14/09/2026
🫧 3 cose che nessuno ti spiega sulla respirazione
(spoiler: le sbagli anche tu, e no, non è colpa del tuo fiato)
1. L’aria non si trattiene, si butta fuori.
Sott’acqua devi soffiare sempre, senza pause. Quando giri la testa il tempo c’è solo per prendere aria, non per liberarla. Se aspetti di uscire per svuotare i polmoni… hai già perso.
2. Quella “fame d’aria” non è poca aria.
È l’aria vecchia che non hai buttato fuori. Ecco perché chi trattiene arriva a metà vasca già in affanno, anche se è allenato da anni. Non ti manca il fiato: ti avanza quello di prima. 😅
3. La testa non si alza, si gira.
Un occhio resta sotto, la testa ruota con la spalla. Alzarla per vedere avanti fa affondare le gambe e ti pianta sul posto. (Sì, è quel momento in cui senti che “nuoti ma non vai” — adesso sai perché.)
Riconosciuta quella sensazione di arrivare a bordo vasca come dopo un’apnea da record? Non sei fuori forma. Respiri e basta. 🐟
Il resto lo sistemiamo insieme, in acqua.
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📍 Piscina Nuoto Valdinievole – Monsummano / Larciano
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