국민체력100 성남체력인증센터

국민체력100 성남체력인증센터 국민의 체력 및 건강 증진을 위해 일반 국민의 체력상태를 과학적 시스템으로 측정 및 평가 하여 맞춤형 운동처방 및 상시 체력관리를 지원하는 대국민 체육복지 서비스입니다.

안녕하세요! 성남체력인증센터입니다.2026.09.07(월) 체력증진교실 장년반이 개강되었습니다. 8주동안 매주 월, 수, 금 수업이 진행됩니다.케틀벨과 밴드 등 소도구를 활용하여 일상생활에 필요한 근력과 기초체력을 ...
15/09/2026

안녕하세요! 성남체력인증센터입니다.
2026.09.07(월) 체력증진교실 장년반이 개강되었습니다. 8주동안 매주 월, 수, 금 수업이 진행됩니다.

케틀벨과 밴드 등 소도구를 활용하여 일상생활에 필요한 근력과 기초체력을 향상하는 운동을 진행합니다.
또한 개인별 체력 수준에 맞춰 동작의 강도를 조절하며 안전하게 운동에 참여할 수 있도록 지도합니다.

스트레칭부터 근력운동까지 건강한 체력과 활력을 높여갑니다.
앞으로 8주동안 체력증진교실 수업에 열심히 출석하셔서 건강하고 활기찬 일상을 만들어가길 바랍니다! 감사합니다.

안녕하세요 성남 체력인증센터입니다!체력증진교실 어르신반 수업 6-7 주 수업 내용입니다.이번 수업은 코어운동을 중점으로 진행되었습니다.힙브릿지와 데드버그 동작을 진행하였고동작은 부분 동작으로 진행하였습니다.처음 진행...
15/09/2026

안녕하세요 성남 체력인증센터입니다!
체력증진교실 어르신반 수업 6-7 주 수업 내용입니다.

이번 수업은 코어운동을 중점으로 진행되었습니다.
힙브릿지와 데드버그 동작을 진행하였고
동작은 부분 동작으로 진행하였습니다.

처음 진행된 동작이라 어려움을 느끼는 분들도 계셨지만 천천히 동작을 진행하며 익숙해지는 시간을 가졌습니다.
처음은 팔 따로 그리고 다리 따로 마지막은 팔과 다리를 동시에 진행했습니다.

안녕하세요, 성남 체력인증센터입니다! 2026년 9월 10일 분당경영고등학교 부사관 동아리에서 단체 체력측정을 위해 센터로 방문했습니다.분당경영고등학교의 경우 올해 5월에 1차로 측정을 진행했습니다.이번 9월에 이어...
11/09/2026

안녕하세요, 성남 체력인증센터입니다! 
2026년 9월 10일 분당경영고등학교 부사관 동아리에서 단체 체력측정을 위해 센터로 방문했습니다.

분당경영고등학교의 경우 올해 5월에 1차로 측정을 진행했습니다.
이번 9월에 이어서 진행된 2차 측정은 저번에 측정에 참여한 학생과 동아리에 추가적으로 들어와서 처음 측정에 참여한 학생도 있었습니다.

저번에 참여한 학생들은 저번 기록보다 더 좋은 기록을 목표로 열심히 노력하는 모습을 보여주었고 이번에 처음 측정하는 학생들은 지금 자신의 체력수준이 어느 정도인지 알기 위해 체력측정에 열심히 참여하는 
모습을 보여주었습니다.

안녕하세요 성남체력인증센터입니다!2026년 9월 1일부터 2일까지 동광중학교에서 유·청소년기 체력측정을 진행하였습니다.​이번 측정은 올해 1학기에 실시한 1차 측정에 이어서 진행된 2차 측정으로 5개월 정도 기간 뒤...
03/09/2026

안녕하세요 성남체력인증센터입니다!
2026년 9월 1일부터 2일까지 동광중학교에서 유·청소년기 체력측정을 진행하였습니다.

