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循理會公益金50+會所

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藍田德田邨德樂樓地下B翼

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循理會公益金50+會所

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22/06/2026

💝緩痛鬆一鬆：端午安康 – 粽子造型手工零錢包🐉❤️

適逢端午佳節，今次特意準備了「粽子造型手工零錢包」材料包 🧶✨與大家暫時放下日常的照顧重擔，一起投入針線世界 🪡💖

一針一線，專注於穿引與縫合之間🧵，日常的勞累與牽掛漸漸沉澱下來 🌿，粽子零錢包既可應節，又能收納零錢小物 💼，實用又可愛🍃🌼

過程中彼此交流縫紉心得 💬🧡，笑聲不斷，互相打氣、一起變得更自在 🤗💞

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13/06/2026

💝痛得喜・端午暖心探訪 🌿❤️
端午佳節來臨，我們痛得喜義工聯同匯豐義工隊，完成了一場溫暖的端午探訪活動🥰！義工團隊帶著應節的祝福與心意，走訪了「痛得喜」計劃的參加者與家庭，向每一位默默付出的護老者送上節日問候與支持。

許多護老者長期全心照顧家人，身體累積了疲勞與繃緊，卻往往忽略了自己。🌸這次探訪中，除了傾聽與陪伴，義工更即場教導簡易居家穴位按摩及拉伸動作🧘🏻‍♂️，協助護老者緩解日常勞損、促進氣血流通，讓身心真正放鬆下來。

衷心感謝每一位義工，以及匯豐義工隊的熱心同行！✨💪 未來我們會繼續舉辦更多探訪與支援活動，歡迎更多朋友加入這份溫暖行列。🌈

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12/06/2026

📸 「相」說好故事 - 里『相』影樓 x 里『相』工房攝影班
學影樓打燈 + 數碼修圖，全面提升你的攝影功力！📷

已完成我們的攝影班？想進一步挑戰影樓燈光同後期製作？🎞️
呢個四節進階班啱晒你！實戰練習影樓燈光佈局💡，仲會教你數碼修圖技巧，令你的作品更上一層樓😎

【課程內容】
🎯 影樓實戰打燈 + 數碼修圖後期（共4節）

📅 9月30日（三）（全日兩節）
上午 10:00-12:00 及下午 01:30-03:30

📅 10月7日（三）（全日兩節）
上午 10:00-12:00 及下午 01:30-03:30

【報名條件】
⚠️ 必須曾參加本會所的攝影班
💰 費用全免，名額僅 8人
✅ 需繳付按金$200（現金）
✅ 出席3堂或以上按金全數退還；少於3堂按金不獲退還

📞 報名及查詢：
致電 2185 6189 或 WhatsApp 5690 6486

快D把握機會，由拍攝到後製，真正成為全方位攝影愛好者！ 🎬

鳴謝：2026-2027老有所為活動計劃

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11/06/2026

📸「相」說好故事 - 忽發耆『相』攝影班
退休前忙碌生活，或許讓你錯過了身邊的美好風景🌅。現在，是時候放慢腳步，用鏡頭重新發現生活的動人瞬間🎊
由基本理論到戶外實習，仲有機會做義工💝，幫院舍長者拍攝家庭照同證件相，一邊學一邊回饋社會！🥰

【課程內容】
🔹 基礎攝影堂（共3節）
學習相機操作、基本理論
📅 7月22、29及8月5日（三）
🕤 上午 9:30 - 11:30
📍地點：50+會所德樂樓

🔹 戶外攝影堂（共4節）
外出實習，不同主題
📅 8月12日（三）9:30-11:30｜金鐘正義道（風景）
📅 8月19日（三）18:00-20:00｜中環（夜景）
📅 9月2日（三）9:30-11:30｜西九文化區（人像）
📅 9月9日（三）15:00-17:00｜觀塘海濱（黃昏人像）

