Lunes 07:00 - 23:00 Martes 07:00 - 23:00 Miércoles 07:00 - 23:00 Jueves 07:00 - 23:00 Viernes 07:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 21:00 Domingo 09:00 - 15:00

CanXaubet

Casa
España
Barcelona
CanXaubet

Amb unes àmplies i modernes instal·lacions de més de 5.000 m, el Complex Esportiu Can Xaubet és Telèfon provisional per avaria: 913 35 24 42

01/09/2026

Com ha de ser la teva tornada a la rutina?🏋️

T'expliquem els 5 pilars clau per reiniciar amb bon peu:
🔹 Progressió: Redueix pes, intensitat i volum les primeres 1-2 setmanes.
🔹 Escalfament: Dedica 5-10 min a activar el cos i treballar la mobilitat.
🔹 Combinació intel·ligent: Força (2-3 dies/setmana) + cardio moderat.
🔹 Tècnica i control: Deixa 2-3 repeticions "en reserva", evita arribar al fracàs muscular.
🔹 Descans i nutrició: Hidrata't bé, menja equilibrat i respecta els temps de recuperació.

🙎‍♂️Recorda que tenim el nostre servei d’ENTRENAMENT PERSONAL, tant físic (a la sala de fitness) com aquàtic (a piscina) per poder guiar-te en el teu entrenament.
Explica’ns quins són els teus objectius i t’ajudarem a assolir-ho correctament. Demana més informació a la recepció de Can Xaubet.

I tu, vens a Can Xaubet?
Viu Can Xaubet!

24/08/2026

Recorda que aquest dijous 27 i divendres 28 d’agost, Festa Major de Pineda de Mar, Can Xaubet farà horari festiu de 9.00h a 15.00h (no hi haurà activitat dirigida).

24/08/2026

Nous horaris d’Activitats Dirigides de SETEMBRE.
📅Vàlids de l’1 al 30 de setembre.

Consulta’ls a:
📲post i stories destacats
🖥️web www.canxaubet.cat
📃cartelleria interna
🌳linktree

Viu Can Xaubet

06/08/2026

Molts jocs, sortides, aprenentatge, aigua… 100%diversió añ Campus d’Estiu de Can Xaubet!

17/07/2026

Una setmana més plena d’activitats i jocs al Campus d’Estiu de Can Xaubet!

08/07/2026

En Xaui està super content perquè ha fet moltíssims amics!!!
I és que al Campus d’Estiu, els Xaus s’ho passen d’allò més bé amb ell! No paren de jugar, fer esport, sortides a parcs i platja…

Viu el Campus d’Estiu de Can Xaubet!

07/07/2026

☀️Quina manera de començar el juliol! Dissabte passat, 4 de juliol, vàrem viure la segona sessió brutal de CXtrainingBEACH.

Sorra, sol, manuelles, kettlebells... i sobretot, un equipàs lliurat al 100% que ho va donar tot a cada esquat, flexió i salt. I per acabar de coronar el matí... capbussada col·lectiva al mar per recuperar forces i fent el salt del Mulla’t per l’esclerosi múltiple.

Gràcies a tots els que vau venir a suar, a superar-vos i a compartir aquesta energia tan increïble amb nosaltres. Sou imparables!

I si t’ho vas perdre… properes sessions del CXtrBEACH:
🌴 1 AGOST
🌴5 SETEMBRE

Viu Can Xaubet!

26/05/2026

No estan castigats de cara a la paret… estan fent Wall Ball.

Cada persona agafa una medicine ball (pilota medicinal) i la llença cap a un objectiu alt de la paret, combinant normalment:

1. Una esquat en baixar.
2. Extensió explosiva de cames i braços en llençar la pilota.
3. Recepció de la pilota i repetició del moviment.

Aquest i molts més exercicis al CXtrZONE!
Fes la reserva de les sessions de Xtraining o Circuit Training a la teva Zona d’Abonat.

Viu Can Xaubet!

22/05/2026

☀️ Comencem les sessions a la platja!

Aquest estiu tornem amb els dissabtes més actius a la sorra.
Entrena amb nosaltres a l’aire lliure amb sessions de circuit training i cross beach!

📅 Dates:
06 juny
04 juliol
01 agost
05 setembre

⏰ Horaris:
08:30h – Circuit Training
09:30h – Cross Beach

📍 Platja dels Pins, Pineda de Mar

👉 Activitat exclusiva per abonats/des de Can Xaubet
Reserva la teva plaça a la zona d’abonat!

No hi ha millor manera de començar el cap de setmana

💪🏼Viu Can Xaubet!💪🏼

20/05/2026

💪🏼Preparar el teu cos es fonamental abans d’iniciar el teu entrenament.

‼️És crucial fer una distinció per obtenir els millors resultats:

1️⃣Abans d’entrenar (escalfament): el que realment necessites són estiraments dinàmics. Això vol dir exercicis de mobilitat (rotacions d’espatlles, mobilitat de malucs, sentadetes sense pes, etc.). Aquest tipus de moviments busquen enlairar la freqüència cardíaca i lubricar les articulacions.

2️⃣Després d’entrenar (tornada a la calma): aquí és on són recomanables els estiraments estàtics (mantenir una posició d’estirament durant 20-30 segons). Fer estiraments estàtics molt intensos abans d’aixecar pes pot relaxar massa el múscul i reduir la teva capacitat de generar força explosiva durant l’entrenament, per això és millor deixar-los per al final.

💪🏼En resum, la clau abans de començar a la sala de fitness no és “estirar” en el sentit clàssic, sinó “mobilitzar” de manera activa. Això prepararà els teus músculs per al treball tens i et garanteix que podràs entrenar amb qualitat i seguretat.

Trobaràs taules d’estiraments llegint el codi QR a l’entrada de la sala de fitness.

I tu, vens a Can Xaubet?
Viu Can Xaubet!

Dirección

Carretera N-ll, Km. 669-670/Pineda
Barcelona
08397

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 23:00
Martes	07:00 - 23:00
Miércoles	07:00 - 23:00
Jueves	07:00 - 23:00
Viernes	07:00 - 23:00
Sábado	08:00 - 21:00
Domingo	09:00 - 15:00

Página web

http://www.canxaubet.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CanXaubet publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.