AcquaGym

15/06/2019

21/06/2016

Ciao ,
finalmente il SOLE ,per giovedì le previsioni dicono 30g ,vi aspetto alle Preseglie per cominciare ACQUAGYM .
Giuliana

13/06/2016

Ciao a Tutti
domani comincia il corso di AcquaGym , vi aspetto alle preseglie ,
orari dalle 13:30 alle 14:15 dalle17:30 alle 18:15
in caso di pioggia sarò comunque presente dalle 13:00 alle 13:30
e dalle 17:00 alle 17:30 per le iscrizioni .
Per informazioni o iscrizioni contattatemi cell 3890439997 .
Giuliana

10/06/2016

I benefici dell'acquagym

Il fatto di allenarsi nell'acqua piuttosto che in palestra è benefico per numerose ragioni:
-Si limitano i traumi: in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, quindi si riduce al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo l'acquagym è una disciplina ideale per tutti: donne incinte, in sovrappeso, convalescenti.
-I movimenti sono facilitati: dato che nell'acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l'estensione del movimento è maggiore.
-Si tonifica il corpo in modo uniforme: per muoversi nell'acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso.
-Si bruciano calorie perché il corpo si difende dalla temperatura dell'acqua. Inoltre l'acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più e l'organismo a spendere più energia.
-Si migliora la circolazione venosa: la pressione dell'acqua e l'idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Le caviglie sono drenate bene in quanto la pressione dell'acqua è maggiore in profondità.
-Si combatte la cellulite: massagio della gambe + eliminazione delle tossine + miglioramento della circolazione: è la ricetta vincente per eliminare la cellulite.
-È rilassante: l’acqua è ben riscaldata, il che favorisce il rilassamento muscolare e psicologico. Si alleviano dolori, rigidità e stress.