健康空間フィットネス

健康空間フィットネス 月々2,700円の低価格！ 岡山市内、広い駐車場、通いやすくて楽しい女性専?

29/07/2021

おはようございます☀
猛暑日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて、突然のお知らせとなりますが、健康空間は2021年7月末をもちまして、フィットネス事業を終了することとなりました。
長年ご愛顧いただきありがとうございました。
尚、感謝の気持ちを込めまして8月1日～8月31日までの1ヶ月間、無料開放致しますので、是非ご利用下さい
😊💓

私は約1年半働かせていただきましたが、たくさんの会員様と出会えて、楽しく素敵な時間を過ごすことが出来ました。
これからは新たな事業で皆さまの健康をサポートできたらと思います。

フィットネスは閉業いたしますが、新たな試みを計画し、着々と準備を進めております✨✨
今後ともどうぞよろしくお願い致します😁

24/06/2021

おはようございます☀

先日、緊急事態宣言が解除され、6/21より健康空間も営業を再開しております！
久しぶりに会員さんの元気な姿を見ることができ、うれしいです😊✨今日も朝から来られて、しっかり体を動かされています🔥

また、この度、スタッフが行っているストレッチクラスも、新たに整体の要素を取り入れ、リラックスして体の可動域を広げることを意識した内容にリニューアルしました。
ご興味のある方は、是非受けてみてください💪💓

くれぐれも体調にはお気をつけて、今日もステキな1日をお過ごし下さい🌈

おはようございます😊暖かい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？今日で3月が終わります！2021年の4分の1が終わったなんて、月日の流れは本当に早いものですね🤭✨さて！今回は桜の写真をアップしました🌸1週間ほど前に倉敷の美観地区を訪...
31/03/2021

おはようございます😊
暖かい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
今日で3月が終わります！2021年の4分の1が終わったなんて、月日の流れは本当に早いものですね🤭✨

さて！今回は桜の写真をアップしました🌸
1週間ほど前に倉敷の美観地区を訪れ、撮影したものなので、桜が咲き始めたかな…という感じです。
桜を見るだけで、とても春を感じ、なんだかわくわくした気持ちになりませんか？
今年はお花見ができるか分かりませんが、できるようであれば是非ともやりたいな～と思っています😏💓

皆様、ステキな春をお迎え下さい🌈

21/03/2021

少し気温が上がってきてぽかぽか心地いいですね☀
長かった冬も終わり、もう少しで待ち遠しかった春がやってきます✿
皆様いかがお過ごしですか？
春と言えば、お花見や入学式、菜の花など思い浮かぶ言葉はたくさんありますよね。
皆さんはどんなことを思い浮かべますか？
花粉の時期でもあります🤧
花粉症の方は無理をせず、お体を大切になさって下さい！

02/02/2021

おはようございます☀️
本日2/2は節分ですね！
節分といえば例年2/3のイメージですが、2/2の節分は124年ぶりだそうです☺️✨
節分は立春の前日に悪いものを追い払い、幸運が舞い込むようにと願って行事が行われているので、かつては2/4が節分だったこともあるようです。
また、今年の恵方は｢南南東｣です。恵方巻を食べるときには、その年の恵方を向き、1本丸ごと食べ終わるまで一言も話さず、願い事を念じ続けるべしとされています。みなさんはどんな願い事をこめて恵方巻を頬張りますか？

今日フィットネスに来られた方には福豆をプレゼントしています✨✨
新たな年を健康に過ごせるよう願いを込めて、、、、鬼は～外！福は～内！

27/11/2020

おはようございます🍁
突然ですが、11月26日㈭に健康空間フィットネスのスタッフがストレッチ教室を行いました！
8名程の会員さんが参加をして下さり、皆さんとてもリラックスして楽しくクラスを受講して下さいました😌♡

来週の12月３日㈭にもストレッチ教室を行う予定です☺️✨
時間は13時30分～14時30分の1時間行います。
少しでも興味のある方はお気軽にご参加下さい～！お待ちしております😍

21/10/2020

非常に重要なお知らせがあります。
この度、健康空間フィットネスは、10/25(日)より、加圧スタジオ(TSUTAYA奥)へ移動することになりました。
突然のお知らせとなってしまい、大変申し訳ございません。
今後とも、会員の皆様に気持ちよく運動を楽しんでいただける環境を作れるよう精進してまいりますので、どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️✨

01/10/2020

おはようございます😁✨
だんだんと肌寒くなり、日が暮れるのも早くなってきましたね
季節の変わり目、体調を崩されることなくお元気にお過ごしでしょうか？

さて、今回は『食欲の秋』ということで秋が旬の食べ物についてお話したいと思います。
秋といえば、、、さんま、秋茄子、かぼちゃ、栗、梨、ぶどう、柿、松茸、などたくさんのおいしい食材が頭に浮かびます。その中でも私の大好きなさつまいもについてお話します🍠

さつまいもには食物繊維が多く含まれており、腸内環境を整えてくれます。また、エネルギー代謝をよくするビタミンB群、むくみを解消するカリウム、美肌効果や免疫を高めるビタミンC、など嬉しい栄養素がたくさん含まれています。
また、さつまいもは食後の血糖値の上昇度合いを示すGI値が低いので、炭水化物をゆっくり吸収し、体に脂肪が付きにくいのです。つまり、ダイエットにも向いている食品です。このようなさつまいもは、最適な栄養バランスのとれた“準完全食品"と言われています👏
もっともっとさつまいもについてお話ししたいですが、今回はこの辺にしておきます🤣

秋は美味しい食べ物が多く、体が寒い冬に備えて栄養を蓄えようとするので体重が増加しやすい時期でもあります。
でも、美味しい食べ物を我慢するのは嫌ですよね？(笑)
食べた分、運動もして、楽しく健康な日々をお過ごしください🍂🍁

15/09/2020

こんにちは😊
約1ヶ月ぶりの投稿になってしまいました💦だんだん朝や夜が涼しくなってきましたね。季節の変わり目、体調を崩さないように気をつけましょう！

さて、今回は運動中には欠かせない水分補給についてお話ししようと思います。
ここ健康空間フィットネスでも、会員様に運動中の水分補給を必ずしていただいています。運動中は汗をかき、水分や塩分が失われますが、その状態のままさらに体を動かし続けると脱水状態が進行し、足のけいれんや頭痛、熱中症などを引き起こすことがあります。さらに、この状態が続くと全身の体液循環が滞ってきます。
水分不足の状態では体脂肪をエネルギーとして利用するだけの水分が確保できなくなり、基礎代謝が上がらなくなります。せっかく体を動かして体脂肪を消費しようとしても、体内では水分不足によって必要な酸素や栄養素などが十分に行き渡らないばかりか、本来であれば体外に排泄できるはずの老廃物が体内にとどまってしまうことも考えられるのです。

また、冷たい飲み物を一度にたくさん飲むのではなく、なるべく常温に近いものをこまめにとるほうが、体内の体液循環がスムーズになるので、結果的に基礎代謝アップにもつながります🥰

私たちの体の半分以上を占めている水分。普段当たり前のように飲んでいる水ですが、実は健康維持やダイエットにも大きく影響しているのですね👏
積極的に水分補給をし、しっかり体を動かして、健康な生活を送りましょう！！

住所

北区岡南町2丁目1-5 3階
Okayama-shi, Okayama
700-0866

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 18:00

電話番号

086-233-6000

ウェブサイト

アラート

健康空間フィットネスがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

共有する