Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod / Tenby Leisure Centre

Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod / Tenby Leisure Centre Inspiring the residents of Pembrokeshire to health & wellbeing. We thank you for your cooperation!

Our page is monitored Monday-Friday from 8:00am - 5:00pm
Please be aware that outside of those times the reply will take slightly longer. 25m swimming pool
Teaching pool
Swimming pool
Viewing area
Sports hall which facilitates 6 badminton courts, football
Fitness suite
Dance studio
Café
Artificial Turf Pitch

14/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Targedwch rhan uchaf eich cefn a’ch breichiau yn hyderus. Mae Paola yn dangos yn union sut i osod a defnyddio peiriant tynnu i lawr ochrol EGYM ar gyfer hyfforddiant effeithiol a rheoledig.

Hyfforddwch yn graffach gydag EGYM yng Nghanolfannau Hamdden Hwlffordd a Dinbych-y-pysgod.

Cryfhewch eich corff - archwiliwch EGYM ar-lein - mae’r ddolen yn y sylwadau 👇

-

Target your upper back and arms with confidence. Paola shows exactly how to set up and use the EGYM Lat Pull Down for effective, controlled training.

Train smarter with EGYM at Haverfordwest and Tenby Leisure Centres.

Get Stronger – explore EGYM online - click the link in comments 👇

*Gweler neges Saesneg isod / English Message FollowsRydym yn cefnogi Wythnos Atal Boddi RLSS i godi ymwybyddiaeth i help...
14/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Rydym yn cefnogi Wythnos Atal Boddi RLSS i godi ymwybyddiaeth i helpu i gadw pawb yn ddiogel o gwmpas dŵr.

Cadwch yn ddiogel. Cadwch yn ymwybodol o’r hyn sydd o’ch hamgylch.

Dysgwch fwy gan RLSS - cliciwch ar y ddolen yn y sylwadau 👇

-

We’re supporting RLSS Drowning Prevention Week — raising awareness to help keep everyone safe around water.

Stay safe. Stay aware.

Find out more from RLSS - link in comments 👇

13/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Fel rhan o'r Wythnos Feicio Genedlaethol, rydym yn tynnu sylw at ein Dosbarthiadau Beicio Grŵp.

Teimlwch yr egni a beiciwch gyda’ch gilydd yn Beicio mewn Grŵp gyda Gaz!

Mae’r dosbarth egni uchel hwn yn wych ar gyfer hybu ffitrwydd cardio, llosgi calorïau a chadw cymhelliant.

Mae Dosbarth Gaz yn defnyddio dull ‘hyfforddi yn ôl lliw’, sy’n defnyddio pum parth lliw i helpu i baru eich lefel ymdrech â thargedau a osodwyd gan yr hyfforddwr.

Dewch i ddarganfod beth sydd ar gael yn eich safle lleol - dolen yn y sylwadau 👇

-

Feel the energy and ride together in Group Cycling with Gaz!

As part of National Bike Week, we’re highlighting our Group Cycling Classes.

This high‑energy class is great for boosting cardio fitness, burning calories and staying motivated.

Gaz’s Class uses ‘Coach by Colour’, which uses five coloured zones to help match your effort to instructor-led targets.

Discover what’s on offer at your local site — link in the comments 👇

*Gweler neges Saesneg isod / English Message FollowsRydyn ni'n hybu i ymgyrch ‘Mentra i’r Dŵr’ Nofio Cymru, gan helpu ei...
13/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Rydyn ni'n hybu i ymgyrch ‘Mentra i’r Dŵr’ Nofio Cymru, gan helpu ein cymunedau i gadw'n ddiogel, yn egnïol ac yn hyderus yn y dŵr!

Dechreuwch eu taith nofio y ffordd gywir

Mae ein llwybr Dysgu Nofio wedi'i greu ar gyfer plant, gan eu helpu i fagu hyder wrth ddysgu sgiliau bywyd hanfodol.

Cliciwch ar y ddolen yn y sylwadau i wybod mwy 👇

-

We’re getting behind Swim Wales’ ‘Get In’ campaign, helping our communities stay safe, active and confident in the water!

Start their swimming journey the right way

Our Learn to Swim pathway is created for children, helping them grow in confidence while learning vital life skills.

