Kurashiki Foreign Residents Consultation Desk／倉敷・高梁川流域　外国人相談窓口

Kurashiki Foreign Residents Consultation Desk／倉敷・高梁川流域　外国人相談窓口 倉敷市と高梁川流域（新見市、高梁市、総社市、早島町、矢掛町、井原市、浅口市、里庄町、笠岡市）

１　運営者／所管課等
文化産業局文化観光部国際課
２　発信情報の内容
外国人住民の生活に役立つ情報を発信する。
３　運用の目的
倉敷市および高梁川流域（新見市・高梁市・総社市・早島町・矢掛町・井原市・浅口市・里庄町・笠岡市）の外国人住民に向けて相談窓口の認知度向上を図る。
また、生活に係る適切な情報を随時発信することにより、能動的な相談窓口の運営を目指す。
４　利用ソーシャルメディア名
フェイスブック
５　ページ名
倉敷市・高梁川流域　外国人相談窓口/Kurashiki Foreign Residents Consultation Desk
６　ＵＲＬ
https://www.facebook.com/kurashiki.foreignresidents.consultation/
７　運用期間
令和３年４月１日～
８　投稿に対する返信について
(１)当ページ利用者から倉敷市に向けてのコメントに対し、倉敷市から返信をする場合がありますが、すべてのコメントに対しての返信を保証するものではありません。
(２)倉敷市政へのご意見・ご提案は、倉敷市ホームページ「市民提案制度」をご利用ください。
http://www.city.kurashiki.okayama.jp/siminkouchou/teian/
９　利用者へ注意事項
利用者が当ページ・アカウントにコメントを投稿するにあたり、下記の事項に該当する事項を守ってください。違反する行為を行った、または行う恐れがあるとページ運営者が判断した場合には、事前に通告することなくコメントの削除、利用制限等を行う場合があります。
(１)他人を誹謗中傷する投稿や人権を侵害する投稿、公序良俗に反する投稿はしないでください。
(２)偽りの投稿はしないでください。
(３)広告、宣伝等の営利を目的とした投稿はしないでください。
(４)他人の著作権を侵害しないでください。
(５)他人に不利益を与える投稿はしないでください。
(６)選挙運動または宗教活動を目的とした投稿はしないでください。
(７)法令等に違反する行為、または違反するおそれがある行為はしないでください。
(８)個人のプライバシーに関わる投稿はしないでください。
(９)当該ソーシャルメディアの利用規約に反する投稿はしないでください。
(10)当ページ・アカウントの円滑な運営を妨げる投稿はしないでください。
10　知的財産権の取り扱いについて
(１)当ページに掲載している個々の情報（文章、写真、イラスト等）に関する著作権は倉敷市または原著作者に帰属します。
(２)当ページの内容について、「私的使用のための複製」や「引用」等、著作権法上認められた場合及びFacebookページ上で「シェア」機能を使用する等、転載の対象となるエントリ内容を改編せず、また出所を明記する場合を除き、無断で複製・転載することはできません。
11　免責事項
(１)当ページでの投稿は細心の注意を払って行いますが、情報の正確性、完全性、有用性について保証するものではありません。
(２)当ページを利用することで生じた直接・間接的な損失について、ページ運営者は一切責任を負わないものとします。
(３)当ページの内容は予告なく変更することがあります。
(４)倉敷市は、予告なく運用方針の変更や運用方法の見直しまたは中止をする場合があります。
12　問い合わせ先
(１)当アカウントについてのお問い合わせ先
文化産業局文化観光部国際課
電話：086-426-3015 　FAX：086-426-4095
メール:[email protected]
(２)倉敷市政へのご意見・ご提案の問い合わせ先
倉敷市ホームページ「市民提案制度」をご利用ください。
http://www.city.kurashiki.okayama.jp/siminkouchou/teian/

【Let’s prepare Emergency Stockpile Items !】Floods and landslides caused by typhoons and heavy rains occur in many parts ...
14/08/2026

【Let’s prepare Emergency Stockpile Items !】

Floods and landslides caused by typhoons and heavy rains occur in many parts of the nation almost every year. And we never know when earthquakes will happen.

Please discuss with everyone in your family during normal times and prepare necessary items looking at the “Checklist of Emergency Stockpile Items” in order to evacuate quickly without panic in case of emergency supposing that the evacuation life becomes longer.

