Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije

19/06/2026

Pouzdane informacije kao temelj očuvanja zdravlja

Dana 18. lipnja 2026. održan je redovni sastanak edukativno-suportivne grupe Savjetovališta za prevenciju i tretman prekomjerne tjelesne težine i debljine ZZJZ Međimurske županije.
Predavanje na temu „Pouzdane informacije kao temelj očuvanja zdravlja“ održao je Nikola Barat, bacc.med.techn., iz Djelatnosti za zaštitu mentalnog zdravlja, prevenciju i izvanbolničko liječenje ovisnosti.

Sudionici su razgovarali o tome gdje danas tražimo informacije o zdravlju, kako prepoznati dezinformacije i pseudoznanstvene tvrdnje te zašto je važno kritički promišljati sadržaje koje susrećemo na internetu i društvenim mrežama.

Kroz primjere iz svakodnevnog života dotaknuli smo se utjecaja društvenih mreža, zdravstvenog marketinga, „čudesnih“ rješenja za različite zdravstvene probleme, kao i prednosti i ograničenja internetskih tražilica i umjetne inteligencije.

Zaključak susreta bio je da internet i umjetna inteligencija mogu biti korisni alati, ali da je kod donošenja važnih zdravstvenih odluka i dalje važno oslanjati se na provjerene izvore informacija i savjete zdravstvenih djelatnika.

29/05/2026

Obilježen Svjetski dan nepušenja (31.5.2026.) pod motom „Međimurje cvetićem ograjeno, a ne z cigaretlinima zakajeno“
Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije u suradnji s Povjerenstvom za suzbijanje zlouporabe droga Međimurske županije, školskim preventivnim programima, Županijskom ligom protiv raka Čakovec, Osnovnom školom Hodošan i Zaštitarsko-ekološkom udrugom "Prode"uz podršku Općine Donji Kraljevec, Policijske uprave međimurske i Crvenog križa Čakovec obilježio je 29.5.2026. godine Svjetski dan nepušenja u Hodošanu pod motom „Međimurje cvetićem ograjeno, a ne z cigaretlinima zakajeno“.
Svjetski dan nepušenja i ove je godine u našoj županiji obilježen kao završnica programa univerzalne prevencije „Trening životnih vještina“ koji se već desetu godinu provodi u svim osnovnim školama za učenike 4., 5., 6. i 7. razreda.
Brojni učenici osnovnih i srednjih škola naše županije sa svojim voditeljima, članovi Kluba laringektomiranih Županijske lige protiv raka Čakovec te ostali sudionici i organizatori, okupili su se ispred Osnovne škole Hodošan, nakon čega su svi zajedno prošetali do prostora udruge Prode gdje je održano ovogodišnje obilježavanje Svjetskog dana nepušenja.

Na početku su sve okupljene okupljene pozdravili županijska koordinatorica školskih preventivnih programa i koordinatorica provedbe Treninga životnih vještina Andreja Zadravec Baranašić, dipl. soc. ped., ravnatelj Osnovne škole Hodošan Damir Kovačić, dipl. inf., ravnateljica Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije prim. Marina Payerl-Pal, dr. med., spec. kliničke mikrobiologije, načelnik Općine Miljenko Horvat, dipl. inf., te u ime Međimurske županije zamjenik župana Elvis Kralj.
Svi sudionici nosili su majice na kojima je bio istaknut moto ovogodišnjeg obilježavanja, a kojeg je dizajnirala učiteljica likovne kulture Sara Sabol.
Hvala Lari, Ivi, Tari i Noelu i svim učenicima Područne škole Sveti Juraj u Trnju te njihovim učiteljicama Suzani, Ani i Tanji na veselom prigodnom programu nakon kojeg je djelovanje udruge Prode predstavio predsjednik Kristijan Vuk.
Posebno zanimljivo iznenađenje djeci i odraslima priredili su policajac Ivica i njegov pas Loka koji su demonstrirali traženje i otkrivanje sredstava ovisnosti.
I nastavak susreta protekao je u ležernom i vedrom raspoloženju. Učenicima i njihovim voditeljima članovi Udruge priredili su nekoliko zabavnih sportskih igara, a predstavnik Međimurske prirode Antonio Krušelj prezentirao im je hotele za kukce i kućice za ptice i šišmiše.
Ekipa učenika Srednje škole Čakovec koja je sudjelovala na državnom takmičenju iz prve pomoći praćena predstavnicima Crvenog križa Čakovec demonstrirala je pružanje prve pomoći, a predstavnici Policijske uprave međimurske u ležernom su razgovoru predstavili su rad preventivne policije.
Posebno zanimljiv bio je susret učenika i njihovih voditelja s predstavnicima Kluba laringektomiranih koji su demonstrirali mogućnosti govora nakon odstranjenja grkljana.
Djelatnici Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije održali su još i radionicu s „plućima pušača“ i s „pijanim naočalama“, a svim sudionicima bilo je omogućeno i razgledavanje izložbe učeničkih radova na temu korištenja recikliranih materijala.

