Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod / Tenby Leisure Centre

14/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Pa aelodaeth sy'n iawn i chi ym mis Medi?

Mynd yn ôl i’ch trefn arferol? P'un a ydych chi'n fyfyriwr, yn rhiant, wedi ymddeol, neu'n ymweld â Sir Benfro yn unig, mae gennym ni opsiwn i gyd-fynd â'ch ffordd o fyw.

Mae ein timau mewnol cyfeillgar yn hapus i helpu os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach. Cymerwch gipolwg ar ein holl opsiynau – dolen yn y sylwadau 👇

-

Which Membership Is Right For You This September?

Getting back into a routine? Whether you're a student, parent, retiree or just visiting Pembrokeshire, we've got an option to suit your lifestyle.

Our friendly in-house teams are happy to help if you have any further questions. Take a look at all of our options – link in comments 👇

14/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Byddwch yn ymwybodol nad oes gennym ddŵr poeth ar hyn o bryd yng Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod. Rydym yn ymchwilio i'r mater a byddwn yn rhoi'r wybodaeth ddiweddaraf i chi pan fyddwn yn gallu.
Mae'r ganolfan yn parhau i fod ar agor fel arfer.
Ymddiheuriadau am unrhyw anghyfleustra a achosir.

-

Please be aware that we do not currently have any hot water in Tenby Leisure Centre and our swimming pool temperatures are cooler than normal. We are looking into the issue.
The centre remains open as usual.
Apologies for any inconvenience caused.

13/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Ydych chi’n ystyried rhoi cynnig ar ddosbarth ond ddim yn siŵr ble i ddechrau?

Gallwch nawr roi cynnig ar ymarferion Les Mills gartref yn gyntaf, a hynny yn RHAD AC AM DDIM!

Magwch hyder cyn mynd i’r dosbarth.

Lawrlwythwch yr ap ac ewch i 'Dosbarthiadau Rhithiol' i ddechrau arni. Mae’r ddolen yn y sylwadau 👇

-

Thinking of trying a class but not sure where to start?

Now you can try Les Mills workouts for FREE at home first!

Build confidence before stepping into class.

Download the app and head to 'Virtual Classes' to get started. Link in comments 👇

12/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

🔥 SESIWN YMARFER NEWYDD:BODYPUMP 138 LES MILLS
📅 Yn lansio o 12 Medi ymlaen

Mae’r ymarfer corff barbwysau gwreiddiol yn ôl gyda fersiwn newydd sbon! Mae BODYPUMP 138 yn darparu ymarfer corff cyfan gan ddefnyddio pwysau ysgafn i gymedrol a nifer uchel o ailadroddiadau er mwyn helpu i adeiladu cryfder a gwella ffitrwydd.

✅ Cryfhau a thynhau’ch corff cyfan
✅ Llosgi calorïau wrth gael hwyl
✅ Gwella dygnwch cyhyrol
✅ Hyfforddi ochr yn ochr â grŵp calonogol

Gyda cherddoriaeth newydd, coreograffi ffres a rhaglenni diweddaraf Les Mills, mae’r sesiwn ymarfer hon yn sicr o’ch gadael chi’n teimlo’n gryfach ac yn llawn egni. Edrychwch ar ein hamserlenni ymarfer corff grŵp ar gyfer eich canolfan leol ar ein gwefan isod.

🔥 NEW RELEASE: LES MILLS BODYPUMP 138
📅 Launching from September 12th

The original barbell workout is back with a brand-new release! BODYPUMP 138 delivers a total body workout using light to moderate weights and high repetitions to help build strength and improve fitness.

✅ Strengthen and tone your entire body
✅ Burn calories while having fun
✅ Improve muscular endurance
✅ Train alongside an encouraging group

With new music, fresh choreography and the latest Les Mills programming, this release is guaranteed to leave you feeling stronger and energised. Check out our group exercise timetables for your local centre on our website below.

11/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Ydych chi'n ystyried rhoi cynnig ar ddosbarth ym mis Medi?

Does dim angen plymio i mewn i'r pen dwfn. Gyda CHYCHWYN CYWIR, gallwch chi ddechrau'n araf, dewis y dwysedd ymarfer corff sy'n iawn i chi, a hyd yn oed fyrhau’ch sesiwn ymarfer corff os oes angen.

Mae ein hyfforddwyr yma i'ch helpu i ddod o hyd i'r lefel gywir, cefnogi eich nodau, a sicrhau eich bod chi'n mwynhau pob sesiwn ar hyd eich taith.

Dysgwch fwy am ein hamrywiaeth o ddosbarthiadau drwy glicio ar y ddolen yn y sylwadau 👇

-

Thinking about trying a class this September?

There's no need to dive in at the deep end. With RIGHT START, you can begin slowly, choose the intensity that's right for you, and even shorten your workout if needed.

