29/09/2026
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Dal 28 settembre ti aspetta un nuovo planning con tante attività per allenarti, divertirti e prenderti cura di te. 💪
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🔥 TABATA
Un allenamento breve ma intenso, basato sull’alternanza tra esercizi ad alta intensità e recupero. Ideale per stimolare il metabolismo, migliorare la resistenza e coinvolgere tutto il corpo.
📅 Lun 17:15 | Gio 12:45 | Ven 19:00
🥊 BOXE & TONE
Un mix coinvolgente di movimenti ispirati alla boxe ed esercizi di tonificazione. Un corso dinamico per lavorare su coordinazione, resistenza, forza e definizione muscolare, sempre a ritmo di musica.
📅 Lun 19:00 | Ven 18:00
🍑 GAG – GAMBE, ADDOMINALI & GLUTEI
Una lezione mirata alla tonificazione della parte inferiore del corpo. Esercizi specifici per gambe, addome e glutei, con un lavoro progressivo adatto a chi vuole sentirsi più forte e attivo.
📅 Mar 12:45
🧘 YOGA
Un percorso dedicato a movimento, respirazione e consapevolezza del corpo. Attraverso posizioni e sequenze controllate puoi lavorare su mobilità, equilibrio, elasticità e rilassamento.
📅 Mar 18:15 | Gio 10:45 e 19:00 | Ven 8:00
💪 BODY WORKOUT
Un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo attraverso esercizi di tonificazione, forza e resistenza. Una lezione versatile per migliorare la forma fisica e mantenerti attivo.
📅 Mer 11:15
💃 FIT DANCE
Allenarsi non è mai stato così divertente! Musica, semplici coreografie e movimento si uniscono in una lezione cardio coinvolgente, ideale per bruciare energia, migliorare la coordinazione e divertirsi.
📅 Mer 19:00 | Gio 17:45 | Ven 13:00
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