اكاديمية المستقبل لتعليم السباحة دار السلام سوهاج

19/03/2026

كل عام وانتم بخير
عيد فطر مبارك

19/03/2026

مواعيد حمام السباحة
في عيد الفطر المبارك

مفاجأة كبرى لعشاق السباحة
وحرصا على تميزكم دائما
سيتم إستمرار عمل حمام السباحة طوال أيام عيد الفطر المبارك
من الساعة7صباحا
وحتى الساعة 10 مساءً
👈العنوان :- شارع مجلس المدينة
أمام مكتب بريد دار السلام
للاتصال 01114463375
01004463375
🏄🚣🤽🏊

12/02/2026

11/04/2025

أكاديمية المستقبل لتعليم السباحه
في مركز دار السلام
🔥عايز تتعلم السباحه
وتكون ماهر وشاطر في العوم🏊🤸.
🔥 عايز تبقي اشطر سباح في المصيف وأنت بتصيف🏊🏊.
🔥بتخاف من الميه ونفسك تنزل البحر زي اخواتك واقاربك😥🏊.
🔥خايف/ علي اولادك من الغرق في المصيف.😥🏊
🦈مع أكاديمية المستقبل لتعليم السباحة بدار السلام هتكون قبل المصيف واقف ف الماء زي الوحوش وبتعرف تعوم كمان😉🏊.
🦈مش هتكون/ خايفه وهتكون مطمن علي اولادك في المصيف😉🏊🏊
💥الاكاديميه بتقدملك:
💦 كباتن متخصصين في مجال السباحه علي أعلي مستوي ذو خبره في المجال 🏊🏊🔥
🏊🏼تأهيل لدورات الإنقاذ والإعداد المعلم.🏊🤸
🧑‍✈️👌 تعليم قفزات الثقه لتكون جاهز لاختبارات العسكريه 🧑‍✈️
تعليم السباحه للكبار والاطفال معانا حاجه تانيه 🏊🏼👌
🔴 العنوان #مركز دار السلام
شارع مجلس المدينة
أمام مكتب بريد دار السلام

✴️ احجز الان واسال عن عروض الإخوات 🫂🏊
✴️ للحجز والاستفسارات
كابتن محمد ابو ورك
مدير الأكاديمية
01004463375
واتس 01114463375

🦈 منتظرنكم تشرفونا 🏊🏊🔥

22/02/2025

تعلم السباحة بسرعة يتطلب التزامًا وتكرارًا. إليك بعض النصائح لتعلم السباحة بسرعة:

# التأهب البدني
1. *زيادة القوة واللياقة البدنية*: قم بتمارين قوة لتعزيز عضلاتك، خاصة في الساعدين والكتفين والرجلين.
2. *تحسين التنفس*: قم بتمارين تنفسية لتحسين قدرتك على التنفس أثناء السباحة.

# تقنيات السباحة
1. *تعلم الأساليب الصحيحة*: تعلم تقنيات السباحة المختلفة، مثل الصدر والظهر والبطن والفراشة.
2. *تحسين تقنية السباحة*: قم بتمارين لتحسين تقنيتك في كل أسلوب.
3. *تقليل المقاومة*: قم بتمارين لتحسين وضع جسمك في الماء وتقليل المقاومة.

# التمرين المنتظم
1. *السباحة بانتظام*: قم بالسباحة بانتظام، حتى لو كان لمدة قصيرة.
2. *زيادة المسافة والسرعة*: قم بزيادة المسافة والسرعة تدريجيًا.
3. *تمارين السباحة*: قم بتمارين السباحة المختلفة، مثل السباحة في الماء العميق أو السباحة ضد التيار.

# الاستشارة والتدريب
1. *الاستشارة مع مدرب سباحة*: قم بالاستشارة مع مدرب سباحة لتحسين تقنيتك وزيادة سرعتك.
2. *الانضمام إلى نادي سباحة*: قم بالانضمام إلى نادي سباحة لتحسين مهاراتك والسباحة مع أشخاص آخرين.

# الأمان
1. *السباحة في مكان آمن*: قم بالسباحة في مكان آمن، مثل حمام سباحة أو بحيرة.
2. *السباحة مع شخص آخر*: قم بالسباحة مع شخص آخر لضمان الأمان.
3. *الاستماع إلى نصائح المدرب*: قم بالاستماع إلى نصائح المدرب وعدم تجاوز حدودك.