19/06/2026
Alerte canicule :
Situation générale : Les fortes chaleurs s'installent durablement sur Midi-Pyrénées. Cet épisode caniculaire devrait se maintenir a minima jusqu'en début de semaine prochaine.
Consignes en cas de canicule
1. Se protéger de la chaleur
Restez dans les endroits frais ou climatisés autant que possible.
Fermez volets et rideaux le jour, aérez la nuit.
Évitez les sorties et activités physiques aux heures les plus chaudes (11h–21h).
2. Bien s’hydrater
Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif.
Évitez l’alcool et limitez les boissons très sucrées ou caféinées.
Mangez léger et privilégiez fruits et légumes riches en eau.
3. Se rafraîchir
Prenez des douches tièdes ou humidifiez vous régulièrement (visage, nuque, bras).
Portez des vêtements légers, amples et clairs.
Utilisez un ventilateur ou un brumisateur si disponible.
4. Protéger les personnes fragiles
Surveillez particulièrement :
les personnes âgées,
les nourrissons et jeunes enfants,
les personnes malades ou isolées.
Prenez régulièrement de leurs nouvelles.
5. Reconnaître les signes d’alerte
Consultez rapidement ou appelez les secours si apparition de :
forte fièvre,
maux de tête importants,
confusion,
nausées,
malaise ou perte de connaissance.
6. Numéros utiles en France
SAMU : 15
Urgences européennes : 112
Pour suivre les alertes météo :
Météo-France vigilance canicule
