Coach, Community Manager y Experto en Inteligencia Emocional y PNL

11/06/2026

Esta es la verdadera causa de la procrastinación 🤯😵‍💫🙄😬, según la ciencia, y solo hay una manera de ❌ evitarla.
Procrastinación 👉 se ha convertido en uno de los grandes problemas que tenemos en el día a día. Tenemos mil tareas por hacer, pero nos distraemos con el móvil, haciendo cosas menos urgentes o simplemente mirando a la nada. El problema es que, a medida que va pasando el tiempo y vemos que lo estamos malgastando, comenzamos a sentir ansiedad sobre todo lo que nos queda por hacer. Y no nos ocurre en el trabajo, sino que también en muchos otros ámbitos de nuestra vida.
✅(leer artículo completo) 👉 https://sl1nk.com/ag3dtuo

28/05/2026

🤔¿Sientes estrés por algo?
Estas 3️⃣ preguntas pueden ayudarte
✅Conseguir una perspectiva más real sobre las dificultades de la vida suele reducir la ansiedad
(más información) 👉 https://sl1nk.com/x8a8spm Fuente The New York Times. Boletín Well

22/05/2026

Qué efectos tiene realmente el estrés 😫😢😱🤯 en nuestro cuerpo (y cuándo se convierte en un problema grave)
(leer artículo) 👉 https://sl1nk.com/9dzocbx

13/05/2026

✅Bluey se ha convertido en un fenómeno recomendado por educadores a nivel internacional.
✅Los psicólogos coinciden: la serie de dibujos que enseña resiliencia a tu hijo mejor que muchos métodos tradicionales.
(Más información) 👉 https://goo.su/wrYTU7

04/05/2026

El problema de que leamos cada vez menos no es la falta de tiempo o disciplina: es que no hacemos 'habit-stacking'
📔📒📕📗📘📙📓📖📚¿Qué es el habit-stacking?
(Más información) 👉 https://sl1nk.com/32p1ic4

29/04/2026

💐🌞🧠La primavera y la salud mental: Trastornos y problemas frecuentes en el ánimo😭😤😏🤯
(leer artículo) 👉

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas experimentan cambios emocionales que pueden afectar su sensación de bienestar. La primavera no solo trae sol y flores, sino también algunos trastornos del ánimo que pueden impactar nuestra vida diaria.

21/04/2026

😣❌¿Qué son las creencias limitantes? cómo modificarlas para mejorar nuestro día a día 🦹🦹‍♀️
(toda la info en este vídeo) 🎥👉

428 likes, 23 comments. "CREENCIAS LIMITANTES: QUÉ SON y CÓMO ME AFECTAN"

25/02/2026

💆‍♂️💆💆‍♀️Kanso, la técnica japonesa que calma el cerebro y ayuda a encontrar el bienestar en casa
(más información) 👉

Hablemos de cómo aplicar este principio del diseño japonés tradicional que apuesta por la simplicidad

13/02/2026

😖¿Por qué tanta gente se siente mal , aunque 👌 “todo le vaya bien”?
(leer noticia) 👉

Incluso cuando la vida parece perfecta –rutina, trabajo, pareja, amigos…– muchas personas experimentan un vacío silencioso. La psicóloga Beatriz Gil Bóveda explica cómo reconocerlo y reconectar

04/02/2026

👥🫂¿Cómo hacen nuevos amigos los adultos?
En muchas ocasiones las relaciones sociales van desapareciendo porque vamos queriendo o teniendo unas necesidades diferentes a las que teníamos con nuestros amigos de toda la vida. Cada etapa vivimos o queremos una forma de vivir diferente, pero queremos vivirla acompañada... y ahi es cuando surgen los conflictos personales... ¿Dónde o cómo voy a hacer nuevas amistades con mi edad?
(más información) 👉 https://goo.su/YBdKW