Also, please put the checklist on a conspicuous place (such as a refrigerator) and check the best-before dates on food, etc. regularly.

Stockpile items are needed to spend 7 days at home in case of a disaster.

In case of a major disaster, it may take several days to send goods to shelters. There are many items that shelters don’t have. Also, it may take time to recover the infrastructure such as water and gas.

Let’s stockpile emergency food for 7 days, at least for 3 days. Let’s buy a little extra familiar food and buy again when it runs out. Not only water and food but also items necessary for your everyday life need to be prepared.

＃防災　＃非常持出品 ＃チェックリスト

【Contact information】
Kurashiki Consultation Desk for Foreign Residents
Call number : 086-426-3014
(Reception hours : Weekdays 9am to 5pm)
We can also advice in messenger

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【储备好紧急时用物品！】每年，在全国各处都会有台风、暴雨引起的洪涝灾害和山体滑坡发生。此外，地震也有随时发生的可能。为了在紧急情况时，能够快速、且不慌乱地避难，请查看《应急物品储备清单》，并与家人确认好如果避难时间较长时，必须得带上的应急物...
13/08/2026

【储备好紧急时用物品！】

每年，在全国各处都会有台风、暴雨引起的洪涝灾害和山体滑坡发生。此外，地震也有随时发生的可能。

为了在紧急情况时，能够快速、且不慌乱地避难，请查看《应急物品储备清单》，并与家人确认好如果避难时间较长时，必须得带上的应急物品，平时就做好有备无患。

另外，平时把“应急避难物品清单”粘贴在冰箱等容易看到的地方，定期确认食物的消费期限。

紧急时储备物品，是指当灾害发生时，在家里能应付7天的必需品的储备。

发生严重灾害、造成极大损失时，支援物资可能需要数天的时间才能到达避难中心，而且，避难中心准备的物品也不尽齐全。
另外，煤气和自来水等基础设施的恢复也需要时间。

储存足够 7 天或至少 3 天的食物和水。多买一些平时吃习惯了的食物备存，吃了后要续上。注意使用“滚动储存”方式。此外，水和食物以外的生活必需品也要备存。

＃防災　＃非常持出品 ＃チェックリスト

【咨询处】
仓敷・高粱川流域 外国人咨询窗口
电话：086-426-3014
（星期一～星期五　9:00～17:00）
留言咨询也可

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【Hãy chuẩn bị đồ dùng dữ trữ khẩn cấp！】Hàng năm, thiệt hại do lũ lụt, sạt lở đất do bão và mưa lớn xảy ra ở khắp nơi trê...
12/08/2026

【Hãy chuẩn bị đồ dùng dữ trữ khẩn cấp！】

Hàng năm, thiệt hại do lũ lụt, sạt lở đất do bão và mưa lớn xảy ra ở khắp nơi trên cả nước. Hơn nữa, chúng ta không biết khi nào động đất sẽ xảy ra.

Để có thể sơ tán một cách nhanh chóng và bình tĩnh trong tình huống khẩn cấp, hãy xem “danh sách kiểm tra các đồ dùng dữ trữ khẩn cấp“ và thảo luận với gia đình về những vật dụng cần thiết, trong trường hợp thời gian sơ tán bị kéo dài. Hãy bắt đầu chuẩn bị từ thời điểm bình thường.

Ngoài ra, hãy dán danh sách kiểm tra vào những nơi thường xuyên nhìn thấy như tủ lạnh, v.v và kiểm tra hạn sử dụng định kỳ.

Đồ dùng dự trữ khẩn cấp là những đồ dùng cần thiết để có thể sống trong 7 ngày tại nhà trong trường hợp xảy ra thiên tai.

Trong trường hợp xảy ra thiên tai gây thiệt hại nghiêm trọng, có thể phải mất vài ngày để hàng cứu trợ đến được trung tâm sơ tán và một số vật dụng có thể không có sẵn ở trung tâm sơ tán. Hơn nữa, việc phục hồi cơ sở hạ tầng như gas, nước, v.v cũng cần thời gian.

