منصة تثقيف صحي - Health Educator

14/02/2026

30/10/2024

ازيكم 🤭🫣😂

@أبرز المعجبين

30/10/2024

لست ساحراً ولا مشعوذ

بس انت قاعد بتكح ومش عارف تبطل كحه 😂

02/08/2024

المرض الخبيث
الفترة اللي فاتت الاورام الخبيثة انتشرت بشكل كبير ..و اورام القولون والشرج بشكل خاص
وبحكم شغلي في المجال ده بقولكم
الوقاية مهمة جدا.... وان العادات الغذائية السيئة سبب رئيسي في انتشار أورام القولون بشكل كبير..
الملاحظات اللي جاية دي مهمة جدا جدا ليك ولاولادكم و لأهاليكم..
١- جوع كتير.. صوم .. الجسم بعد صيام مدة طويلة بياكل الخلايا الوحشة .. البحث ده خد نوبل السنة اللي فاتت..
٢- قل بسم الله الرحمن الرحيم قبل أي أكل او شرب
٣- قلل سكرك علي قد ما تقدر.. العادة خلتنا ننسي طعم الحاجة وبنشرب وبناكل سكر لأنه الخلايا السرطانية بتتغذي علي السكر
٤- حاولي علي قدماتقدري ما تاكليش برة نهائيا ..اعملي اكل برة جوة البيت.. علي قد ماتقدري.
٥- كل فاكهة .. كل خضار كتير.. اغسلهم كويس بمياة والخل .
٦- إشرب مية نضيفة معدنية من شركة محترمة او فلتر كويس وتابع صيانته بإستمرار
٧- حاولي علي قد ماتقدري تقللي استخدام الميكروييف ...خلي اكلك طازة احسن
٨- الزيت اللي تقلي بيه مرة ارمية.. وماتستخدمهوش تاني.. خليكي كريمة مع اهل بيتك ونفسك. وبالله عليكي ماتحطيش البطاطس والطعمية المقلية علي ورق .. هاتي مناديل.
٩- لو بتدخن ..بطل دلوقتي .. ولو مش بتدخن احمد ربنا علي النعمة دي وحافظ عليها
١٠- لو بتقدر تجري اجري لومش بتقدر امشي كتير.. روح جيم ..العب تمارين في البيت ..الحياة حركة
١١- نام كويس خالص.. نام كتير .. نام بدري.
١٢- متشربيش عصير معلب ابدا ..اعملي عصير فريش اشربيه انتي واولادك.
١٣- بلاش مياة غازية بالله عليكم ..تخلص من العادة دي فورا .. مش هتستفيد حاجة وهتخسر كتير
١٤- ماتحطش الفتلة ولا الكيس بتاعهافي المية السخنة .. فضيها جوة المج وضيف عليها المية السخنة
١٥- اوعي تشرب حاجةسخنة في كباية بلاستيك .. البلاستيك بيتفاعل مع الميةالسخنة والنتيجة مش هترضيك .. الموضوع منتشر جدا في القطر و المواصلات والمؤتمرات.
١٦- إشرب قهوة .. بلاش نسكافية..بلاش كريمر.. انت مش عارف تصنيعه ازاي.
١٧- لو معدتك مفيهاش مشاكل.. إبلع قرصين ثوم كل يوم.. قبل الأكل اوبعده مش فارقة كتير..الثوم من مضادات الأكسدة القوية جدا
١٨- ماتحطيش المياة في الثلاجة في زجاجات بلاستيك .. حطيها في زجاج .. ولو مفيش اتأكدي ان رقم 5 مرسوم علي البلاستيك ..ده اكتر بلاستيك آمن
١٩- ابعدي عن اللحوم المصنعة خالص..سوسيس .. برجر .. لانشون .. بسطرمة.. ولحمة مفرومة ..
هاتي لحمة من الجزار وخليه يفرمها ..انتي مش عارفة ايه اللي مستخبي جوا كل مكسبات الطعم دي.
٢٠- حاول ماتاكلش بعد المغرب اكلات ثقيلة .. الأيض الغذائي بيقل بالليل ..كل فاكهة .. كل زبادي .. كل جبنة قريش.
ختام.. احمي نفسك وعيلتك .. المرض وحش .. وحش جدا ..
إستمتع بالأكل والشرب.. بس كل اكل صحي وإشرب شراب صحي .
كيف أكون أفضل...عافانا الله وإياكم من كل سوء 🤲

06/11/2023

لا تظلم طفلك الصغير بااعطائه الشاشات لترتاح من شغبه ،ولا تستهن ابدا بهذا الخطأ...فوالله لو علمنا مقدار مضرتها على عقله الصغير، لنزعناها من البيت تماما🧠

