04/04/2017
מי מאיתנו לא חווה במהלך החיים תנודות במצבי רוח, תקופות בהם התיאבון לא בשיאו, המוח לא כל כך מרוכז והשינה לא מספיק עמוקה?
בעולם בו אנו עסוקים מעל הראש במיליון דברים אשר לא נותנים לנו מנוח - חשוב לדעת גם כיצד לשמור על עצמנו ועל בריאותנו, לאיכות חיים נכונה ובריאה יותר!
http://www.ambulanceg.co.il/burial.php
רמות נמוכות של סרוטונין משפיעות על הכול –החל מהתיאבון ועד מחזור השינה, הזיכרון, החשק מיני וכמובן מצב הרוח. בכתבה זו נסקור 11 דרכים עוצמתיות שיוכלו לשפר את הרווחה הנפשית, הריכוז והמוטיבציה על ידי הגדלה מיידית ברמות הסרוטונין. 1.צרכו יותר טריפטופן קודם כל בואו נבין מהו טריפטופן – זוהי חומצת אמינו חיונ...
