Priklausomybių konsultantė - Rita

20/04/2026

Už kiekvienos priklausomybės istorijos slypi kur kas daugiau nei matosi iš pirmo žvilgsnio – skausmas, baimė, gėda ir vidinė kova. Apie tai svarbu kalbėti garsiai. Pagalba yra 💚

AČIŪ ŽURNALISTAMS. Portalas „Lietuvos sveikata“ straipsnyje nagrinėja benamystės ir priklausomybių temą. Komentavusi RPLC Panevėžio filialo socialinė darbuotoja-atvejo vadybininė Rita Gedvilienė sako, kad priklausomybė yra liga, kuri dažnai neleidžia lengvai atsitiesti.

„Vartojančiam žmogui sudėtinga laikytis susitarimų, išlaikyti darbą, judėti pirmyn. Kai paklausiu žmogaus: kaip manai, ar tau sekasi susitvarkyti su bėda? Dažniausiai sako, kad ne. Tuomet sakau: ateik, padėsiu. Bet matau, kad žmogus nėra pasiryžęs: ir nori, ir nenori“, – sako R.Gedvilienė.

Pagalba, anot specialistės, egzistuoja – po detoksikacijos ir psichosocialinės reabilitacijos žmonės gali nemokamai naudotis psichologo konsultacijomis, kreiptis į socialinį darbuotoją. Tačiau ateiti – sunkiausia. „Grįžta į savo aplinką, galvoja: vieną kartą nuėjau ir užteks. O paskui sako: man nepadėjo. Trūksta to patikėjimo ir pasitikėjimo. Vis dar daug gėdos, baimės, o kartais paprasčiausiai trūksta gyvenimo įgūdžių“.

Straipsnį skaitykite čia: https://lsveikata.lt/lsveikata-lt-skaitomiausi/benamyste-uzburtas-ratas-is-kurio-sunku-istrukti-18742

M. Ambrazo nuotr.

05/04/2026

☘️💚

SU ŠVENTĖMIS. Velykos - ne apie tobulumą, o apie galimybę atgimti, atsitiesti, atsikelti dar kartą. Kaip gamtoje, taip ir žmoguje, net kai atrodo, kad niekas nesikeičia, viduje jau prasideda pokytis.

Kartais užtenka:
šiandien nevartoti,
šiandien pasirinkti save.

Ir tai jau yra pradžia.

05/04/2026

Su Šv. Velykom!
Tegul ši atgimimo šventė atneša daugiau šviesos į vidų nei buvo vakar, daugiau ramybės nei buvo nerimo, ir daugiau tikėjimo nei abejonių.

Tegul kiekvienam iš mūsų tai būna ne tik šventė, bet ir tylus priminimas – kad visada galime pradėti iš naujo. 🌱

Linkiu širdies lengvumo, vidinės stiprybės ir tikro atgimimo. ✨

03/04/2026

Pamąstymai ….

Tu nepavargai nuo gyvenimo.
Tu pavargai nuo nuolatinio bandymo jį kontroliuoti.

Nuo bandymo būti stipria(-u),
kai viduje visai ne taip jautiesi.

Per ilgai laikyti savyje.
Per ilgai „susitvarkyti“.
Per ilgai bėgti nuo to, kas iš tikrųjų skauda.

Ir tada atsiranda būdai nejausti –
per darbus, per žmones, per medžiagas.

Ne todėl, kad esi silpnas.
O todėl, kad taip išmokai išgyventi.

Bet ateina momentas, kai tai nebeveikia.
Kai nuo savęs pabėgti nebepavyksta.

Ir čia prasideda tikras pokytis –
ne tada, kai darai daugiau,
o tada, kai sustoji.

Kai leidi sau nebekontroliuoti.
Ne spausti savęs.
O tiesiog pabūti su tuo, kas yra.

Su savimi.

Ir tai nėra silpnumas.
Tai yra pradžia.

Kartais reikia mažiau.
Ir išmokti…
tiesiog kvėpuoti. ☀️

⸻

15/03/2026

Dienos pamąstymai ☘️
Nustoti neužtenka – reikia keistis💚

Daugelis iš mūsų pradžioje norėjome tik vieno – nustoti vartoti, nustoti lošti, nustoti daryti tai, kas griauna mūsų gyvenimą. 🤍

Atrodė, kad jei tik pavyks sustoti, viskas savaime susitvarkys. 🙏

Tačiau laikui bėgant suprantame – vien nustoti neužtenka. ✨

Jei keičiasi tik elgesys, o ne mūsų mąstymas, jausmai ir gyvenimo būdas, senos problemos lieka. 🧠

Tikras sveikimas prasideda tada, kai atsiranda noras keisti ne tik tai, ką darome, bet ir tai, kaip gyvename. 🌱

Mes mokomės prisiimti atsakomybę, kalbėti apie jausmus, prašyti pagalbos, rūpintis savimi ir kitais. 🤝

Tai nėra greitas procesas. ⏳

Bet kiekviena diena, kai pasirenkame augimą vietoje senų įpročių, tampa žingsniu į naują gyvenimą. 🚶‍♀️✨

Nustoti – tai pradžia.
Keistis – tai kelias. 🌿



Priklausomybių konsultantė - Rita 🫂💛

11/03/2026

Šiandien švenčiame Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo dieną🇱🇹

Laisvė nėra savaime suprantama.
Kartais dėl jos kovoja valstybės.
Kartais – žmogus savo viduje.

