06/06/2026
आजकल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल की बात हो तो स्प्राउट्स (अंकुरित अनाज) का नाम सबसे पहले लिया जाता है। मूंग, चना, मेथी और अल्फाल्फा जैसे अंकुरित अनाज प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। यही वजह है कि इन्हें सुपरफूड की श्रेणी में रखा जाता है।
Sprouts are nutritious but can cause vomiting, diarrhea, gas, stomach pain and fever if eaten incorrectly. Learn the safe way to eat sprouts, how to r