Uz okrepu i osvježenje koje su priredili učenici Srednje škole Prelog i ovogodišnje druženje proteklo je opuštenom i ugodnom raspoloženju . Još jednom smo se zabavili, ali ujedno i puno naučili.

Nadamo se da smo boravkom u prirodi i predstavljanjem prirodnih ljepota našeg zavičaja i potaknuli učenike, kao i ostale sudionike na zdrave životne stilove i odabire, te na taj način preventivno djelovali u cilju sprječavanja pušenja među školskom djecom i mladima.
Još jednom hvala svim članovima udruge Prode, djelatnicima Osnovne škole Hodošan na čelu s pedagoginjom Jelenom Sobočan, prof. i ravnateljem Damirom Kovačićem.

Svjetski dan nepušenja obilježava se 31. svibnja svake godine pod okriljem Svjetske zdravstvene organizacije s ciljem podsjećanja javnosti na činjenicu da su pušenje i nikotinska ovisnost među vodećim rizičnim čimbenicima obolijevanja i prerane smrtnosti. Korištenje duhanskih proizvoda glavni je faktor rizika za kardiovaskularne, respiratorne i brojne druge bolesti. Pušenje se povezuje s preko 20 različitih vrsta raka, kao i s brojnim drugim oštećenjima zdravlja.
Svake godine više od 8 milijuna ljudi u svijetu umire zbog aktivnog ili pasivnog pušenja. Unatoč brojnim kampanjama i upozorenjima o štetnosti pušenja, u svijetu još uvijek preko 1,2 milijarde ljudi puši, a posebno zabrinjava podatak da duhanske proizvode koristi približno 40 milijuna adolescenata. U Hrvatskoj cigarete koristi 38% odraslih osoba, a prema rezultatima ESPAD istraživanja vidljivo je da je zastupljenost svakodnevnog pušenja petnaestogodišnjaka 19%, što nas svrstava u zemlje koje su znatno iznad europskog prosjeka.
Usporedno s dostupnim informacijama o lošem utjecaju cigareta, duhana i drugih nikotinskih proizvoda, mladi su bombardirani reklamama i porukama s društvenih mreža i drugih medija koji nikotinske proizvode često prikazuju kao nešto poželjno, opuštajuće i zanimljivo. Duhanska i nikotinska industrija svoje poruke dizajniraju i usmjeravaju ka privlačenju djece i mladih. Nikotinske vrećice, e-cigarete, grijani duhanski i slični proizvodi prikazuju se na način koji stvara dojam manje štetnog djelovanja, ignorirajući činjenicu da sadrže nikotin i druge štetne tvari te također izazivaju ovisnost i oštećenja zdravlja. Stoga ne čudi činjenica da 15 milijuna adolescenata u dobi od 13 do 15 godina diljem svijeta već koristi e-cigarete. Iako im je prvobitna namjena bila da budu pomoć odraslima u odvikavanju od pušenja cigareta, e-cigarete su zapravo prigrlili mladi. Prema dostupnim podacima adolescenti ih devet p**a češće koriste nego odrasle osobe.
Stoga je moto ovogodišnjeg Svjetskog dana nepušenja: „Razotkrijmo privlačnost – suzbijmo ovisnost o nikotinu i duhanu".