​이번 측정은 올해 1학기에 실시한 1차 측정에 이어서 진행된 2차 측정으로 5개월 정도 기간 뒤에 측정을 진행했습니다.
1년의 기간을 두고 측정을 진행했을 때 보다 측정장비와 방법에 익숙한 상태로 측정이 진행되었습니다.

저번에 유소년기 측정을 진행했지만 이번에는 청소년기 측정을 진행한 친구들이 있어 정확한 비교는 힘들지만 성장기의 학생이라 신체적인 체력과 기능적인 체력 모두 성장한 모습을 보여주었습니다.
앞으로 꾸준히 체력을 관리하는 습관을 가졌으면 좋겠습니다.
감사합니다.

[성남체력인증센터] 2026년 9월 운영 일정 안내● 체력증진교실 운영 및 출장 체력 측정시에는 전화 응대가 원활하지 않을 수 있습니다. 양해 부탁드립니다.● 센터 운영 요일 및 시간- 월~금 09:00 ~18:00...
31/08/2026

[성남체력인증센터] 2026년 9월 운영 일정 안내
● 체력증진교실 운영 및 출장 체력 측정시에는 전화 응대가 원활하지 않을 수 있습니다. 양해 부탁드립니다.

● 센터 운영 요일 및 시간
- 월~금 09:00 ~18:00 (점심시간: 12:00~13:00)
- 매주 목요일 야간운영 09:00~20:00
- 토요일, 일요일, 법정공휴일 휴무

● 국민체력100 예약시스템 안내(*사전 예약제 운영)
- 매월 1일 오후 1시(2일~16일 일정 오픈)
- 매월 16일 오후 1시(17일~익월 1일 일정 오픈)

*예약시스템은 전국 센터가 동일하게 운영되며 공휴일, 주말에도 동일하게 자동 오픈됩니다.
*예약 게시일이 주말(공휴일)인 경우에는 그 다음 평일 오전 9시에 전화예약을 받고 있습니다.
*오픈과 동시에 예약 자리가 빠르게 마감되므로 인터넷 사용이 가능하시면 국민체력100 홈페이지 온라인 예약을 권장드립니다.
*당일을 제외한 취소 자리는 매일 오전 9시에 오픈됩니다.(당일 취소 건 예약은 전화로만 가능)

● 신분증, 실내용 운동화 필수 지참
● 예약 시간으로부터 10분 이상 늦을 경우 체력 측정이 불가합니다.
● 체력측정 전 혈압(수축기: 160mmHg, 이완기: 100mmHg)이상일 경우 체력측정 불가합니다.(의사 소견서 반영X)

☎ 문의전화 031) 739-6716~7
국민체력100 홈페이지 : https://nfa.kspo.or.kr/main.kspo
센터 주소 : 경기도 성남시 중원구 제일로 60 성남종합스포츠센터 A동 2층

[성남체력인증센터] 브니엘주간보호센터 2호점 어르신기 출장 체력측정 2026.08.25안녕하세요, 성남 체력인증센터입니다! 2026년 8월 25일 브니엘주간보호센터에 방문하여 어르신기 체력측정과 체력증진교실을 진행하...
25/08/2026

[성남체력인증센터] 브니엘주간보호센터 2호점 어르신기 출장 체력측정 2026.08.25

안녕하세요, 성남 체력인증센터입니다! 
2026년 8월 25일 브니엘주간보호센터에 방문하여 어르신기 체력측정과 체력증진교실을 진행하였습니다. 

처음 접하는 체력측정이라 조금 낯설고 익숙하지 않았지만 설명을 들으며 끝까지 최선을 다해 참여해 주셨습니다!
체력을 알아보는 뜻깊은 첫걸음이 되었습니다.

체력측정을 마친 후에는 수건과 밴드를 활용해 몸을 움직이며 체력증진교실을 진행하였습니다.
건강하고 활기찬 모습으로 다시 뵙겠습니다! 감사합니다.