Click the link in comments to find out more 👇

Swim Wales

*Gweler neges Saesneg isod / English Message FollowsA fyddwch chi’n mynd i’r môr yn Sir Benfro yr haf hwn?Os ydych chi m...
13/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

A fyddwch chi’n mynd i’r môr yn Sir Benfro yr haf hwn?

Os ydych chi mewn trafferth yn y dŵr, gall achub eich bywyd:

• Rhowch eich pen yn ôl nes bod eich clustiau dan wyneb y dŵr
• Ymlaciwch a cheisiwch reoli eich anadlu
• Symudwch eich dwylo i’ch helpu i aros ar wyneb y dŵr
• Peidiwch â phoeni os yw eich coesau’n suddo—rydyn ni i gyd yn arnofio mewn ffyrdd gwahanol

Cofiwch hyn. Ymarferwch hyn. Rhannwch hyn.

-

Heading to the sea in Pembrokeshire this summer?

If you’re in trouble in the water, could save your life:
• Tilt your head back with ears submerged
• Relax and try to control your breathing
• Use your hands to help you stay afloat
• It’s OK if your legs sink, we all float differently

Remember it. Practise it. Share it.

RNLI

*Gweler neges Saesneg isod / English Message FollowsRydym yn falch iawn o gael cyhoeddi bod ein dosbarthiadau rhithiol b...
12/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Rydym yn falch iawn o gael cyhoeddi bod ein dosbarthiadau rhithiol bellach yn RHAD AC AM DDIM i bob cwsmer sydd wedi cofrestru â Hamdden Sir Benfro!

Mae hynny’n golygu mynediad diderfyn i sesiynau ymarfer Les Mills o’r radd flaenaf, pryd bynnag a lle bynnag sy’n addas i chi - boed hynny gartref, ar eich gwyliau, neu dim ond ar achlysuron pan na allwch ddod i sesiwn.

📲 Rhowch gynnig ar ddosbarth cyn ymuno
📲 Cadwch at eich trefn arferol
📲 Sicrhewch fod ymarferion yn cyd-fynd â’ch ffordd o fyw
📲 Dim terfynau, dim cost ychwanegol

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw cofrestru a mewngofnodi i’n ap – yna ewch yn syth i ‘Dosbarthiadau Rhithiol’ a dechrau gwylio.

Dyma un o nifer o ffyrdd yr ydym yn eich cefnogi i gadw’n heini ac i fanteisio i’r eithaf ar fod yn rhan o Hamdden Sir Benfro.

Mae’r ddolen yn y sylwadau 👇

-

We’re excited to announce that our Virtual Classes are now completely FREE for all registered Pembs Leisure customers!

That means unlimited access to world-class Les Mills workouts, whenever and wherever it suits you – whether you’re at home, on holiday, or just can’t make it into a session.

📲 Try a class before you join in
📲 Stay consistent with your routine
📲 Fit workouts around your lifestyle
📲 No limits, no extra cost

All you need to do is be registered and logged into our app – then head straight to ‘Virtual Classes’ and start watching.

This is just one more way we’re supporting you to stay active and get the most out of being part of Pembs Leisure

Link in comments 👇

*Gweler neges Saesneg isod / English Message FollowsYn galw bob gofalwr di-dâl!Os oes gennych Gerdyn Cydnabod Gofalwr, g...
12/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Yn galw bob gofalwr di-dâl!

Os oes gennych Gerdyn Cydnabod Gofalwr, gallech gael mynediad at gyfleusterau Hamdden Sir Benfro yn rhad ac am ddim am chwe mis.

Cadwch yn egnïol, gwellwch eich llesiant, a chymerwch amser i CHI!

Hefyd, gallwch ailymgeisio am aelodaethau am chwe mis ychwanegol - cliciwch ar y ddolen yn y sylwadau 👇

-

Calling all unpaid carers!

If you have a Carer Recognition Card, you could access Pembrokeshire Leisure facilities completely free for 6 months.

Stay active, improve wellbeing, and take time for YOU!

Plus, you can reapply for additional 6-month membership - click the link in comments 👇

11/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English message follows

MAE BODYPUMP 136 YMA! 🔥

Byddwch yn barod i godi pwysau, chwysu, a theimlo’n anorchfygol o 13 Mehefin.

