14/06/2026
はしまや瓦版裏面より✔︎
毎月発行している「はしまや瓦版」
今回は、その裏面をご紹介💁♂️
ご自宅でも簡単にできる
かかと上げ下げ体操をご紹介しています🦶✨
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、
動かすことで血流改善や転倒予防にも
つながると言われています😊
梅雨時期は外出の機会も減りがち☔
そんな時こそ、椅子に座ったままでもできる
簡単な体操で身体を動かしてみませんか?
また、裏面には恒例の間違い探しも掲載中👀
ご家族やお孫さんと一緒に、
ぜひ挑戦してみてくださいね😆
地域の皆さまの健康で安心な暮らしを、
これからもはしまやがお手伝いします🌟