12/09/2026
🎗️Wythnos Atal Hunanladdiad
Su***de Prevention Week🎗️
Weithiau, y peth pwysicaf fedrwn ni ei wneud ydi gofyn: “Wyt ti’n iawn?” Ac, yn bwysicach fyth, cymryd yr amser i wrando ar yr ateb.
Dydy hi ddim wastad yn hawdd gwybod beth sy’n digwydd ym mywyd rhywun arall. Efallai bod rhywun sy’n edrych yn iawn ar y tu allan yn cael trafferth mawr tu mewn.
Felly’r wythnos yma, gadewch i ni gadw llygad allan am ein gilydd. Cysyllta â rhywun. Gofynna sut mae nhw. Gwranda. A chofia nad oes rhaid i neb wynebu pethau ar ei ben ei hun.
Mae un sgwrs yn gallu gwneud gwahaniaeth mawr.
⸻
Sometimes, the most important thing we can do is ask: “Are you OK?”
And, more importantly, take the time to listen to the answer.
We don’t always know what someone else is going through. Someone who looks fine on the outside may be struggling deeply on the inside.
So this week, let’s look out for each other. Check in with someone. Ask how they are. Listen. And remember that nobody has to face things alone.
One conversation can make a big difference.
💬 Os wyt ti neu rywun rwyt ti’n ei adnabod angen cymorth:
• NHS 111 Cymru – opsiwn 2 – cymorth iechyd meddwl brys, 24/7. Mae modd galw yn Gymraeg. (GOV.WALES)
• Samaritans – 116 123 – am ddim, 24/7. Mae Llinell Gymraeg ar gael hefyd ar 0808 164 0123. (Samaritans)
• C.A.L.L. – 0800 132 737 – llinell gymorth iechyd meddwl Cymru, 24/7. (Gwasanaethau Iechyd Cymru)
Os oes perygl uniongyrchol, ffoniwch 999.
