18/08/2026
A veces pensamos: “Hoy me siento mejor, voy a aprovechar para hacer un poco más.” 🥹
Un paseo más largo, unas tareas pendientes, una salida, ejercicio, convivir, hacer todo eso que ayer o hace 1 mes no pudimos…
Y en ese momento parece que el cuerpo sí puede, pero pasa que llega el día después y aparece la factura: agotamiento extremo, más síntomas, intolerancia ortostática, niebla mental, dolor, taquicardia, necesidad de dormir o simplemente sentir que el cuerpo necesita parar.
En disautonomía, sentirse capaz de hacer algo no siempre significa que el organismo pueda recuperarse fácilmente de ese esfuerzo.
Aprender a dosificar la actividad, reconocer nuestros límites y respetar los días de recuperación también es parte del manejo.
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No es flojera.
No es falta de voluntad.
No es “exagerar”.
A veces hacer un poco más hoy significa necesitar muchísimo más mañana.Y aprender a encontrar ese punto medio también es avanzar. Mi
💬 ¿Te ha pasado que haces “un poquito más” porque te sentías bien y al día siguiente tu cuerpo te pasa la factura?
Guárdalo para recordarlo en esos días en los que tu cuerpo te dice: “hoy sí puedo con todo”. ❤️