Iako su posljedice pušenja najizraženije u srednjoj i starijoj životnoj dobi, navika pušenja najčešće se razvija u adolescentnoj dobi. Stoga je važno djecu i mlade što ranije aktivno uključivati u preventivne programe koji ih osnažuju za pravilne životne izbore. Kampanje koje se započinju povodom Svjetskog dana nepušenja snažan su doprinos edukaciji javnosti o važnosti poticanja zajednice na promjene potrebne za život u zdravijem, nepušačkom okruženju.
Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije još jednom zahvaljuje svim sudionicima i organizatorima na doprinosu u održavanju ovog događaja, a posebno hvala svim članovima udruge Prode, djelatnicima Osnovne škole Hodošan na čelu s pedagoginjom Jelenom Sobočan, prof. i ravnateljem Damirom Kovačićem.

Tekst pripremila: Diana Uvodić-Đurić, dr. med.

29/05/2026

🚭 Danas u Hodošanu obilježavamo Svjetski dan nepušenja

27/05/2026

💙 DAN PLAVE VRPCE – ZA PREVENCIJU RAKA DEBELOG CRIJEVA 💙

Hvala svima koji su u subotu 23. svibnja bili dio akcije „Cvijetom irisa protiv raka debelog crijeva“ te su zajedno s nama poslali poruku o važnosti prevencije, ranog otkrivanja raka debelog crijeva, pravovremenog liječenja te podrške oboljelima i stomistima. 💙

Poseban interes građana izazvao je edukativni model debelog crijeva kroz koji su posjetitelji mogli prošetati i na jednostavan, vizualan i pristupačan način upoznati promjene koje mogu dovesti do razvoja raka debelog crijeva. Upravo kroz ovakve aktivnosti želimo smanjiti strah i stigmu povezanu s ovim sijelom raka te građanima približiti važnost kolonoskopije i preventivnih pregleda.

Rak debelog crijeva jedno je od najčešćih malignih sijela, ali i jedan od rijetkih karcinoma koji se može spriječiti otkrivanjem i uklanjanjem premalignih promjena te uspješno liječiti ako se otkrije na vrijeme.

Zahvaljujemo svim građanima, partnerima i suradnicima koji su sudjelovali u akciji te su svojim dolaskom podržali poruku da prevencija spašava živote. 💙

Zajedno rušimo stigmu, širimo svijest i podsjećamo koliko podrška, razumijevanje i briga znače ne samo na putu liječenja već i u odluci da se odazovemo na preventivne preglede.

Djelić atmosfere s akcije možete pogledati u fotoalbumu Županijske liga protiv raka Čakovec!

22/05/2026

Životne navike i hipertenzija!

Dana 21.05.2026. održan je redovni sastanak edukativno-suportivne grupe Savjetovališta za prevenciju i tretman prekomjerne tjelesne težine i debljine ZZJZ Međimurske županije. Inspirirani nedavnim obilježavanjem Svjetskog dana hipertenzije 17.05.2026. odlučili smo se za temu „Životne navike i hipertenzija“.

Na samom početku pozdravile su nas ravnateljica Zavoda prim. Marina Payerl-Pal i voditeljica Djelatnosti za javno zdravstvo i promicanje zdravlja, dr. Kutnjak-Kiš koje su nas uvele u temu sastanka. Slijedilo je kratko izlaganje dr. Vlah Zrna o životnim navikama koje su povezane sa arterijskom hipertenzijom te kako promjenom životnog stila možemo utjecati na pojavnost i liječenje arterijske hipertenzije, dok je mag.nutricionizma Marijana Krajačić govorila o DASH (Dietariy Approaches to Stop Hypertension) i mediteranskoj prehrani kao obrascima prehrane koji su poželjni kod osoba sa povišenim krvnim tlakom.

Svim sudionicima je izmjeren krvni tlak na početku i na samom kraju sastanka. Od 15-ak sudionika velika većina je, na ugodno iznenađenje, imala uredne vrijednosti tlaka.

