04/09/2026
Quando nuoti, tieni le dita completamente chiuse? ✋💦
Molte persone pensano che, per spingere meglio l’acqua, sia necessario tenere le dita serrate e la mano rigida come una paletta.
In realtà, non è sempre così. 🏊♀️
Una leggera distanza tra le dita può rendere la presa più naturale e aumentare la superficie effettiva con cui la mano interagisce con l’acqua.
Attenzione, però: leggera non significa completamente aperta! 👀
Se le dita sono troppo distanti, una parte dell’acqua passa facilmente attraverso gli spazi e la spinta può diventare meno efficace.
Durante la bracciata, quindi, l’obiettivo è mantenere:
🤏 le dita leggermente separate;
✋ la mano stabile, ma non rigida;
💧 il polso in una posizione naturale;
🏊 mano e avambraccio orientati per “prendere” l’acqua.
Nel nuoto, anche pochi millimetri possono cambiare la sensazione della presa e la qualità del movimento.
La prossima volta che entri in vasca, prova a fare qualche bracciata con le dita serrate e poi leggermente separate: senti qualche differenza? Scrivicelo nei commenti! 👇
Iscriviti ORA per settembre! Contattaci in chat subito!
