11/06/2026
Sėkmingai užbaigėme sąmoningumo praktikų gamtoje ciklą, skirtą visiems, kurie siekė stiprinti savo psichologinę ir emocinę gerovę 💚
Per keturis susitikimus gamtinėje aplinkoje, pasitelkdami miško terapijos (forest bathing) ir dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodus, kūrėme erdvę sąmoningam buvimui, vidinių resursų stiprinimui ir psichofiziologinės pusiausvyros atkūrimui 🙏
Programos metu dalyviai:
🌿 stiprino saviveiksmingumo jausmą ir pasitikėjimą savimi,
🌿 lavino emocijų atpažinimo ir reguliacijos gebėjimus,
🌿 ugdė kūrybiškumą per sensorinį patyrimą ir dėmesingumą,
🌿 gilino pozityvaus mąstymo įgūdžius bei kūno ir minčių dermę.
🌳Gamtinė aplinka programoje veikė kaip aktyvus terapinis veiksnys – ji padėjo mažinti stresą, gerino dėmesio koncentraciją ir skatino gilesnį ryšį su savimi.
Dėkojame visiems dalyviams už įsitraukimą, atvirumą ir bendrą patyrimą gamtoje.