Nakon uvodnih izlaganja održale su se kratke radionice koje su moderirali mag. sestrinstva Melani Mihocek i bacc.med.techn Dejan Jurović. Sudionici su prikazali koje su pozitivne promjene do sada uveli u svoj životni stil, naučili su se nositi sa stresom pomoću vježbi disanja i mišićne relaksacije, te simboličnim „otpuštanjem briga“ što je rezultiralo sniženjem krvnog tlaka kod gotovo svih sudionika.
Visoki krvni tlak često nema simptoma, ali može ozbiljno ugroziti zdravlje srca, mozga i krvnih žila.

Dobra vijest je da male promjene životnih navika mogu napraviti veliku razliku. Prekomjerna tjelesna masa, premalo kretanja, pušenje, konzumacija alkohola, previše soli, kronični stres i manjak sna značajno povećavaju rizik za hipertenziju. Redovito kretanje, postupno mršavljenje, manje soli u prehrani, prestanak pušenja i konzumiranja alkohola, kvalitetan san i upravljanje stresom mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i očuvanju zdravlja.

Ne trebamo biti savršeni - važno je krenuti, makar i malim koracima, i biti dosljedan u tome!

21/05/2026

💙 DAN PLAVE VRPCE – CVIJETOM IRISA PROTIV RAKA DEBELOG CRIJEVA 💙

Povodom Dana plave vrpce pozivamo vas da zajedno podignemo svijest o važnosti prevencije i ranog otkrivanja raka debelog crijeva.

Cvijet irisa, u znaku plave boje, simbol je podrške, nade i zajedništva u borbi protiv ove bolesti te nas podsjeća koliko su važni briga o zdravlju, preventivni pregledi i zdrave životne navike!

Rak debelog crijeva jedan je od vodećih uzroka pobola i smrtnosti u svijetu, no riječ je o bolesti koja se u velikoj mjeri može spriječiti i uspješno liječiti ako se otkrije na vrijeme.

Ako se dijagnosticira u ranom stadiju, izlječiv je u čak 90 posto slučajeva. Upravo je zato važno kontinuirano poticati građane na usvajanje zdravih životnih navika, preventivne preglede i odaziv Nacionalnom programu ranog otkrivanja raka debelog crijeva, koji se u Hrvatskoj provodi od 2007. godine, a trenutno je u procesu reorganizacije zbog potrebe uvođenja novog imunokemijskog testa.

Prema podacima Registra za rak Republike Hrvatske i Državnog zavoda za statistiku, rak debelog crijeva nalazi se na prvom mjestu po ukupnom broju novooboljelih od raka, kako u Hrvatskoj tako i u Međimurskoj županiji. Prema posljednjim dostupnim podacima o
smrtnosti, u Republici Hrvatskoj zauzima drugo mjesto među svim sijelima raka u oba spola, dok je u Međimurskoj županiji kod muškaraca na drugom, a kod žena na prvom mjestu po broju umrlih od raka.

U Hrvatskoj se godišnje registrira oko 3.500 novih slučajeva raka debelog crijeva, a godišnje od ove bolesti umire oko 2.000 osoba.
U Međimurskoj županiji godišnje od raka debelog crijeva oboli oko 100 osoba, a godišnje umire oko 50 osoba.

Upravo iz tog razloga članovi Županijske lige protiv raka Čakovec i ILCO društva Čakovec, u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Međimurske županije, ILCO Savezom Hrvatske te učenicima Srednje škole Čakovec, nastoje građane informirati o važnosti brige za vlastito zdravlje, prevenciji te ranom otkrivanju raka debelog crijeva.
S tim će se ciljem u subotu, 23. svibnja 2026. godine, od 9 do 12 sati na Trgu Republike u Čakovcu tradicionalno obilježiti Dan plave vrpce (Dan irisa).

Tom će se prigodom građanima, uz simbolične donacije, dijeliti cvjetovi irisa te edukativni letci s informacijama o raku debelog crijeva.

Na akciji će sudjelovati i članovi drugih klubova Lige kao i osobe oboljele od raka debelog crijeva, koje su uključene u Klub oboljelih - ILCO društvo Čakovec.
Dijeleći vlastita iskustva, pružit će podršku i nadu novooboljelim osobama te ih potaknuti na uključivanje u rad ILCO društva.
Građani će također imati priliku upoznati se s rizičnim čimbenicima, mogućnostima prevencije i važnosti ranog otkrivanja ovog sijela raka.

