05/06/2026
👉 Spingi l’acqua fino alla fine del gesto, mantieni l’addome attivo e controlla sempre il ritorno: è lì che il corpo lavora davvero.
👉 Braccia e gambe devono muovers
Più il movimento è preciso, più la resistenza dell’acqua diventa un alleato concreto per allenare forza, controllo e coordinazione.
E a te su quale aspetto ti piacerebbe migliorare? Scrivicilo nei commenti!i