19/06/2026
🌞 Les températures augmentent : adoptons les bons réflexes pour rester au frais ! 🌡️😊
Face à la chaleur, quelques gestes simples permettent de préserver votre confort et votre santé :
💧 Hydratez-vous régulièrement
• Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif (environ 1,5 L par jour).
• Limitez la consommation d’alcool et de boissons très sucrées.
🏠 Gardez votre logement au frais
• Fermez les volets, rideaux et fenêtres pendant les heures les plus chaudes.
• Aérez votre logement la nuit et tôt le matin lorsque les températures sont plus fraîches.
👒 Protégez-vous de la chaleur
• Évitez les sorties entre 11h et 17h lorsque le soleil est au plus fort.
🤝 Soyons solidaires
• Pensez à prendre des nouvelles de vos voisins, notamment des personnes âgées, isolées ou plus vulnérables.
Prenez soin de vous et de vos proches durant cet épisode de fortes chaleurs ☀️💙