27/08/2026
💧 La hidratació també forma part de l’activitat física!
Amb les altes temperatures, el cos perd més líquid a través de la suor. Per això, quan practiquis esport, no esperis a tenir set per beure aigua.
🚰 Beu aigua abans de començar.
💦 Hidrata’t durant l’activitat.
🙌 Continua bevent quan hagis acabat.
☀️ Els dies de més calor, adapta la intensitat, fes pauses i escolta el teu cos.
Ajuntament de Reus