Dr. Hugo Martínez / Ortopedia y Traumatologia SPS

Dr. Hugo Martínez / Ortopedia y Traumatologia SPS Especialista en Ortopedia y Traumatología

09/09/2026

🏃‍♂️ Correr no debería doler.

Si sientes dolor en la tibia al correr, especialmente después de aumentar tus kilómetros, intensidad o frecuencia de entrenamiento, no lo normalices.

💡 El dolor es una señal que merece ser evaluada, no ignorada.

📅 ¿Correr te está provocando dolor? Agenda tu cita
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🚨 Estos son 3 errores muy comunes que veo en pacientes con lesiones.Recuerda que ignorar el dolor o intentar continuar c...
05/09/2026

🚨 Estos son 3 errores muy comunes que veo en pacientes con lesiones.

Recuerda que ignorar el dolor o intentar continuar como si nada puede hacer que una lesión empeore o tarde más en recuperarse.

Si tienes una lesión o dolor que no mejora, lo mejor es evaluarlo a tiempo.

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📍 Terravista Plaza, nivel 8

02/09/2026

🦵 ¿El dolor está limitando tus actividades diarias?

La clave está en entender qué está causando ese dolor y encontrar el tratamiento adecuado para ayudarte a recuperar tu movilidad y vivir mejor.

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📍 Terravista Plaza, nivel 8

👨🏻‍⚕️Los tobillos son una de las articulaciones que más trabajan cuando corrés o entrenás.Absorben cargas muy altas y, p...
09/12/2025

👨🏻‍⚕️Los tobillos son una de las articulaciones que más trabajan cuando corrés o entrenás.
Absorben cargas muy altas y, por eso, son la lesión #1 en corredores.

Un esguince mal tratado no es algo “simple”: puede dejar inestabilidad crónica y predisponerte a nuevas lesiones.

Si sentís dolor, inflamación o te torciste el tobillo, atendelo a tiempo.
Tu cuerpo siempre te avisa. 🦶💙

Dr. Hugo Martínez Ortega
Ortopedia y Traumatología
📲 3140-0400
📍 Hospital Bendaña #2204, San Pedro Sula

👨🏻‍⚕️Tus rodillas trabajan más de lo que imaginás.En cada paso soportan fuerzas que pueden llegar a 2–3 veces tu peso co...
09/12/2025

👨🏻‍⚕️Tus rodillas trabajan más de lo que imaginás.
En cada paso soportan fuerzas que pueden llegar a 2–3 veces tu peso corporal, y al correr o saltar esas cargas aumentan aún más.

Por eso es tan importante cuidar tu técnica, entrenar con forma correcta y atender cualquier dolor a tiempo.
Tus rodillas te acompañan todos los días… cuidalas. 🦵💙

Dr. Hugo Martínez Ortega
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