✅ Ymarfer corff ar gyfer cryfder y corff cyfan
✅ Nifer uchel o ailadroddiadau, pwysau isel
✅ Llosgi calorïau ac adeiladu cyhyrau

Dyma EICH amser CHI i wthio terfynau a theimlo’n gryfach nag erioed.

💥 Bachwch eich bar, ychwanegwch bwysau, ydych chi’n barod .. amdani!

BODYPUMP 136 IS COMING! 🔥

Get ready to lift, sweat, and feel unstoppable from June 13th.

✅ Full-body strength workout
✅ High reps, low weight
✅ Burn calories & build lean muscle

This is YOUR time to push limits and feel stronger than ever.

💥 Grab your bar, load it up, and let’s go!

11/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Dysgwch sut i ddefnyddio gwasg frest EGYM gyda chanllaw cam wrth gam Paola, gan eich helpu i hyfforddi’n ddiogel wrth adeiladu cryfder rhan uchaf y corff.

📍 Ar gael yng Nghanolfannau Hamdden Hwlffordd a Dinbych-y-pysgod, mae EGYM yn addasu i chi a’ch nodau.

Cryfhewch eich corff – ewch i’n tudalen EGYM i gael gwybod mwy - mae’r ddolen yn y sylwadau 👇

-

Learn how to use the EGYM Chest Press with Paola’s step‑by‑step guide, helping you train safely while building upper‑body strength.

📍 Available at both Haverfordwest and Tenby Leisure Centres, EGYM adapts to you and your goals.

Get Stronger – visit our EGYM page to find out more - click the link in comments 👇

*Gweler neges Saesneg isod / English Message FollowsWynebau cyfarwydd: Paula 📸 Cwrdd â Paula, aelod gwerthfawr o'n tîm d...
10/06/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Wynebau cyfarwydd: Paula 📸

Cwrdd â Paula, aelod gwerthfawr o'n tîm derbynfa yng Nghanolfan Hamdden Hwlffordd.

Mae Paula yn helpu cwsmeriaid i ddod o hyd i'r aelodaethau a'r gweithgareddau cywir i gael y mwyaf o'u profiad. Mae Paula yn adnabyddus am roi croeso cynnes Cymreig, ac yn mwynhau gwneud i bobl deimlo'n gyfforddus ac fel petaent yn cael eu cefnogi o'r eiliad maen nhw'n cyrraedd—yn enwedig wrth droi sefyllfa heriol yn un gadarnhaol.

Ar ôl ymuno â Chanolfan Hamdden Hwlffordd ddwy flynedd yn ôl, mae Paula nawr yn gweithio'n agos gyda'n tîm gweithredol cefnogol er mwyn sicrhau bod cwsmeriaid bob amser yn teimlo eu bod yn cael eu gofalu amdanynt.

Y tu allan i'r gwaith, mae Paula'n mwynhau treulio amser gyda thri chi achub, helpu i ofalu am geffylau achub, ac ymarfer Cymraeg gyda'n cwsmeriaid sy'n siarad Cymraeg.

Mae gennym ni dimau derbynfa cyfeillgar ar draws pob un o’n safleoedd, edrychwch ar yr hyn sydd gennym ni i’w gynnig a dewch i ddweud helo heddiw! Edrychwch ar y ddolen yn y sylwadau 👇

-

Familiar Faces: Paula 📸

Meet Paula, a valued member of our reception team at Haverfordwest Leisure Centre.

Paula helps customers find the right memberships and activities to get the most from their experience. Known for a warm Welsh welcome, Paula enjoys making people feel comfortable and supported from the moment they arrive—especially when turning a challenging situation into a positive one.

Having joined Haverfordwest Leisure Centre two years ago, Paula works closely with our supportive operational team to ensure customers always feel looked after.

Outside work, Paula enjoys spending time with three rescue dogs, helping care for rescue horses, and practising Welsh with our Welsh-speaking customers.

We have friendly reception teams across all of our sites, check out what we have to offer and say hello today! Click the link in comments! 👇

Address

Marsh Road
Tenby
SA708EJ

Opening Hours

Monday 6am - 10pm
Tuesday 6am - 10pm
Wednesday 6am - 10pm
Thursday 6am - 10pm
Friday 6am - 10pm
Saturday 7:30am - 3pm
Sunday 7:30am - 3pm

Telephone

+441437775678

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod / Tenby Leisure Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organisation

Send a message to Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod / Tenby Leisure Centre:

Shortcuts

Share

Category