01/11/2022
☘Позвольте мне дать вам несколько советов для укрепления здоровья ❤️❤️❤️
1. Пейте достаточное количество воды каждый день
2. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и зелени. В частности, фрукты содержат много витамина С.
3. Ограничьте жирную жареную пищу, острую пищу, безалкогольные напитки.
4. Ограничьте употребление стимуляторов, таких как алкоголь, пиво, табак, кофе.
5. Защищайте кожу при выходе на улицу (используйте солнцезащитный крем, защитные средства ..)