Priklausomybė pamažu atima pasirinkimą, bet laisvė visada prasideda nuo vieno sprendimo – pripažinti ir žengti pirmą žingsnį.

Su Kovo 11-ąja.
Linkiu kuo daugiau vidinės laisvės kiekvienam. 🇱🇹

29/01/2026

Kalbam - sveikstam . Laukiam kiekvieną mėnesį . Paskutinį mėnesio ketvirtadienį priklausomų artimųjų 17 val. ir kiekvieno mėnesio paskutinį šeštadienį 11 val, baigusių Panevėžio priklausomybės ligų centro psichosocialinę reabilitaciją pacientų 💚

SUSITIKIMAI PANEVĖŽYJE. Ir 2026 metais RPLC Panevėžio filialo specialistai tęsia tradiciją organizuoti susitikimus ir kviečia susitikti: šiandien, sausio 29 d., 17 val. – pacientų artimuosius, o šeštadienį, sausio 31 d., 11 val. – pacientus, baigusius stacionarinės psichosocialinės reabilitacijos gydymą.

Žinojimas, kad esi ne vienas, gali būti ramstis, susiduriant su sunkumais, tad laukiame atvykstant.

Susitikimai vyksta Tinklų g. 8, Panevėžys. Daugiau informacijos: 0 45 582673.

Nuotraukoje - stacionarinės psichosocialinės reabilitacijos gydymą Panevėžio filiale baigusios pacientės tapybos darbas.

26/01/2026

Nuoširdžiai dėkoju už suteiktą galimybę būti kartu, dalintis ir kurti saugią erdvę pokalbiui. Tai buvo prasminga ir labai tikra 💕

25/01/2026

Jeigu šiandien sunku

⸻

Jeigu šiandien viduje per daug –
tu ne silpnas. Tu pavargęs.

Kartais žmonės renkasi tai, kas bent trumpam nutildo skausmą.
Ne todėl, kad nenori gyventi,
o todėl, kad nori bent akimirką pailsėti nuo savęs.

Priklausomybė dažnai atsiranda ten, kur ilgai nebuvo saugumo, ramybės, supratimo.
Ji tampa laikina atrama, kai kitų dar nėra.

Pokytis neprasideda nuo griežtų sprendimų.
Jis prasideda nuo leidimo sau pasakyti:
„Man dabar sunku.“

Kelias gali būti lėtas.
Su sustojimais, abejonėmis, sugrįžimais atgal.
Ir tai nereiškia, kad tu eini neteisingai.

Viltis gimsta tyliai.
Kiekvieną kartą, kai pasirenki pabandyti dar kartą.
Net labai mažai.

Tu nesi tavo priklausomybė.
Tu esi žmogus.
Ir jei skaitai šiuos žodžius – tu jau kelyje.

—
Priklausomybių konsultantė Rita

jeiSunku

16/01/2026

🔆 KOPRIKLAUSOMYBĖ: kai gyveni kito žmogaus gyvenimą

Kopriklausomi žmonės patys nebūtinai turi priklausomybę. Tačiau artimojo liga taip įtraukia į nuolatinio rūpesčio, nerimo ir kontrolės ratą, kad jų pačių gyvenimas tampa sunkiai pakeliamas.

Kopriklausomybė – tai netiesioginė priklausomybė, apimanti jausmus, mintis ir elgesį. Tai būsena, kai visas dėmesys sutelkiamas ne į save, o į kitą žmogų.

Kopriklausomas asmuo dažnai gyvena klausimais:
Kaip jam padėti? Kaip padaryti jo gyvenimą geresnį, saugesnį, kokybiškesnį?
Natūralu, kad tokiame santykyje nelieka vietos sau. Asmeniniai jausmai, poreikiai ir ribos pamažu paneigiami. Nuolat bandoma suprasti kitą – kaip jis jaučiasi, ko jam reikia – ir prie to derinti savo elgesį.

Tokiems žmonėms būdingas gyvenimas be ribų. Kitas žmogus tampa toks svarbus, kad, siekiant jį sukontroliuoti ar „išgelbėti“, daroma viskas – net ir savo sąskaita. Gyvenami tarsi du gyvenimai, tačiau savasis pamažu nublanksta.

Iš to kyla nuolatinis noras kontroliuoti tai, ko iš tiesų pakeisti neįmanoma. Visa energija nukreipiama į kitą, o ne į save.

✨ Svarbu žinoti – pagalba yra.
Kopriklausomybė nėra nuosprendis. Tai išmokti elgesio ir mąstymo modeliai, kuriuos galima keisti. Atsigręžimas į save, ribų mokymasis ir pagalbos priėmimas – tai kelias į lengvesnį, sąmoningesnį gyvenimą.

Tu esi svarbus. Tavo jausmai – svarbūs. Ir tu turi teisę į savo gyvenimą.

11/01/2026

„Nepradėkit, nebandykit, nereikia jums nei grybų, nei ajavaskų, nei dūmų, nei šamanų. Jeigu galit – nereikia. Yra kitų būdų pasiekti gerą būseną“, – sako priklausomybių terapeutė Gabija Vitkevičiūtė.

Laidos nuorodą rasite komentaruose.

LRT stop kadras