Hãy chuẩn bị đủ thực phẩm và nước cho ít nhất 3 đến 7 ngày. Nên mua những thực phẩm mà bạn thường ăn, nhiều hơn một chút, và áp dụng phương pháp “lưu trữ luân phiên“ tức là khi ăn hết thì mua thêm. Ngoài nước và thực phẩm, hãy chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho cuộc sống hàng ngày.

＃防災　＃非常持出品 ＃チェックリスト

【THÔNG TIN LIÊN HỆ】
Quầy tư vấn hỗ trợ người nước ngoài Kurashiki/Khu vực lưu vực sông Takahashi
Điện thoại: 086-426-3014
(Từ thứ 2 đến thứ 6, 9:00～17:00)
Bạn cũng có thể nhắn tin liên hệ tư vấn qua trang FB này.

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【非常備蓄品（ひじょう もちだし ひん）を備（そな）えましょう！】日本（にほん）では 毎年（まいとし）のように　台風（たいふう）や大雨（おおあめ）で 洪水（こうずい）や土砂災害（どしゃ さいがい）が おきています。また 地震（じしん）はいつ...
11/08/2026

【非常備蓄品（ひじょう もちだし ひん）を備（そな）えましょう！】

日本（にほん）では 毎年（まいとし）のように　台風（たいふう）や大雨（おおあめ）で 洪水（こうずい）や土砂災害（どしゃ さいがい）が おきています。また 地震（じしん）はいつ おこるか わかりません。

いざという時（とき）に　慌（あわ）てず　すぐに避難（ひなん）できるよう　「非常備蓄品（ひじょう びちく ひん）チェックリスト」を見（み）ながら　避難所（ひなんじょ）での生活（せいかつ）が　長（なが）くなることも想定（そうてい）して　必要（ひつよう）なものを家族（かぞく）で話（はな）しあい　普段（ふだん）から備（そな）えておきましょう。

れいぞうこ など みんなが よく見（み）るものに チェックリストを はって　賞味期限（しょうみ きげん）などを 確認（かくにん）しましょう。

非常備蓄品（ひじょう びちく ひん）は　災害（さいがい）が発生（はっせい）し　自分（じぶん）の家（いえ）で　７日間（にちかん）過（す）ごすために必要（ひつよう）な　備蓄品（びちくひん）です。

とても大（おお）きな被害（ひがい）をもたらす災害（さいがい）の時（とき）には　避難所（ひなんじょ）に物（もの）が届（とど）くのに　長（なが）い時間（じかん）がかかることがあり　避難所（ひなんじょ）に用意（ようい）していない物（もの）もあります。
また　ガスや水道（すいどう）などが使（つか）えるようになるまでには　時間（じかん）がかかります。

食（た）べものや水（みず）は7日分（にちぶん）　少（すく）なくとも3日分（にちぶん）を　備（そな）えましょう。普段（ふだん）食（た）べ慣（な）れたものを　すこし多（おお）く買（か）っておき　食（た）べたら買（か）い足（た）す「ローリングストック」をしましょう。水（みず）や食（た）べもの以外（いがい）にも　生活（せいかつ）に必要（ひつよう）となる物（もの）を　備（そな）えましょう。

＃防災　＃非常持出品 #チェックリスト

【おといあわせ】
倉敷（くらしき）・高梁川（たかはしがわ）流域（りゅういき）　外国人（がいこくじん）相談（そうだん）窓口（まどぐち）
電話（でんわ）：086-426-3014
（月曜日（げつようび）～金曜日（きんようび）　9:00～17:00）
メッセンジャーでも相談（そうだん）できます。

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【To prevent heatstroke】"Heatstroke" refers to a condition characterized by various symptoms resulting from the accumulat...
07/08/2026

【To prevent heatstroke】

"Heatstroke" refers to a condition characterized by various symptoms resulting from the accumulation of heat in the body when mechanisms such as sweating fail to effectively regulate body temperature in a hot environment. It can occur not only outdoors but also indoors, even while a person is at rest. In severe cases, it can be life-threatening and may result in death.

To prevent heatstroke, it is important to take measures to avoid the heat, such as frequently adjusting the temperature with air conditioning and using a parasol or wearing a hat when going outdoors.
You should also try to avoid going out as much as possible when a "Heatstroke Alert" has been issued.