Dio financijskih sredstava prikupljenih donacijama tijekom ovogodišnje akcije Dan Plave vrpce namijenjen je nabavi vaga za segmentnu analizu sastava tijela, za potrebe patronažne službe Doma zdravlja Čakovec u savjetovalištima za kronične bolesnike.

Vjerujemo da ćete nam se pridružiti u ovoj javnozdravstvenoj akciji te vam unaprijed zahvaljujemo na doprinosu borbi protiv raka u Međimurskoj županiji! Sažmi

Rak debelog crijeva jedan je od vodećih uzroka pobola i smrtnosti u svijetu, no riječ je o bolesti koja se u velikoj mjeri može spriječiti i uspješno liječiti ako se otkrije na vrijeme.
Ako se dijagnosticira u ranom stadiju, izlječiv je u čak 90 posto slučajeva. Upravo je zato važno kontinuirano poticati građane na usvajanje zdravih životnih navika, preventivne preglede i odaziv Nacionalnom programu ranog otkrivanja raka debelog crijeva, koji se u Hrvatskoj provodi od 2007. godine.

Prema podacima Registra za rak Republike Hrvatske i Državnog zavoda za statistiku, rak debelog crijeva nalazi se na prvom mjestu po ukupnom broju novooboljelih od raka, kako u Hrvatskoj tako i u Međimurskoj županiji. Prema posljednjim dostupnim podacima o
smrtnosti, u Republici Hrvatskoj zauzima drugo mjesto među svim sijelima raka u oba spola, dok je u Međimurskoj županiji kod muškaraca na drugom, a kod žena na prvom mjestu po broju umrlih od raka.
U Hrvatskoj se godišnje registrira oko 3.500 novih slučajeva raka debelog crijeva, a godišnje od ove bolesti umire oko 2.000 osoba.
U Međimurskoj županiji godišnje od raka debelog crijeva oboli oko 100 osoba, a godišnje umire oko 50 osoba.

Upravo iz tog razloga članovi Županijske lige protiv raka Čakovec i ILCO društva Čakovec, u suradnji sa Zavodom za javno zdravstvo Međimurske županije, ILCO Savezom Hrvatske te učenicima Srednje škole Čakovec, nastoje građane informirati o važnosti brige za vlastito zdravlje, prevenciji te ranom otkrivanju raka debelog crijeva.

S tim će se ciljem u subotu, 23. svibnja 2026. godine, od 9 do 12 sati na Trgu Republike u Čakovcu tradicionalno obilježiti Dan plave vrpce (Dan irisa).
Tom će se prigodom građanima, uz simbolične donacije, dijeliti cvjetovi irisa te edukativni letci s informacijama o raku debelog crijeva.
Na akciji će sudjelovati i članovi drugih klubova Lige kao i osobe oboljele od raka debelog crijeva, koje su uključene u Klub oboljelih - ILCO društvo Čakovec.
Dijeleći vlastita iskustva, pružit će podršku i nadu novooboljelim osobama te ih potaknuti na uključivanje u rad ILCO društva.
Građani će također imati priliku upoznati se s rizičnim čimbenicima, mogućnostima prevencije i važnosti ranog otkrivanja ovog sijela raka.

Dio financijskih sredstava prikupljenih donacijama tijekom ovogodišnje akcije Dan Plave vrpce namijenjen je nabavi vaga za segmentnu analizu sastava tijela, za potrebe patronažne službe Doma zdravlja Čakovec u savjetovalištima za kronične bolesnike.

Vjerujemo da ćete nam se pridružiti u ovoj javnozdravstvenoj akciji te vam unaprijed zahvaljujemo na doprinosu borbi protiv raka u Međimurskoj županiji!

15/05/2026

U suradnji s Gospodarskom školom Čakovec, danas, 15. svibnja, obilježili smo Hrvatski dan šećerne bolesti, Međunarodni dan obitelji i Svjetski dan sporta 🏃‍♀️🏃🚶‍♀️🚶

Tim smo povodom s učenicima proveli zanimljive i edukativne radionice posvećene zdravim životnim navikama - važnosti redovitog kretanja, kvalitetnog i dovoljnog sna, pravilne prehrane, kvalitetnih međuljudskih odnosa te ulozi obitelji u očuvanju zdravlja i dobrobiti svakog pojedinca.

