06/07/2026
⚠️ Alerte Canicule dès demain midi.
💧 Hydratez-vous régulièrement
Buvez de l’eau fréquemment, même sans sensation de soif.
Évitez l’alcool et limitez les boissons sucrées ou fortement caféinées.
🌞 Restez au frais
Passez plusieurs heures par jour dans un lieu climatisé ou frais si possible.
Fermez volets et rideaux pendant la journée, aérez la nuit lorsqu’il fait plus frais.
Utilisez ventilateurs, brumisateurs ou linges humides pour vous rafraîchir
🎽 Adaptez votre tenue
Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
Protégez-vous du soleil avec un chapeau et des lunettes de soleil.
🚶 Limitez les efforts physiques
Évitez les activités intenses aux heures les plus chaudes (généralement entre 11 h et 21 h).
Privilégiez les sorties tôt le matin ou en soirée.
👶🧓 Surveillez les personnes vulnérables
Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, des jeunes enfants, des personnes malades ou isolées.
Assurez-vous qu’elles boivent suffisamment et restent dans un environnement frais.
⚠️ Reconnaissez les signes d’alerte
Maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle, nausées, confusion, forte fièvre.
En cas de malaise grave ou de suspicion de coup de chaleur, appelez immédiatement les secours (112 ou 15 en France).
🐶🐱 N’oubliez pas les animaux
Laissez toujours de l’eau fraîche à disposition.
