מזל שאול Dr.mazal shaul

17/06/2026

Nissim Amon | ניסים אמון Tali Amon

11/06/2026

לפעמים העייפות היא לא רק עייפות.
היא סימן עדין לכך שנתת יותר מדי מעצמך, בלי לעצור לבדוק מה נשאר לך.

בין העבודה, הבית, הילדים, המשימות והציפייה להיות תמיד זמינה — קל לשכוח שגם את צריכה מקום.
לא רק לנוח, אלא להתמלא.

הקרוסלה הזו היא תזכורת קטנה לעצור רגע, לנשום, ולהקשיב למה שקורה בפנים.

#עייפותרגשית #נשים #התפתחותאישית #אהבהעצמית #הקשבהפנימית #ריפוירגשי #איזוןנפשי #מרחבנשי #נשיםלמעןנשים #מודעותעצמית #שקטפנימי #טיפולרגשי

09/06/2026

בחודש שעבר כינסתי אצלי בבית מעגל נשים אינטימי, ויצאתי ממנו עם לב מלא.
הגעתי עם רצון ליצור מקום נעים ובטוח, להוביל את השיחה בעדינות ולהקשיב באמת עם הנחיה מובנית שהכנתי
אבל מהר מאוד הבנתי משהו פשוט ועמוק: נשים צמאות למקום שבו הן יכולות להיות הן בצורה הכי טבעית,
להוריד מסכות, לדבר בכנות, ולהרגיש שיש מקום לכל מה שעובר עליהן.
לא הייתי צריכה הנחיה מובנית למעגל הזה
בצורה הכי טבעית, פשוטה ואותנטית
נוצר שיח נשי אמיתי על כל הדברים המהותיים בחיים של נשים
היו שיתופים, הייתה הקשבה. הייתה הזדהות.
ובעיקר הייתה שם תזכורת חשובה:
כשאישה מרגישה שיש לה מקום בטוח, היא נזכרת שהיא לא לבד.
היא מרגישה מספיק בנוח לשתף, לפרוק, לקבל את הנחמה, העצות, ההזדהות שהמעגל הנשי מציע לה
ולצאת עם כוחות מחודשים לחיים
כל אישה זקוקה מדי פעם למעגל נשים מעצים
מרחב נשי, מחבק ומאפשר, שבו אפשר לעצור רגע, לנשום, ולחזור אל עצמך.
מרגש אותי להמשיך ליצור עבורכן את המעגלים הללו
מוזמנות להישאר כאן ולעקוב אחרי עדכונים על מעגלי נשים נוספים

#מעגלנשים #מעגלינשים #מרחבנשי #נשיםלמעןנשים #שיחנשי #אחוותנשים #הקשבהאמיתית #מקוםבטוח #התפתחותאישית #ריפוירגשי #חמלהעצמית #אהבהעצמית #נשיםונפש #כוחותמחודשים #פוסעתבדרכי

07/06/2026

הרבה נשים מפחדות מחמלה עצמית,
כי הן בטוחות שאם היא תחליף ביקורת עצמית
הן לא יצליחו להתקדם.
הן מרגישות שביקורת עצמית שומרת עליהן מודעות למצבן
כאילו רק אם יכעסו על עצמן מספיק כשהן עושות טעות, בפעם הבאה הן כבר ידעו להימנע ממנה.
אבל ביקורת עצמית לרוב לא מתקנת ולא מקדמת
אלא רק מכווצת, מחלישה, ומרחיקה אותנו מעצמנו עוד קצת.
חמלה היא לא ויתור.
היא לא להכחיש שהתנהלת בצורה לא נכונה מבחינתך או שעשית טעות
היא לא להצדיק כל בחירה באופן אוטומטי
היא היכולת להיות עם עצמך גם במקום שקשה לך לפגוש את עצמך בו
בכאב.
בטעות.
ברגע שבו לא היית במיטבך
ולהגיד לעצמך:
אני רואה אותך.
אני לא עוזבת אותך גם ברגעים האלה
אני איתך גם בזה.
מהמקום הזה, הרבה יותר קל להתחיל תנועה אמיתית של תיקון והתקדמות.
חמלה היא היכולת שלך לקבל את עצמך על סך כל חלקיך
ולהאמין שאת תמיד יכולה לקום מחדש ולבחור אחרת.
#חמלהעצמית #אהבהעצמית #ביקורתעצמית #התפתחותאישית #ריפוירגשי #מודעותעצמית #קבלהעצמית #בחירהבעצמך #נשיםונפש #להיותלטובתך #צמיחהאישית #להקשיבלעצמך #פוסעתבדרכי #הרצאהלנשי

