16/06/2026
¿Sabías que caminar es la forma más sencilla y eficaz de cuidar tu corazón? Hoy lanzamos el MetroMinuto de Colmenar de Oreja, una herramienta diseñada para fomentar el deporte y la salud en nuestro día a día.
¿Para qué sirve MetroMinuto?
Es un mapa esquemático que, al estilo de un plano de metro, te indica las distancias exactas (en metros) y los tiempos (en minutos) que tardas en ir de un punto a otro de nuestro pueblo.
¿Cómo te ayuda en tu rutina de salud? 🍎
Controla tu esfuerzo: Sabrás exactamente cuánto caminas (ideal si buscas cumplir el objetivo de los 10.000 pasos diarios).
Planifica tus rutas: Elige el recorrido que mejor se adapte a tu tiempo, desde un paseo corto de 10 minutos hasta un circuito completo de una hora para quemar calorías.
Fomenta el deporte: Convierte tus trayectos cotidianos en una actividad física saludable.
Cero emisiones: Menos coche, más salud para ti y para nuestro entorno.
Ejemplos de Rutas Saludables:
Reto Cardio Medio: Polideportivo ➡️ Museo ➡️ Teatro ➡️ Plaza Mayor (aprox. 1,4 km — 17 min).
Gran Desafío Local: El circuito completo que conecta todos los puntos (más de 5 km — aprox. 1 hora).
¡Guarda este mapa en tu móvil o descárgalo y empieza hoy mismo tu plan de salud! 🗺️✨
📍 Organizado por: Ayuntamiento de Colmenar de Oreja & Área de Actividades.