Also, whether you are indoors or out, please make sure to hydrate frequently, even if you do not feel thirsty.

Symptoms of heatstroke vary and include dizziness, lightheadedness, headache, and vomiting.
If symptoms do not improve despite first aid measures, seek medical attention.

Please take a look at the "Preventing Heatstroke" leaflet prepared by the Ministry of Health, Labour and Welfare; it explains the information clearly.

Source of the Leaflet: " Heatstroke Prevention Information Website"
(Ministry of Health, Labour and Welfare)

#熱中症 #症状 #予防方法

【Contact information】
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【预防中暑须知】 “中暑”是指在高温环境下，由于人体通过出汗等方式调节体温的功能无法正常发挥，导致热量积聚在体内，从而出现各种症状的一种状态。 中暑不仅会发生在户外，即使在室内没有进行任何活动的情况下，也可能发生，严重情况下甚至可能导致死...
06/08/2026

【预防中暑须知】

“中暑”是指在高温环境下，由于人体通过出汗等方式调节体温的功能无法正常发挥，导致热量积聚在体内，从而出现各种症状的一种状态。
中暑不仅会发生在户外，即使在室内没有进行任何活动的情况下，也可能发生，严重情况下甚至可能导致死亡。

为了预防中暑，请采取防暑降温措施，例如使用空调等设备及时调节室内温度，外出时使用遮阳伞或佩戴帽子等。
发布“中暑警戒提醒”（日本的高温预警信息）时，请尽量避免外出。
无论是在室内还是在户外，即使没有感到口渴，也请及时补充水分。

中暑的症状多种多样，包括头晕、眩晕、头痛、呕吐等。
如果采取急救措施后症状仍未改善，请及时就医。
日本厚生劳动省制作的《预防中暑》宣传单中有详细说明，请查阅。

宣传单来源：
《预防中暑相关信息与资料网站》（厚生劳动省）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/index.html

#熱中症 #症状 #予防方法

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[Phòng chống ngừa say nắng]Say nắng là tình trạng do tiếp xúc với nhiệt độ cao thường xuyên dẫn đến khả năng điều chỉnh ...
05/08/2026

[Phòng chống ngừa say nắng]
Say nắng là tình trạng do tiếp xúc với nhiệt độ cao thường xuyên dẫn đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể thông qua việc đổ mồ hôi bị suy giảm, gây ra hiện tượng tích tụ nhiệt bên trong cơ thể và nhiều triệu chứng khác nhau. Tình trạng này có thể xảy ra không chỉ ở ngoài trời mà còn ở trong nhà ngay cả khi không làm gì, và trong một số trường hợp, có thể gây tử vong.

Để phòng tránh say nắng, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp tránh nắng nóng, chẳng hạn như thường xuyên điều chỉnh nhiệt độ bằng cách sử dụng máy điều hòa, sử dụng ô che nắng hoặc đội mũ khi ra ngoài.

Khi có cảnh báo "say nắng", hãy cố gắng tránh việc đi ra ngoài càng nhiều càng tốt.

Ngoài ra, dù ở trong nhà hay ngoài trời, hãy nhớ thường xuyên bổ sung nước, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.

Các triệu chứng say nắng rất đa dạng như bao gồm chóng mặt, choáng váng, đau đầu và nôn mửa.

Nếu các triệu chứng không cải thiện sau khi sơ cứu, hãy đến ngay cơ sở y tế.

Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đã phát hành một tờ thông tin có tựa đề "Phòng ngừa say nắng", giải thích rất rõ ràng về say nắng và cách phòng ngừa, bạn hãy đọc thêm để biết thêm thông tin nhé.

Nguồn tài liệu: "Trang thông tin và tài liệu về phòng chống say nắng"
(Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi)
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/index.html
#熱中症 #症状 #予防方法

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【熱中症（ねっちゅうしょう）に ならないように しましょう！】「熱中症（ねっちゅうしょう）」は　気温（きおん）が　高（たか）いところで　汗（あせ）による体温（たいおん）調節（ちょうせつ）が うまく できず　体調（たいちょう）が　悪（わる）く...
04/08/2026