Our instructors are here to help you find the right level, support your goals, and make sure you enjoy every session along the way.

Find out more about our range of Classes by clicking the link in comments 👇

10/09/2026

A reminder that the Ironman Wales is fast approaching! Our facilities will be closed on 13th of September. Please follow the link below for any road closures that may affect your travel plans.

https://www.ironman.com/races/im-wales/traffic-impact

Dyma’ch atgoffa bod Ironman Cymru yn prysur nesáu! Bydd ein cyfleusterau ar gau ar 13eg Medi. Dilynwch y ddolen isod i weld unrhyw ffyrdd a fydd ar gau a all effeithio ar eich cynlluniau teithio.

Stay informed about traffic impact at IRONMAN Wales, including road closures, local access changes, and race-day travel guidance.

09/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Ydych chi wedi rhoi cynnig ar ddosbarth Stiwdio MX4 Trish yng Nghanolfan Hamdden Hwlffordd?

Fel arfer, mae ymarferion MX4 yn digwydd yn ein campfeydd, ond mae’r fersiwn stiwdio hon yn dod â’r un ymarfer corff llawn egni i amgylchedd ymarfer corff mewn grŵp, gan gyfuno ymarferion cardio, cryfder a ffitrwydd gweithredol i’ch helpu i symud, i deimlo ac i berfformio’n well.

Dan arweiniad Trish, mae’r dosbarth ysgogol hwn yn addas ar gyfer ystod o lefelau ffitrwydd, ac mae modd addasu’r ymarferion i’ch helpu i herio’ch hun wrth eich pwysau eich hun.

Mae sesiynau MX4 ar gael mewn lleoliadau ledled Sir Benfro.

Ewch i’n tudalen Dosbarthiadau drwy’r ddolen sy’n y sylwadau i ddarganfod ble a phryd mae MX4 ar gael ac i archebu eich lle 👇

-

Have you tried Trish’s MX4 Studio class at Haverfordwest Leisure Centre?

MX4 is usually delivered in our gyms, but this studio-based version brings the same high-energy workout into a group exercise environment, combining cardio, strength and functional fitness exercises to help you move, feel and perform better.

Led by Trish, this motivating class is suitable for a range of fitness levels, with exercises that can be adapted to help you challenge yourself at your own pace.

MX4 sessions are available at locations across Pembrokeshire.

Visit our Classes page via the link in the comments to find out where and when MX4 is available and book your place 👇

08/09/2026

We would like to wish all of our colleagues and customers who are participating in Ironman Wales this weekend the very best of luck!

Hoffem ddymuno pob lwc i’n holl gydweithwyr a chwsmeriaid sy’n cymryd rhan yn Ironman Cymru y penwythnos hwn!

08/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Wrth i’n tymor haf ddod i ben, mae taith ryfeddol arall newydd ddechrau.

Cyn bo hir bydd miloedd o adar drycin yn gadael ein glannau ac yn dechrau ar eu taith fudo anhygoel i Dde America.

Weithiau, mae rhai adar yn drysu yn ystod eu taith ac yn glanio mewn lleoedd anarferol fel ar ffyrdd, mewn gerddi, yng nghanol trefi, neu leoliadau annisgwyl eraill.

Os byddwch chi’n dod ar draws adar drycin ac yn ansicr beth i’w wneud, ewch i’r dudalen Facebook isod i gael arweiniad a chyngor ar sut i helpu 👇

Gyda’n gilydd, gallwn ni roi’r cyfle gorau i’r adar môr anhygoel parhau a’u taith yn ddiogel!

-

As our summer season comes to an end, another remarkable journey is just beginning.

Thousands of shearwaters will soon be leaving our shores and heading on an incredible migration to South America.

Occasionally, some birds become disorientated during their journey and can end up in unusual places such as roads, gardens, town centres, or other unexpected locations.

If you come across a shearwater and are unsure what to do, please visit the page below for guidance and advice on how to help 👇

Together, we can give these amazing seabirds the best chance of continuing their journey safely!

Manx Shearwater Rescue

07/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Medi yw'r amser perffaith i ailosod, ailganolbwyntio, a mynd yn ôl i drefn iach.

P'un a yw'n well gennych chi'r gampfa, nofio, dosbarthiadau, EGYM, neu ddod o hyd i amser i symud mwy, mae gennym ni rywbeth at ddant pawb.

Beth bynnag yw eich nodau, mae ein cyfleusterau a'n tîm cyfeillgar yma i'ch helpu i wneud y mis Medi hwn eich mis Medi mwyaf egnïol hyd yn hyn - cliciwch ar y ddolen yn y sylwadau 👇

-

September is the perfect time to reset, refocus and get back into a healthy routine.

Whether you prefer the Gym, Swimming, Classes, EGYM or simply finding time to move more, we have something for everyone.

Whatever your goals, our facilities and friendly team are here to help you make this September your most active yet - link in comments 👇