiekvienas čia galės judėti savo ritmu, įsiklausyti į savo kūno poreikius ir mėgautis buvimu gamtoje. Visos praktikos metu jus lydės profesionalus GymPlius yogos treneris Tomas Tamašauskas.
📌Svarbu:
Kad šie vasaros susitikimai būtų kuo jaukesni ir patogesni, prieš vykstant į parką rekomenduojame pasirūpinti jogos kilimėliu ir vandeniu. Kadangi vasaros orai gali būti nenuspėjami, o užsiėmimų vieta kartais gali keistis, visa svarbiausia informacija jus pasieks SMS žinute.
Kviečiame stebėti mūsų įvykių skiltį, registruotis ir prisijungti prie vasaros vakarų jogos bendruomenės .

Iki susitikimo Vingio parke! 🌿✨

Registracija:
https://renginiai.gymplius.lt/06-15-yoga
https://renginiai.gymplius.lt/06-22-yoga
https://renginiai.gymplius.lt/06-29-yoga
https://renginiai.gymplius.lt/07-13-yoga
https://renginiai.gymplius.lt/07-20-yoga
https://renginiai.gymplius.lt/07-27-yoga

Kai netektis po artimojo savižudybės pakeičia kasdienybę, gali atrodyti, kad su išgyvenamais jausmais tenka likti vienie...
05/06/2026

Kai netektis po artimojo savižudybės pakeičia kasdienybę, gali atrodyti, kad su išgyvenamais jausmais tenka likti vieniems. Tačiau palaikymas ir supratimas šiuo laikotarpiu yra ypač svarbūs. 🫂

🗓️ Kiekvieną pirmadienį
⏰ 17.30–19.00 val.
📍 A. Jakšto g. 7, Vilnius

Kviečiame prisijungti prie ilgalaikės emocinės paramos grupės nusižudžiusiųjų artimiesiems. Tai saugi erdvė žmonėms, kuriuos sieja panaši netekties patirtis, kurioje galima dalintis savo išgyvenimais, geriau suprasti gedėjimo procesą ir būti tarp žmonių, kurie supranta be papildomų paaiškinimų.

Grupėje kartu ieškosime būdų, kaip išbūti su netektimi, stiprinti emocinį atsparumą ir po truputį grįžti prie rūpinimosi savimi kasdienybėje. 💚

📌 Dalyvavimas nemokamas- kviečiame registruotis: https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/ilgalaike-emocines-paramos-grupe-nusizudziusiuju-asmenu-artimiesiems/?fbclid=IwY2xjawSPkwhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEehSbIDGrboGMaFqOCNNnduG4nfL83h47VnjPvhlJ8hpAdUTorjYS3gsT_LEc_aem_YPtRkgqrIVoSKrt2jTERPA

Ar pažįsti tą akimirką, kai muzika jau nutilo, šviesos pamažu užsidega, o kūnas vis dar prisimena judesį? Kai po ilgos n...
04/06/2026

Ar pažįsti tą akimirką, kai muzika jau nutilo, šviesos pamažu užsidega, o kūnas vis dar prisimena judesį? Kai po ilgos nakties lieka ne nuovargis, o keistas lengvumo ir ramybės jausmas? ✨
Būtent šią būseną įkūnija specialiai šiam renginiui sukurtos „reivasanos“ – netikėtos, žaismingos ir šiek tiek pašėlusios jogos pozos, įkvėptos reivo kultūros, šokio laisvės ir kūno judėjimo ekstazės. Tai ne klasikinės asanos, o kūrybinės jų interpretacijos, gimusios ieškant jungties tarp natūralios kūno biomechanikos, jogos praktikos ir energijos, kuri užlieja šokių aikštelę.
Šių pozų autorė, jogos instruktorė Paula Petkevič, kviečia į jogą pažvelgti kitaip – su daugiau žaismo, spontaniškumo ir mažiau taisyklių.
Birželio 11 d. Gallery 1986 erdvėje turėsite progą ne tik išvysti, bet ir patys išbandyti reivasanas. Pažiūrėkime, kaip naktinės kultūros energija gali virsti naudingu įpročiu kūnui ir protui.💙
Registracija 👉https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/renginys-joga-netradicinese-erdvese-2026/?fbclid=IwY2xjawSM_ThleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBma2dESGtMUWl4dEh0dFFTc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHthNEN4RWw53xA6JLVGGWnl9Al-7ni2Bi24FRsBoQu7KyJxk0frPA66SnQIO_aem_FoKPEwbwmk5yCTUQGa93UQ

Kartais liūdesys tampa toks artimas, kad ima lydėti kasdienybėje, paveikdamas mūsų mintis, savijautą ir santykius. Nors ...
03/06/2026

Kartais liūdesys tampa toks artimas, kad ima lydėti kasdienybėje, paveikdamas mūsų mintis, savijautą ir santykius. Nors liūdesys yra natūrali gyvenimo dalis, svarbu nelikti su juo vieniems ir suteikti sau galimybę geriau suprasti savo vidinius išgyvenimus. 💙
🗓️ Nuo birželio 11 d., ketvirtadieniais
⏰ 12.30–14.30 val.
📍 Nuotoliniu būdu

Kviečiame dalyvauti savęs pažinimo grupėje išgyvenantiems liūdesį. Tai saugi ir palaikanti erdvė tiems, kurie nori geriau pažinti savo emocijas, pasidalinti patirtimis su kitais ir atrasti daugiau vidinių resursų priimti save bei išbūti su sudėtingais jausmais. 🌿

Susitikimų metu tyrinėsite savo liūdesį, ieškosite atsakymų, ką šis jausmas siekia pasakyti apie jūsų poreikius, patirtis ir vidinį pasaulį. Dalindamiesi išgyvenimais su kitais grupės dalyviais galėsite patirti supratimą, palaikymą ir bendrystę, kuri dažnai tampa svarbia gijimo proceso dalimi.

Šiame savęs pažinimo kelyje jus lydės psichologė Aistė Ratkevičė. Kiekvienas susitikimas bus kvietimas sustoti, atidžiau įsiklausyti į save, priimti savo jausmus ir atrasti daugiau vidinės stiprybės net ir sudėtingesniais gyvenimo etapais. ✨

Svarbu įvertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Kadangi grupė vyks nuotoliniu būdu, būtina įjungta kamera, veikiantis mikrofonas bei aktyvus įsitraukimas į diskusijas ir grupės procesą.

Kviečiame registruotis 👉https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/saves-pazinimo-grupe-isgyvenantiems-liudesi/

Address

M. K. Čiurlionio Gatvė 100, Vingio Parko Estrada
Vilnius

Opening Hours

Monday 07:30 - 16:30
Tuesday 07:30 - 16:30
Wednesday 07:30 - 16:30
Thursday 07:30 - 16:30
Friday 07:30 - 15:15

Telephone

+37065207020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category