🔹 攝影義工服務訓練（共1節）
學習應變技巧及溝通方法，之後到院舍為長者拍攝
📅 9月16日（三）上午 9:30-11:30
📍地點：50+會所德樂樓

【報名須知】
✅ 費用全免，名額16人
✅ 需繳付按金$200（現金）
✅ 出席 6堂或以上按金全數退還；少於6堂按金不獲退還

📞 報名及查詢：致電 2185 6189 或 WhatsApp 5690 6486

快D約埋朋友一齊報名啦，用相機記錄屬於你的精彩故事！ 🎬

鳴謝：2026-2027老有所為活動計劃

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08/06/2026

💝🎥 痛得喜－《鎮痛秘笈第四集》｜手肘外側一用力就痛？你有機會有網球肘！ 🎾🦴

🖐️ 手肘一用力就刺痛、擰毛巾、提重物、開門鎖就痠軟無力？ 😣🔑

🤔 很多人以為手肘痛只是勞損忍一忍就好，結果亂拉伸、亂用力反而越熬越傷！ 🚫🧘‍♂️⚠️

⏳ 長期反覆用手會累積肌腱微撕裂，變成長期慢性疼痛～ 🧩➡️慢性痛

🔍 這一集，我們邀請了物理治療師拆解網球肘成因、典型症狀、居家自我檢測 👩‍⚕️🔎
🏠 教你全套居家復康動作，日常就能做，修復受損肌腱、擺脫反覆手肘疼痛！ 💪✨

📅 不要錯過這個寶貴的資訊！🚀 立即觀看，讓我們一起學習如何更好地照顧手肘健康 🥰💙
🤝 記得分享給需要的朋友們啦！✨💪

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02/06/2026

🛶獨木舟舊機場之旅😎
天氣炎熱的日子裡☀️，最近各位50+ 會員也沒有被熱浪阻擋，一起划獨木舟🛶 ，穿越昔日啟德機場附近的海岸線🏝️！沿途欣賞景色，感受海風迎面吹來的清爽✨🌊

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28/05/2026

💝痛得喜-2026年6月份活動！🎉
2026年6月份「痛得喜」活動推介，陪你一起關注痛症管理與身心健康！
為已參加「痛得喜」計劃的朋友設計了一系列實用又放鬆的活動，全面照顧你的身心需要 🌟：
🧩緩痛鬆一鬆：端午安康 - 粽子造型手工零錢包👜及循理有乒乓🏓，享受屬於自己的時間和空間，舒緩壓力。
🪄照顧傾一傾：有痛症護老者月度聚會🫂，一起交流照顧心得，學習實用技巧，釋放照顧壓力。
🌈緩痛操一操：專業導師指導上肢啞鈴訓練💪🏻及循環訓練🧘🏻‍♂️，提升關節靈活度與肌腱柔韌性🏃🏻，輕鬆紓緩不適。
🫨 緩痛振一震：體驗緩痛振震機，幫助強化骨骼、激活肌肉功能，輔助減輕痛楚🦵🏻。
🔊 痛得喜活動將於5月29日(星期五)上午9：00 開始接受報名
可致電2185 6189 或 Whatsapp 5690 6486聯絡我們報名啦！💬

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27/05/2026

🏸50+ 羽理同行
新開辦的羽毛球班已圓滿結束！一眾50+會員在過程中一起享受羽毛球的樂趣，盡情揮拍、出一身汗💦，既活動筋骨，又放鬆心情。

接下來6月和7月，羽毛球班將會繼續開打！🎉
📍6月班：
日期：6月11日，18日（星期四）
活動時間：下午2:00 - 4:00
集合/解散地點：藍田(南) 體育館
名額：12位 50+會員
費用：$40（共2節）

📍7月班：
日期：7月2日、9日、16日、23日及30日（星期三）
活動時間：下午2:00 - 4:00
集合/解散地點：藍田(南) 體育館
名額：12位 50+會員
費用：$100（共5節）

想郁下、打下波、識下新朋友？快啲嚟參加「羽理同行」，一齊享受羽毛球的樂趣，在笑聲同躍動中療癒身心🥰

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26/05/2026

💝緩痛鬆一鬆：夏日彈彈布丁工作坊🍮
各位有痛症護老者們一起製作軟滑香甜的焦糖蒸布丁，在攪拌、等待凝固的過程中，慢慢放慢步伐，鍛煉專注與慢活的心✨💛

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