03/06/2026

לפעמים הקול שמקטין אותנו כבר לא מגיע מבחוץ.
הוא הופך להיות משפט פנימי, כמעט אוטומטי:
“אולי אני מגזימה”, “אולי לא הבנתי נכון”, “אולי אני רגישה מדי”.

אבל רגש שעולה בנו לא מבקש שנבטל אותו.
הוא מבקש שנקשיב. שנעצור רגע. שנבדוק מה באמת קרה שם - בלי למהר להשתיק את עצמנו.

הפוסט הזה הוא תזכורת עדינה:
מותר לך לסמוך על מה שהרגשת.
מותר לך לתת מקום למה שעבר עלייך.
ומותר לך להפסיק להקטין את עצמך מבפנים.

#גזלייטינג #גזלייטינגעצמי #חמלהעצמית #מודעותעצמית #ריפוירגשי #נשיםונפש #גבולותבריאים #להקשיבלעצמך #התפתחותאישית #אהבהעצמית

02/06/2026

01/06/2026

אהבה עצמית היא לא מצב קבוע שמגיעים אליו ונשארים בו.
היא בחירה שקטה, יומיומית, לעמוד לצד עצמך גם כשקשה, גם כשיש ספק, גם כשקולות מהעבר עדיין מנסים להגדיר אותך.

כשכתבתי את הספר שלי, "פוסעת בדרכי", הבנתי עד כמה הסיפור שעברנו יכול להיות חלק מאיתנו - בלי לנהל אותנו.
בהרצאה הקרובה נדבר בדיוק על זה: על חמלה, התבוננות, ריפוי ובחירה מחודשת בעצמך.

ניפגש ב־22.6.
להרשמה:

#אהבהעצמית #חמלהעצמית #בחירהבעצמך #פוסעתבדרכי #התפתחותאישית #ריפוי #השראהנשית #נשיםמעוררותהשראה #מסעאישי #הרצאהלנשים

19/05/2026

בעיצומה של המלחמה האחרונה עם,
כתבתי בקבוצת הלימודים שלי שאני באורות.
אף אחד לא הבין איך אני באורות בתקופה כזאת
וזה מובן.
עד לא מזמן גם אני לא הייתי מבינה איך זה אפשרי.
כל אזעקה הייתה שולחת אותי לממ״ד
עם חרדה שלא הבנתי מאיפה היא מגיעה.
עד שהקשבתי לילדה הפנימית שלי.
ילדה בת ארבע.
מלחמת יום הכיפורים.
הסירנה שעולה ויורדת.
הגוף לא שכח.
כל אזעקה הפעילה בתוכי את אותה ילדה מפוחדת.
וכשהתחלתי לעבוד איתה ,משהו בי התחיל להשתחרר.

היום האזעקות עדיין נוגעות בי,
אבל הן כבר לא מנהלות אותי מאותו מקום של חרדה.
אנחנו יכולים להרגיעי את הילד הפנימי שבנו,
זו עבודה עמוקה,
אבל המסע הזה שווה כל רגע.

#ילדהפנימית #ריפויילדהפנימית #ריפויפנימי #עבודהפנימית #ריפוירגשי #טראומה #טראומהוריפוי #חרדה #התמודדותעםחרדה #וויסותרגשי #גוףונפש #הגוףזוכר #מסעריפוי #ריפויטראומות #צמיחהמתוךכאב #חוסןנפשי #נשיםמרפאות #מרחבנשי #תודעה #התפתחותאישית #ריפויבמלחמה #חייםבישראל