[성남체력인증센터] MDS테크 운동동호회 성인기 단체 체력측정 2026.08.20안녕하세요, 성남 체력인증센터입니다! 2026년 8월 20일 MDS테크 운동동호회에서 직접 센터에 방문하여 단체 체력측정을 진행하였습니...
21/08/2026

[성남체력인증센터] MDS테크 운동동호회 성인기 단체 체력측정 2026.08.20

안녕하세요, 성남 체력인증센터입니다! 
2026년 8월 20일 MDS테크 운동동호회에서 직접 센터에 방문하여 단체 체력측정을 진행하였습니다. 

다양한 체력측정을 통해 현재 나의 체력상태를 객관적으로 확인해보았습니다. 
측정 결과를 바탕으로 부족한 체력 요소를 알아보고, 개선해야 할 필요성을 깨달을 수 있었습니다.

추후 재측정을 통해 현재와 비교하여 나의 체력이 얼마나 향상되었는지 직접 확인할 수 있습니다!
오늘의 체력측정이 건강한 변화를 시작하는 계기가 될 수 있길 바랍니다!
감사합니다.

안녕하세요 성남 체력인증센터입니다!체력증진교실 어르신반 수업 4-5주 수업 진행 상황에 대해서 말씀드리겠습니다. 이번 수업에서는 지금까지 나눠서 했던 동작을 연속해서진행했습니다. 예를들어 이두컬과 숄더 프레스를 각각...
14/08/2026

안녕하세요 성남 체력인증센터입니다!
체력증진교실 어르신반 수업 4-5주 수업 진행 상황에 대해서 말씀드리겠습니다. 

이번 수업에서는 지금까지 나눠서 했던 동작을 연속해서진행했습니다. 예를들어 이두컬과 숄더 프레스를 각각 나눠서 진행했다면, 이번에는 이두컬 동작에서 바로 
숄더프레스로 넘어가는 형태로 진행했습니다.

또한 낙상 사고 예방을 위해 하체운동과 코어운동을 진행했습니다. 어르신들의 경우 낙상 사고로 부상을 입었을 경우에 느린 회복으로 인해 근육의 기능이 저하될 수 있어 더욱 조심해야 됩니다.
감사합니다.

2026 성남체력인증센터 체력증진교실 청소년반 7기 수업 종강 안내안녕하세요 성남체력인증센터입니다!2026년 8월 14일, 체력증진교실 청소년반(7기) 수업이 종강되었습니다.수업이 조금은 이른 시간임에도 불구하고 학...
14/08/2026

2026 성남체력인증센터 체력증진교실 청소년반 7기 수업 종강 안내

안녕하세요 성남체력인증센터입니다!
2026년 8월 14일, 체력증진교실 청소년반(7기) 수업이 종강되었습니다.

수업이 조금은 이른 시간임에도 불구하고 
학생들은 농구 코트에서 열심히 뛰고 움직이며  건강하고 활기찬 하루를 시작했습니다.
다양한 기술 및 전술을 반복해서 연습하며 기초 체력과 운동 능력을 향상시킬 수 있었습니다!

무엇보다 함께 운동하며 서로 응원하고 격려하는 과정에서 협동심을 키우고, 운동의 즐거움을 느낄 수 있는 시간이었습니다
방학 동안 꾸준히 출석하며 건강한 습관을 만들어간 학생들 앞으로도 즐겁고 건강하게 운동을 이어가길 응원하겠습니다!

[성남체력인증센터] 2026.08.17(월) 광복절 대체공휴일 휴관 안내안녕하세요 성남체력인증센터입니다.광복절 대체공휴일로 인해 8월 17일(월)은 휴관입니다. 이용에 참고하시기 바랍니다.
14/08/2026

[성남체력인증센터] 2026.08.17(월) 광복절 대체공휴일 휴관 안내

안녕하세요 성남체력인증센터입니다.
광복절 대체공휴일로 인해 8월 17일(월)은 휴관입니다. 이용에 참고하시기 바랍니다.

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경기도 성남시 중원구 제일로60 성남종합스포츠센터 A동 2층
Seongnam

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Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 18:00

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