14/09/2025
جيبنالك أقوي كورس عالمي في التدريب 💪🦵 يعني هتقدر تدرب نفسك وغيرك مدي الحياة من خلال الكورس ، وكمان النسخ الأصليه مترجمه للعربيه 🥰👇
#كتاب التشريح بيكون شارح الهيكل العضلي كله وجميع العضلات باساميها .. والهيكل العظمي كله بأسماء العظام
و فالفهرس هتلاقي تمارين :
- الذراعين
- الأكتاف
- الصدر
- الظهر
- القدمين
- الأرداف
- البطن
الكتاب بيشرح كل عضلة بشكل تفصيلي، وبيوضح الفرق بين كل قبضة والتانية وبتشتغل علي أنهي جزء بالظبط ، الكتاب كذلك بيوضح الإصابات وأسباب حدوثها وإزاي تقدر تتجنبها .. زي إصابة مفصل الكتف أو تمزق عضلات الصدر
#كتاب التغذية الأمريكي هتعرف من خلاله أحدث الطرق العالمية لإعداد نظام غذائي بشكل إحترافي ليك أو للمتدربين معاك
# كتاب التغذية الأصفر وده هتعرف من خلاله مباديء التغذية والمفاهيم
#الكتاب الأسود لأسرار التدريب وده هيعلمك إزاي تصمم بشكل إحترافي برامج تدريبية ، و تتمرن كام يوم وكام مرة فالإسبوع وأوقات الراحة والإستشفاء
#الدليل المتقدم وده كتاب فيه أزيد من ٦٠٠ دراسة حديثة معتمدة ومختبرة ، هتعرّفك إزاي تطور من مستواك وتنمو بشكل متواصل من غير ما تثبت عند حجم معين
#كتاب الاسترويد وده هتعرف من خلاله إزاي تعمل سايكل مناسب ليك ، والطرق الصحية والصحيحة لإستخدام الإسترويدز
للتواصل والحجز ابعتلنا علي رسايل الصفحة
عرض أقل