23/06/2023

مريض الفشل الكلوي بيعاني كتير اوي من الغسيل .. و طاقته و جسمه متستحملش إن دمه يتغسل أكتر من ٣ مرات في ﴿ الأسبوع ﴾ .. حبيت أقول إنه بيقعد على المكنة بالساعات وانتظار قبلها بالساعات و ألم اثناء الجلسة ، ومنهم من يموت أثناء الجلسة .. حبيت أقول إن دمنا بيتغسل ﴿ يومياً ﴾ فوق الأربعين مرة .. بدون ألم .. بدون عطلة .. بدون ما تحس .. ممكن تكون نايم وقتها كمان .. نعمة واحدة زي دي لا يكافئها شكر العمر كله ... حبيت أقول إنه ﴿ مَن أدمَنَ النظر إلى الكثيرِ الموجود ؛ هانَ عليه القليلُ المفقود

14/04/2023

لإبراء الذمّة:
هذا ليس رأيا شخصيا، بل هو حديث الطب.

1- لا رائحة تميز الفسيخ المُسمم عن السليم، ولا فرق في الطعم او اللون او قوام السمكة المتماسك او المهترئ.

2 - لا عبرة بسعر الفسيخ وشهرة البائع أو العلامة التجارية، ولا دخل للصناعة في التسمم، لأن ميكروب البوتيوليزم اللاهوائي ليس مرهونا بنظافة المكان أو وعاء التمليح.

لتفهم خطورة الفسيخ:
هناك عملية تحول فجائية في تمليح السمك تسمح بنمو ميكروب لا هوائي اسمه (كلوستريديوم بوتيولينوم ) وهو موجود بالطبيعة وكامن ومتحوصل (أى محيطا نفسه بغلاف) ويظل كامنا لعقود الى أن يتحسس نسبة الرطوبة ونقص الأكسيجين، فتدب فيه الحياة وينشط ويتكاثر في بضع ساعات ويفرز سمومه على الفور وتذوب في نسيج السمكة.

السم لا يمكن غسله او ازالته أو معادلته بالخل أو الليمون أو أى اضافات (متى تناولت السم، فالموت حتمي).

الميكروب لا يتأثر بدرجة تركيز الملح في السمكة، فهو جاهز للخروج من حالة التحوصل للحالة الحية النشطة بفعل تركيز الاكسيجين ودرجة رطوبة معينة.

للأسف لا عبرة لكمية الأكل بشدة التسمم، فمن الممكن أن يموت الانسان من بضعة جرامات من الفسيخ. الصدفة هى التى تقدر البقعة المسممة من نسيج السمكة أو انتشار السم مع الرطوبة بلحم السمكة.

السم يستهدف الجهاز العصبي ويحول دون عمل عضلات التنفس، ومتى حدث الالتحام بين السم والجهاز العصبي، فلا ضمانة بالشفاء أو التداوي.

محاولات العلاج (الحقيقية المفترض عملها للنجاة) غالبا وهمية وتتضمن: وضع الضحية في وعاء اكسيجين تحت ضغط مرتفع (خيمة اكسيجين) وهي غير متاحة بمعظم الأماكن، أوبقاء الضحية متصلا بجهاز التنفس الصناعى لحين معادلة السموم التى وصلت للجهاز العصبي (إذا فلح الأمر)، ناهيكم عن أن سعر المصل وتكلفة علاج الحالة الواحدة بذمة مهنية تتكلف قرابة النصف مليون جنيه.

لا أذكر عبر حياتي المهنية أو مراجعة السجلات الطبية في مصر أن حالة واحدة من تسمم البوتيوليزم تم علاجها، فالأمر يعد ضربا من الخيال.

بناقصها فسيخ ... الرنجة آمنة لأن التالف منها يمكن تمييز رائحته ولونه.

رجاء تخير:
قناعاتك تخصك، ولست ملزما لحضرتك بالتوقف عن اكل الفسبخ، وانا لا اكتب رايا شخصيا وانما انقل لك ما يقوله العلم والطب. كونك عايز تاكل، انت حر، لكن لا داعي للتشكيك او السخرية من معارف ربما تخدم او تنقذ غيرك.
حكاية انا بقالي خمسين سنة باكل فسيخ ولم اصب بشيء دى رؤى فردية وخبرات لن تتوافر الا لطبيب او فنى يعمل في مركز السموم ويعرف معنى البوتيوليزم وضحاياه.

د. بهي الدين مرسي

09/04/2023

الإسعافات الأوليه لحالات التسمم ب قرص الغله (برشامة القمح) ،،،،، برشامة القمح هى عبارة عن مبيد حشري سام إسمه العلمى فوسفيد الألومنيوم aluminum phosphide ويحمل العديد من الاسماء التجارية حسب الشركه المنتجة له ،، منها ( اقراص الفوستوكسين ، فوس ، كويك فوس ، تالونكس ، سيلفوس ، فوسفيم ، ديجيتش ،..... )
وينطلق غاز الفوسفين السام من هذا المركب فى وجود الماء حسب المعادلة التاليه
AL P + 3H20 ➡ PH3💀 (غاز الفوسفين) + AL (OH)3

