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04/09/2026

Llego a casa y escucho gritos, insultos y golpes en casa de una vecina.
Sé que consume y que tiene problemas de salud mental.
Llamo al 112. Llegan la policía y una ambulancia.
Y se van.

Y me quedo pensando en algo que quizá hemos normalizado demasiado: Cuando una persona tiene síntomas psicóticos, dejamos de ver la enfermedad y empezamos a ver “su comportamiento”: Los gritos, las voces, la desorganización, la agitación..

Pero no son “su forma de ser”. Son síntomas de una enfermedad. Y, cuando aparecen de forma aguda, necesitan atención.
El problema es que faltan recursos, alternativas y respuestas de salud mental cuando una persona está en crisis.

Y mientras tanto, ¿Qué hacemos quienes estamos alrededor?
También tenemos una responsabilidad.
No mirar hacia otro lado.
Pedir ayuda.
No juzgar.
No normalizar.
Y, sobre todo, exigir recursos para que nadie tenga que esperar a que ocurra una tragedia para recibir atención.

Porque quizá algún día la pregunta sea: ¿Y si fuese tu hija? Y si fuese tu hermana? Y si fueses tú?

02/09/2026

Las palabras de Javier Bardem me han hecho pensar. Contaba que estuvo al lado de Penélope Cruz durante su depresión posparto, pero que no fue capaz de comprender realmente todo lo que ella estaba atravesando.

Y es que hay dolores que desde fuera apenas se intuyen.

Quizá esta historia me toca especialmente porque yo también he vivido una depresión posparto. Sé lo difícil que puede ser poner nombre a lo que ocurre cuando se espera que la maternidad sea únicamente felicidad. Sé lo importante que es sentirse escuchada, acompañada y no juzgada.

Por eso valoro tanto que se hable de ello. Porque detrás de muchas sonrisas, de muchos “estoy bien”, hay mujeres librando batallas silenciosas.

Y porque comprender no siempre significa tener respuestas.
A veces basta con estar, escuchar y creer en el dolor de quien tenemos delante

31/08/2026

Menudas Piezas ♟️💜

Una película que habla de mucho más que ajedrez.

De etiquetas, expectativas y segundas oportunidades. De cómo, cuando dejamos de mirar a una persona por sus dificultades o por lo que otros esperan de ella, podemos empezar a descubrir todo lo que sí puede llegar a ser.

Y hay una frase que lo resume especialmente bien, delante de un tablero:

«Todos somos iguales».

Porque educar también es mirar más allá de lo que vemos hoy.

29/08/2026

Aunque parezca mentira debemos seguir ensalzando que se luche por nuestros derechos, aunque no nos afecte directamente! Nos afecta como ciudadanos, gracias!

28/08/2026

Vivimos en un mundo que aplaude lo visible: los logros, los resultados, las metas alcanzadas.

Pero pocas veces se habla de las raíces.

De esas personas que sostienen, acompañan, cuidan, escuchan y permanecen. De quienes construyen en silencio, sin necesidad de reconocimiento.

Las raíces no se ven.
No buscan protagonismo.
No aparecen en la foto.

Y, sin embargo, son las que permiten que todo lo demás crezca.

Quizá el verdadero valor no está en cuánto destacamos, sino en cuánto sostenemos.

🌱 Porque una raíz no suele verse, pero sostiene todo lo demás.

26/08/2026

*Cipariso* es uno de esos cuentos que, aunque nos encanta, nos cuesta utilizar con los más pequeños porque es una historia larga y profunda. 💚

Está inspirado en un antiguo mito griego. Cipariso era un joven que quería profundamente a un ciervo, pero un día, por accidente, lo hirió de muerte. Incapaz de superar la culpa y el dolor, pidió poder llorarlo para siempre, y los dioses lo transformaron en un ciprés, árbol que desde entonces simboliza el duelo y el recuerdo.

Más allá del mito, me gusta porque nos invita a reflexionar sobre cómo despedirnos de quienes queremos sin quedarnos atrapados en la culpa ni perdernos para siempre en el dolor. Un cuento para descubrir, conversar y recordar que el amor también sabe dejar ir.

24/08/2026

Hemos creado una sociedad donde reclamar genera más reconocimiento que contribuir, donde sentirse ofendido tiene más valor que hacerse responsable y donde las consecuencias parecen algo que siempre debe asumir otro.

Mientras exigimos más protección, más ayudas y más garantías, olvidamos quién sostiene todo eso: trabajadores, familias, autónomos y pequeñas empresas que cargan cada vez con más peso.

Y quizá por proteger demasiado, estamos dejando de enseñar algo esencial: que la libertad no consiste en hacer lo que uno quiere, sino en hacerse cargo de lo que hace.

Porque una sociedad que solo habla de derechos acaba generando ciudadanos que esperan recibir. Una sociedad que también habla de deberes forma personas capaces de construir.

¿Estamos creando una sociedad más justa o una sociedad cada vez menos responsable?

23/08/2026

He acompañado a varias personas con diagnóstico de TLP. Y hay algo que se repite demasiado. Antes incluso de conocer su historia, muchas puertas ya están cerradas.

"No es perfil."
"No tenemos un recurso adecuado."
"No podemos asumir este caso."

He visto cómo una persona pasaba de un albergue a la calle en pocos días. Cómo otra, con un techo provisional, volvía a ingresar apenas tres días después.
No fue por falta de tratamiento. Ni por falta de profesionales implicados.
Fue por falta de una red capaz de sostener su complejidad.
A veces pienso que son las grandes huérfanas del sistema.

Porque no siempre están descompensadas.
Muchas veces, simplemente, están desprotegidas.

22/08/2026

🧠 *Ayuda a domicilio: demencias y deterioro cognitivo*

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21/08/2026

La Asistenta, empecé este libro por mi hija. Le encanta el suspense y pensé que sería una buena de acompañarla y seguir motivando la lectura.

Pero acabé encontrándome con algo que no esperaba.

Una historia que me hizo pensar en la salud mental, en las etiquetas y, sobre todo, en lo fácil que es hacer pasar a alguien por “loco” cuando no conocemos su historia.

Porque… ¿qué es realmente la normalidad?

A veces vemos una conducta y juzgamos.
Vemos una reacción y etiquetamos.
Vemos a alguien desbordado y pensamos que “algo no está bien en esa persona”.

Pero pocas veces nos paramos a mirar el contexto.

¿Qué le ha pasado?
¿Qué está viviendo?
¿Qué ha tenido que soportar para llegar hasta ahí?

Quizás no siempre necesitamos entender una conducta para poder acercarnos a quien hay detrás.

Empecé leyendo por el suspense.
Y terminé recordando algo en lo que creo profundamente: Antes de poner una etiqueta, intentemos conocer la historia.
Porque cada persona lleva consigo caminos que no vemos,
batallas que no conocemos y heridas que quizás aprendieron a esconderse muy bien.

🌱 A veces, cambiar la mirada es el primer paso para dejar de ver “a alguien loco” y empezar a ver a alguien que, simplemente,
está intentando sobrevivir a su propia historia.

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