20/04/2026
വേനൽക്കാലം കടുക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും ജീവിതശൈലിയിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.
നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ:
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, സീസൺ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം, കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒപ്പം ലഘുഭക്ഷണവും ശീലമാക്കാം.
സുരക്ഷിതമായിരിക്കാം, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാം 💧