לפני שהכול מתחיל-יוגה בשש בבוקר

18/12/2015

adds years to your life and life to your years!

16/12/2015

לאחר ביקוש נפתחה קבוצה נוספת ליוגה...
בימי שני רביעי וחמישי 6:00-7:15 יש יוגה אשטנגה,
יוגה זו הינה יוגה דינאמית ביותר שמשלבת סדרת תנוחות קבועות
לטכניקת נשימה ושמה דגש על כוח,גמישות וסיבולת.
בימי חמישי 19:15-20:45 יש יוגה ראג'ה,
יוגה זו הינה נחשבת כיוגה מלכותית ועיקרה השקטת ההכרה
ע"י תרגילי נשימה ותרגילים לריכוז ההכרה.
אז אל תגידו לא ידעתי, שמעתי, ראיתי...פשוט תבואו :)
לפרטים נוספים: 058-6974974

30/11/2015

http://fractal.ravpage.co.il/MorningYoga

למה דווקא יוגה? ולמה מוקדם בבוקר???

16/04/2015

14/04/2015

קללל

21/02/2015

קסם השחרור וההרפיה
סדנת שחרור והרפיה
בשילוב יוגה, טאי צ'י וצ'י קונג.
מ- 8:00 עד 11:00
ביום שבת בבוקר
ה- 14.3.15
באווירה ביתית וקסומה במרכז הכרמל
ארוחת בוקר הודית טבעונית לקינוח!


http://fractal.ravpage.co.il/kesemtherapy

באווירה ביתית וקסומה במרכז הכרמל בחיפהארוחת בוקר הודית טבעונית לקינוח!

16/02/2015

התמדה היא לב ליבה של היוגה
מאת הנריק קוחן מספרו: האטה יוגה.

11/01/2015

פצצת אנרגיה אימתנית...
חטיף קטן שנותן אנרגיה גדולה.
חטיף מתוק וזה הכל מחומרים טבעיים
ללא תוספת סוכר!!!
נעשה בהרבה אהבה 3>

01/01/2015

מתי בפעם האחרונה עשית משהו בפעם הראשונה...
הזדמנות נדירה לחוויה קסומה-
אז אל תגידו שלא אמרנו ;)

ביוגה, טאי צ'י וצ'י קונג התרגילים והנשימה שלובים זה בזה כמו הגוף והנפש, ותרגול נכון שלהם מאפשר מצב שבו הנשימה הנכונה נהפכת עבורנו לטבעית ואוטומטית. בסדנא זו

25/12/2014

יוגה ברור - אבל למה מוקדם בבוקר?
8 סיבות למה מומלץ לתרגל יוגה כ"כ מוקדם:

1. טיפול בהשמנה - יוגה על הבוקר מתניעה את קצב חילוף החומרים, משפרת אותו להמשך היום ובכך מסייעת להרזיה.

2. הגברת הריכוז - תרגול יוגה מוקדם בבוקר משפר את הריכוז למשך היום כולו.

3. הפחתת סטרס - יוגה על הבוקר מאפשרת לפתוח בוקר חדש בתחושת שלווה ורוגע.

4. זריקת מרץ - תרגול יוגה מוקדם בבוקר ממריץ את מחזור הדם ומשאיר תחושה רעננה ונמרצת לשארית היום.

5. טיפול בהפרעות שינה - תירגול יוגה מוקדם בבוקר, על בסיס יומיומי הוא מתכון מנצח לשינה טובה ואיכותית יותר בלילה.

6. כדור נגד דיכאון - יוגה על הבוקר "מנערת" החוצה תחושות דיכאוניות וגורמת לך להתחיל יום חדש במצב רוח מרומם.

7. חוסן גופני - יוגה על הבוקר מעניקה חוסן גופני לאדם כלומר – משפרת את מערכת החיסון לשארית היום ומשמשת ממש כרפואה מונעת.

8. חוסן נפשי - בנוסף לחוסן הגופני, יוגה על הבוקר תורמת גם לחוסנו הנפשי של האדם - ומעניקה לו יכולת התמודדות טובה יותר עם מצבים לא פשוטים שהוא עלול להיקלע אליהם במהלך היום.

10/12/2014

מי צריך השכמה???

08/12/2014