Uz podršku profesorice povijesti i geografije Sanje Jančec te magistre teologije Martine Ciglar, učenici su izradili i predstavili kreativan i inspirativan plakat „Škola kao druga obitelj“, kojim su na prekrasan način pokazali koliko su zajedništvo, podrška i pozitivna atmosfera važni za zdravlje i razvoj mladih.

Kroz razgovor o zdravim stilovima života učenici su sudjelovali i u kvizu o pravilnoj prehrani, pri čemu su pokazali zavidno znanje, ali i veliki interes za teme povezane sa zdravljem i prevencijom bolesti.

Tijekom radionica učenici su imali priliku izmjeriti krvni tlak, odrediti šećer u kapilarnoj krvi te napraviti analizu sastava tijela, uz stručne savjete o važnosti brige za zdravlje već od najranije dobi.

Hvala svim učenicima, profesoricama i suradnicima na sudjelovanju, odličnoj atmosferi i pozitivnoj energiji kojom su ispunili ovaj dan!

15/05/2026

U petak 8. svibnja na Sportsko-rekreacijskoj zoni Marina Prelog obilježen je Međunarodni dan tjelesne aktivnosti - Dan kretanja za zdravlje

Iako smo dojmove i fotografije s akcije „Hodanjem do zdravlja“ podijelili već neposredno nakon događaja, želimo još jednom zahvaliti svima koji su sudjelovali u organizaciji i provedbi ove lijepe javnozdravstvene aktivnosti te se još jednom prisjetiti ovog događaja.

U povodu obilježavanja International Day of Physical Activity - Dana kretanja za zdravlje 2026. godine, u petak 8. svibnja u Sportsko-rekreacijskoj zoni Marina Prelog održana je javnozdravstvena akcija „Hodanjem do zdravlja“, koja je okupila sedamdesetak sudionika svih generacija.
Na početku akcije okupljene sudionike pozdravili su ispred Grada Preloga Marko Židov, predsjednik Turističke zajednice te Željko Sokač, dr. med. Diana Uvodić-Đurić, zamjenica ravnateljice Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije te Vladimir Belić, magistar kineziologije i voditelj Rekreacijskog centra DG Sport Prelog, istaknuvši važnost redovite tjelesne aktivnosti, boravka na otvorenom i zajedničkog provođenja vremena za očuvanje zdravlja i kvalitete života.
Sudionici su potom sudjelovali u zajedničkom vježbanju, organiziranom hodanju stazom „Živjeti zdravo“ te sportsko-rekreativnim aktivnostima u Fitness parku Marine Prelog pod vodstvom mag. kineziologije Vladimira Belića.
Uz ugodno druženje, boravak na svježem zraku i pozitivnu atmosferu, još jednom je potvrđeno kako je hodanje jedna od najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih aktivnosti za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

Zahvaljujemo svim sudionicima na odazivu, dobroj energiji i zajedničkim koracima prema zdravijem životu, kao i partnerima i suradnicima koji su sudjelovali u organizaciji aktivnosti - Gradu Prelogu, Turističkoj zajednici Grada Preloga, Udruzi umirovljenika Prelog, Rekreacijskom centru DG Sport Prelog te Marini Prelog.
Aktivnost je provedena u sklopu nacionalnog programa Živjeti zdravo, koji kontinuirano potiče građane na usvajanje zdravijih životnih navika i brigu o vlastitom zdravlju.

08/05/2026

Hodanjem do zdravlja
Hvala svima na dolasku i suradnji🚶‍♂️🚶‍♀️

Povodom  Međunarodnog dana tjelesne aktivnosti,  u petak, 8. svibnja 2026. godine na Marini Prelog je održana javnozdravstvena akcija  „Hodanjem

05/05/2026

Svjetski dan higijene ruku 5.5. 👐🧹🚿

Čiste ruke spašavaju život!