Teléfono de la Esperanza de Murcia

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Teléfono de la Esperanza de Murcia

Somos una entidad pionera en la relación de ayuda, con un voluntariado formado y comprometido.

Con la misión de promover la salud emocional de las personas, especialmente de aquellas que se encuentran en situación de crisis.

04/06/2026

Ayer tuvo lugar la última de las charlas de en el auditorio de la Casa de la Cultura de la temporada.
La sesión estuvo a cargo de Rosa López y Felipe Muñoz, psicólogos del Teléfono de la Esperanza, quienes compartieron su experiencia en la gestión de grupos de apoyo emocional, entre ellos el grupo dirigido a personas supervivientes de suicidio (familiares).

Se abordó la importancia de contar con espacios seguros donde poder expresar el dolor, compartir experiencias y encontrar comprensión y acompañamiento en el proceso de duelo.

La charla contó además con los emocionantes testimonios en primera persona de May Plaza y Alfonso Aledo, quienes compartieron con valentía sus vivencias, aportando una mirada cercana y esperanzadora sobre el camino de reconstrucción tras la pérdida.

27/05/2026

Kairós "Tiempo de conectar". Es nuestro proyecto de acompañamiento personalizado, grupal y comunitario dirigido a personas mayores de 65 años.
Con Kairós tratamos de fortalecer los recursos personales y los vínculos de proximidad para combatir la soledad no deseada, así como prevenir y mitigar situaciones de crisis.
Si necesitas más información puedes llamarnos al 968 34 34 00 o a través de [email protected]

16/05/2026

Otro año más los voluntarios del Teléfono de la Esperanza hemos participado en el FEST en el Jardín de la Seda con motivo de la celebración del Día Internacional de la familia.
Gracias voluntarias!!!
Y Gracias a todas las personas que os habéis acercado a nuestro stand.

09/05/2026

Mañana, 10 de mayo, hay una nueva cita en los Cines Verdi Madrid (11:30h) para proyectar "Eso de lo que nunca se habla".

Tras la película, el cine se convertirá en un espacio de escucha y reflexión. En el coloquio me acompañarán representantes de asociaciones que son pilares en el acompañamiento y la dignidad humana:

Derecho a Morir Dignamente - España.

Centro de Humanización de la Salud.

Teléfono de la Esperanza de Murcia

Además, contaremos con la presencia de personas que han participado en el documental y que compartirán su valioso testimonio y experiencia con todos los asistentes. Gracias también a Las Luziernagas por su apoyo constante en este proyecto.

No te pierdas los próximos pases de la gira:

11 de mayo: Cines Verdi Madrid (11:30h).

15 de mayo: Cines Plaza Coslada (19:00h)

17 de mayo: Cines Mercado de Soria (19:30h).

21 de mayo: CINES ZOCO Majadahonda (20:00h).

👇 Consigue tu entrada en el enlace del primer comentario.

05/05/2026

¿Sientes que mayo te pesa más de lo normal? No eres tú, es tu batería emocional. 🔋🍂

Con la llegada de la primavera, solemos escuchar mucho hablar de la "astenia": ese cansancio físico, esa falta de vitaminas... Pero a veces, lo que sentimos va más allá de un bostezo.

Mayo puede ser un mes agotador: el aumento de horas de luz, el ritmo frenético de eventos y la presión por estar "al 100%" pueden pasarnos factura.

¿Cómo diferenciarlo? ✅ El cansancio físico se recupera tras un buen descanso de fin de semana. ✅ El agotamiento emocional se siente como un vacío, una falta de ganas constante o una tristeza que no sabemos de dónde viene.

Si sientes que el desánimo se está instalando en tu día a día, recuerda que hablar es la mejor medicina. Poner palabras a lo que sentimos ayuda a que el peso sea más ligero.

📞 En el Teléfono de la Esperanza de Murcia estamos disponibles 24/7 para escucharte cuando el descanso no sea suficiente: 968343400.

04/05/2026

No podéis faltar amigos!

04/05/2026

Os esperamos.

03/05/2026

¿Sientes que los exámenes finales o la EBAU te están sobrepasando? Respira.🧘‍♂️✨

Mayo es un mes de mucha presión académica, y es normal sentir que los nervios se apoderan de ti. Pero recuerda: un examen es solo un paso, no el destino final.

En este carrusel te dejamos algunas herramientas para gestionar la ansiedad y recuperar la calma. Desde la técnica de respiración 4-7-8 hasta la importancia de validar lo que sientes.

💡 Un consejo extra: Si el "n**o" en el estómago no te deja avanzar, no te lo guardes. Hablar es el primer paso para desinflar el miedo.

📱 Estamos aquí para escucharte, las 24 horas, en el 968343400.

30/04/2026

¡Seguimos creciendo con el
programa SúmaTE! 🚀

Tras el éxito en el Ayuntamiento de Murcia desde 2023, este año hemos expandido nuestra labor de promoción de la salud mental a Cartagena y la comarca del Mar Menor. Esto ha sido posible gracias al apoyo y financiación de la Consejería de Política Social, Familias e Igualdad. 🤝
📸 En la imagen, un momento del taller "Ansiedad ante los exámenes" impartido en el IES Gerardo Molina de Torre Pacheco. Sabemos que es una época de mucha presión, por eso hoy más que nunca: cuidemos la salud emocional de nuestros adolescentes. 🧠✨

27/04/2026

Seguimos con la SALUD EMOCIONAL

Dirección

Calle Ricardo Zamora, 8
Murcia
30003

Página web

http://www.telefonodelaesperanza.org/murcia

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