👈 يسبب هذا الغاز السام تهتكات وتقرحات شديدة للأنسجه الداخلية للجهاز الهضمى كما يسبب عطش شديد إلا أنه يجب عدم شرب الماء فى حالات التسمم بهذه الاقراص لأن الماء والاحماض هى الوسط الذى يتم فيه التفاعل وانطلاق الغاز السام
👈 شرب الزيوت وخاصة زيت البرافين أو زيت جوز الهند حيث تحيط هذه الزيوت بأقراص الفوستوكسين وتثبط أوتمنع تحرر وإنطلاق غاز الفوسفين السام
👈 تناول من 10الى 25 جرام (حسب السن /العمر ) من الفحم النشط حيث يعمل على امتصاص نسبة غاز الفوسفين السام التى تحررت بالفعل داخل الجسم ، ويجب تناول هذا الفحم دون خلطه بأى مكونات سواء لبن او شيكولاته او غيرها حتى لا تقلل من كفائته وفاعليته
👈 الخروج من الغرف المغلقه للهواء الطلق لأن من اعراض الاصابه بالغاز ضيق التنفس
👈 تتم هذه الإسعافات الأوليه لحين الوصول الى الطبيب لعمل غسيل معده بمحلول برمنجنات البوتاسيوم بتركيز 1 لتر لكل ١٠ لتر مياة وليس غيره >> حيث يقوم بأكسدة الفو سفين إلى مركب غير سام وهو الفوسفات
ملحوظة:👇👈👈 اعمل مشاركة للمنشور .....عسى أن تكون سببا" فى إنقاذ نفس ،، ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا ....
دمتم سالمين بعون الله ♥🙏

20/02/2023

حقيرة هي اوجاعنا مقارنة بك يا صغيري💔

14/02/2023

🛑 فوائد الجزر :

📌 مدر للبول ، عصيره يعالج الاستسقاء و انحباس الماء بالجسم ، كما يعالج امراض الكلى المزمنة و مشاكل المثانة البولية ، يفتت الرمل و الحصى .

📌 يعالج النقرس .

📌 يعالج النفخة ، يطرد الارياح ، يوقف الاسهالات ، مكرع و مجشئ و يمنع حموضة المعدة .

📌 يعالج البهاق .

📌بذر الجزر يعالج الامراض النفسية و التوتر و اعتلال المزاج

📌يعالج امراض الحساسية و الشري و الاكزيما ، ويمنع حب الشباب و يعالجه .

📌الجزر و بذره ينشط الكبد ، ويمنع الريقان .

📌 يرفع مستوى البوتاسيوم في الدم ،ويستعمل مع مدرات البول التي تخفض مستوى الكالسيوم بالدم ، التي تؤدي الى مشاكل صحية و نفسية مثل اعتلال المزاج .

📌 بذره يعالج امراض الصدر و السعال .

📌 يكثر الدم في الدورة الدموية عند النساء .

📌مصدر مهم للكاروتينويدات Carotenoids وهي مواد كيماوية موجودة في النباتات و خصوصاً الجزر ، وهي مدار البحث لمنافعها في مكافحة السرطانات ،

♻️ و هنالك نوعان من هذه المواد :

1⃣ النوع الاول : ألفا كاروتين ، وهو يمنع نمو السرطانات .

2⃣ النوع الثاني : بيتا كاروتين ، يمنع احتمال حدوث سرطانات و امراض القلب . وهنالك ابحاث من قبل المؤسسة الامريكية للسرطان لأجل منافع الجزر ، فالذين يأكلون الجزر تخف احتمالات إصابتهم بالسرطانات .

📌يحتوي الجزر على مادة تسمى Calcium Pectate : وهي من انواع الالياف السائلة وهو مادة تخفض مستوى الكوليسترول بالدم . والصحيح ان تناول جزرتين باليوم يخفض مستوى الكوليسترول 20% بالدم

📌 إن مادة بيتا كاروتين تمنع قصر النظر ، و مرض العشى الليلي

📌 إن فنجانين من عصير الجزر يومياً يمنع الامراض المذكورة و يمنع تضخم الطحال

📌إن تناول الجزر يومياً يضفي المرح على الانسان .

📌 يمنع تناول الجزر حصول الجلطات الدموية .

📌 ينعم الصوت و ينقي الاوتار الصوتي

13/02/2023

🔴معلومات تهمك 🔴
✍🏻شعورك بالبرد في أطرافك قد يكون ناتج عن اضطراب وضعف في الدورة الدموية حيث يتم تقييد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك.

✍🏻التلعثم بالكلام والدوخة والإرهاق والتعرق الشديد وزغللة العيون.
هي من أعراض هبوط السكر بالدم.

✍🏻من أعراض نقص هرمون النمو عند البالغين حساسية أكبر للحرارة والبرودة.

✍🏻شحوب البشرة خاصةً في مناطق معينة من الجسم مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفاه والجفون أو حتى الأظافر يدل على الإصابة بفقر الدم