14/09/2026
Les rendez-vous ÂGE’ILITE : prendre soin de soi, bouger et rester autonome !
Parce qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de sa forme et de son bien-être, la commune de Trouillas propose aux seniors un cycle d’ateliers ÂGE’ILITÉ, en partenariat avec Kiné Prévention 66.
👉 Rendez-vous demain, mardi 15 septembre, de 14h à 16h, à la salle des fêtes, pour une conférence de présentation animée par un kinésithérapeute de Kiné Prévention 66.
Cette rencontre permettra de découvrir le programme et ses nombreux conseils pratiques pour entretenir son équilibre, sa mobilité, sa mémoire, sa coordination et sa force, tout en restant actif au quotidien.
🧘♀️ Un programme complet sur 8 semaines
Le cycle sera composé de 8 ateliers de kinésithérapie, complétés par un atelier consacré à l’alimentation, animé par une diététicienne .
Au fil des séances, les participants pourront notamment travailler :
* ⚖️ l’équilibre et la mobilité,
* 🦶 la sensibilité et la souplesse,
* 🧠 la mémoire et la coordination,
* 💪 la musculature,
* 🚶 les transferts et les relevés,
* 🏠 les exercices faciles à reproduire à la maison,
* 🥗 et les bonnes habitudes alimentaires.
Un programme concret et accessible pour entretenir ses capacités, gagner en confiance et conserver le plaisir de bouger au quotidien.
📍 Conférence : mardi 15 septembre – 14h à 16h
📍 Salle des fêtes – Avenue des Albères, Trouillas
🎟️ Accès libre
📝 Les inscriptions au cycle d’ateliers seront ouvertes à l’issue de la conférence.
Un rendez-vous pour prendre soin de soi, à son rythme, dans une ambiance bienveillante et dynamique.