【熱中症（ねっちゅうしょう）に ならないように しましょう！】

「熱中症（ねっちゅうしょう）」は　気温（きおん）が　高（たか）いところで　汗（あせ）による体温（たいおん）調節（ちょうせつ）が うまく できず　体調（たいちょう）が　悪（わる）くなることです。建物（たてもの）の　外（そと）にいる時（とき）だけでなく 部屋（へや）の中（なか）で なにもしていない時（とき）でも なることがあります。場合（ばあい）によっては 死亡（しぼう）することも　あります。

熱中症（ねっちゅうしょう）に　ならないためには エアコンなどで 温度（おんど）を こまめに調節（ちょうせつ）したり　 外（そと）に　出（で）る時（とき）は 日傘（ひがさ）や帽子（ぼうし）を使（つか）い 暑（あつ）さを 避（さ）ける　工夫（くふう）をすることが　大切（たいせつ）です。
「熱中症（ねっちゅうしょう）警戒（けいかい）アラート」が　出（で）ている時（とき）は　できるだけ　外に出ないでください。

また　部屋（へや）でも　外（そと）でも のどが かわいていなくても こまめに飲（の）み物（もの）を飲（の）んでください。

熱中症（ねっちゅうしょう）になると めまい・たちくらみ・頭（あたま）がいたい・嘔吐（おうと）など　様々（さまざま）な　症状（しょうじょう）が　でます。
手当（てあて）をしても　症状（しょうじょう）が よくならないときは　病院（びょういん）に　行（い）きましょう。

厚生労働省（こうせい ろうどうしょう）が　作成（さくせい）している「熱中症（ねっちゅうしょう）予防（よぼう）のために」のチラシに わかりやすく　書（か）いてあるので みてください。

チラシ：「熱中症（ねっちゅうしょう）予防（よぼう）のための　情報（じょうほう）・資料（しりょう）サイト」
（厚生労働省（こうせい ろうどうしょう））
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/index.html

#熱中症 #症状 #予防方法

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【Information such as heavy rain and storm warnings will be sent via push notifications on the app. ～NHK WORLD-JAPAN Offi...
31/07/2026

【Information such as heavy rain and storm warnings will be sent via push notifications on the app. ～NHK WORLD-JAPAN Official App～】

In Japan, there are many natural disasters. As we have a lot of typhoons with very strong winds and heavy rains especially from June to September. If it rains a lot, your house may become flooded.
Furthermore, earthquakes, caused by large forces moving beneath the ground, can occur at any time. Earthquakes can also be followed by tsunamis that can swallow towns.

If you download the NHK WORLD-JAPAN Official App, emergency information such as warnings of heavy rain and strong winds, as well as earthquakes and tsunamis, will be automatically sent to your smartphone. Notifications are available in 11 languages, including English, Chinese, and Vietnamese.

Please be sure to install the app to protect yourself from disasters! Please see the link below for information you can view in the app and how to use it.

【Link of the NHK WORLD-JAPAN Official App】
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/app/

#災害 #警報 #通知

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【大雨和暴风等特别警报信息～ NHK WORLD-JAPAN 官方的应用程序～ 推送通知】日本是一个灾害非常多的国家。特别是从6月到9月，经常会有连续性的降雨，或者会有非常强劲的台风来袭。大雨过后，房屋也可能会进水被淹。此外，由地下巨大的地...
30/07/2026

【大雨和暴风等特别警报信息～ NHK WORLD-JAPAN 官方的应用程序～ 推送通知】

日本是一个灾害非常多的国家。
特别是从6月到9月，经常会有连续性的降雨，或者会有非常强劲的台风来袭。大雨过后，房屋也可能会进水被淹。

此外，由地下巨大的地块移动而引发地震，何时发生无法预测。一旦地震发生，之后将可能发生海啸，海浪可能会把整个城市吞没。

如果你提前下载了 NHK WORLD-JAPAN 官方应用程序，当有大雨、强风等警报，或有关地震、海啸的紧急信息时，系统会自动将警报发送到您的智能手机上。
通知支持包括英语、中文、越南语在内的11种语言。

为了保护自己免受灾害的伤害，建议您务必提前安装该应用程序。
有关应用中可查看的信息内容及使用方法，请参阅以下网址：

【NHK WORLD-JAPAN 官方应用程序网址】
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/app/

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住所

西中新田 640
Kurashiki-shi, Okayama
710-0833

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

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