07/01/2016
SELAMAT TAHUN BARU TEMAN-TEMAN MEL SEMUA!!
Maaf nih baru bisa on dikarenakan beberapa masalah teknis dari admin :")
Sekarang, admin mau bagi tentang tips nih! karena baru berangkat sekolah, pastinya teman-teman masih beradaptasi dengan pelajaran dan tentu saja kita merasa ngantuk dan bosan bukan? Tips kali ini membahas tentang 'Tips Menghindari Mengantuk Saat Pelajaran'
1.Usahakan istrahat yang cukup, hindari tidur terlalu malam biasakan tidur pukul jam 9 malam / jam 10 malam, dan bangun pagi sekitar pukul jam 5 pagi. hal ini sangat berpengaruh agar adik-adik tetap merasa segar saat sedang belajar.
2.Ketika Nomor 1 sudah di lakukan dan tetap mengantuk, Tari nafas dalam-dalam hal ini dengan menarik nafas dalam-dalam dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, dan memperlambat detak jantung, meningkatkan sirkulasi, yang akhirnya membantu kinerja mental dan energi.
3.Minum Air Putih, Hal ini boleh di lakukan ketika di dalam kelas, karena apabila kekurangan minum akan menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.
4.Olahraga kecil, Olahraga kecil bisa di lakukan ( berlari di tempat sedikit ) dan jangan terlalu banyak, apabila terlalu banyak gerakan akan sengat membuat merasa ngantuk, karena badan terlalu capek, dan mengurangi konsentrasi saat belajar.
5.Makan secukupnya, Penyakit habis makan adalah kenyang, dari kenyang berlari ke mata, wkwk ini lah bahasa keseharian kita, memang benar terlalu banyak komsumsi makanan, akan membuat badan akan terasa ngantuk kalo kita kekurangan enzim.
(fr. http://gurumurid.com/agar-tidak-mengantuk/)
-Admin S