Espiritualidad - Francisco de Sales

04/09/2026

¿CÓMO MOTIVARME CUANDO NO TENGO GANAS DE HACER NADA?

Hay momentos en la vida en los que el impulso desaparece. No es pereza, no es falta de disciplina, ni tampoco debilidad de carácter. Es, más bien, una sensación de desconexión interior: el cuerpo está presente, la mente funciona, pero el alma parece haberse quedado en silencio. No hay entusiasmo, no hay ilusión, no hay ganas. Solo una especie de niebla emocional que envuelve todo.
Esta experiencia es más común de lo que solemos admitir. Todos atravesamos etapas en las que el deseo se apaga y la voluntad se vuelve pesada. Comprender qué sucede en esos momentos es el primer paso para recuperar la motivación desde una mirada humana, psicológica y también simbólica, más profunda.

EN ESTE ENLACE PUEDE LEER EL ARTÍCULO COMPLETO:
https://buscandome.es/index.php/topic,25677.0.html

04/09/2026

03/09/2026

CÓMO CONSTRUIR LÍMITES SANOS SIN SENTIR CULPA.

A ver cuando aprendemos esto: tenemos derecho a poner todos los límites que creamos justos y que estén de acuerdo con nuestros principios esenciales, nuestros gustos, nuestra dignidad, nuestros propósitos, y a defender que nadie los cruce.
Dejarse avasallar, mancillar, menospreciar, no es apropiado.
Los límites que ponemos indican la firmeza de nuestro Amor Propio.
Entre decepcionar a otros porque no cumplo SUS expectativas y decepcionarme a mí, elijo lo primero sin dudarlo.
Uno tiene el derecho y la obligación de vivir su propia vida, de administrar su tiempo/vida y su energía del modo que le apetezca.
El respeto hacia nosotros es esencial y es algo por lo que merece la pena la defensa asertiva y hasta el enfrentamiento asertivo.
La asertividad es una buena aliada para ayudarnos a hacer que se respeten nuestros límites y que nadie los cruce sin una autorización expresa por nuestra parte.
“Los límites que pongo son para respetarme, no para ofenderte”, este es el mensaje que debemos transmitir.
No se debe permitir la falta de respeto, ni justificarla con la caridad cristiana ni poniendo la otra mejilla, así es como lo veo yo el día que escribo esto.
“Los que se enojan cuando pones límites son los que se beneficiaban de que no los pusieras”.
Y poner límites no es ser egoísta, es ser valiente, es defender y hacer que se respete nuestra honorabilidad. Si quieres que los demás los respeten primero se los tienes que marcar muy claramente.
“Poner límites es difícil, pero más difícil es vivir tolerando todo lo que nos hace daño”.
Priorízate, pon límites en tu vida y haz que se respeten.

Francisco de Sales

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28/08/2026

YO NO ME QUIERO, PERO QUIÉREME TÚ.

Quienes se encuentren en el caso de no ser capaces de amarse, son personas que pueden acabar siendo excesivamente complacientes –para no perder lo poco que reciben de los otros-, que se meten en relaciones de dependencia –porque prefieren un amor malo y escaso antes que nada-, o que se humillan, se malvenden, o se arrastran buscando migajas de cariño o de atención que otros les ofrecen a cambio de su sumisión o su dignidad.

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https://buscandome.es/index.php/topic,20747.0.html

26/08/2026

CÓMO GESTIONAR LA ANSIEDAD SIN LUCHAR CONTRA ELLA.

De todas las definiciones que conozco acerca de qué es la ansiedad, la más breve y clarificadora es la que dice que es “adelantarse negativamente al futuro”.
Brillante.
Exactamente es así.
No siempre, pero en la mayoría de las ocasiones la ansiedad se presenta porque se empieza a pensar en problemas pendientes de resolver, en cosas que pueden llegar a pasar para las cuales uno no cree estar preparado, en asuntos que no están yendo al gusto, en situaciones que se llevan hasta lo catastrófico, o sea… en miedos.
Miedos aderezados con negatividad: un cóctel explosivo que mina nuestra tranquilidad, incluso la ecuanimidad y la objetividad que nos permitirían afrontar lo porvenir de otro modo más sensato y realista.
La Universidad Estatal de Pensilvania demostró que el 91.4% de las preocupaciones que nos atormentan nunca llegan a suceder. Sufrimos innecesariamente. Enseñarle a la mente a relativizar, a no agobiarse por adelantado, a tener una actitud más valiente y optimista ante lo que llegue, descarga de esa inquietud/miedo con que viven algunas personas temiéndose lo peor por adelantado.
Conviene recordar lo que dijo Henry Ford: “Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en ambos casos está en lo cierto”. Es mejor estar con una actitud positiva ante lo que venga que esperarlo desde las trincheras del miedo.
Se puede prevenir en gran parte la ansiedad si uno se sale de sus miedos y su negativismo, si uno confía en sí mismo y en su vida, si uno está receptivo a aceptar lo que venga tal como es y sin luchar contra lo imposible.
“Unos días se disfruta y otros se aprende”. Integrar esta frase es una buena base para afrontar lo que venga cuando venga.

Francisco de Sales

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15/08/2026

¿SABES QUÉ SENTIDO TIENE VIVIR?

En algún momento —a veces en silencio, otras con urgencia— casi todas las personas se hacen la misma pregunta: ¿qué sentido tiene vivir? Puede aparecer en una etapa de cambio, tras una pérdida, en medio del cansancio cotidiano o incluso cuando “todo va bien” y, paradójicamente, algo sigue faltando. No es una pregunta superficial ni un lujo filosófico: es una brújula interior que, cuando se desajusta, nos deja caminando sin dirección.
Este artículo propone una exploración amplia, clara y práctica sobre el sentido de la vida.

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https://buscandome.es/index.php/topic,25621.msg28716/topicseen.html