24/05/2022
Bonjour; 🥰
Je vous fais part des précautions à prendre lorsque la température augmente, partagé par notre docteur Lakhdar AMOKRANE
Au vu de l'augmentation importante de la température actuellement ou dans les jours et semaines à venir à l'approche de la saison estivale, nous rappelons aux citoyennes et citoyens la nécessité de prendre des mesures préventives, tant les jeunes enfants, les personnes âgées, ainsi que les personnes atteintes de maladies chroniques ,les sont considérées comme le groupe le plus vulnérable à la chaleur.
En bref, les précautions à prendre pour s'habituer à l'application de ces procédures de routine peuvent être résumées, mais elles sont d'une grande importance :
1 - Fermez les volets, les fenêtres extérieures et les stores sur la façade des maisons exposées aux rayons du soleil.
2 - Gardez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est plus élevée qu'à l'intérieur.
3- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes.
4 - S'il est nécessaire de sortir, que ce soit tôt le matin ou t**d le soir.
5- S'il est nécessaire de sortir, vous devez porter des vêtements légers et larges et rester à l'ombre à l'abri d'une exposition continue au soleil.
6- Se baigner plusieurs fois par jour, si possible.
7- Consommer une quantité adéquate de boissons en évitant celles qui contiennent une grande quantité de sucre ou de caféine.
8- Évitez les activités de plein air telles que les sports, le jardinage et diverses tâches simples.
Lors d'une forte canicule, les symptômes suivants doivent être observés :Maux de tête, envie de vomir, soif extrême, température cutanée anormalement élevée, avec rougeur et sécheresse, confusion.
Ces symptômes peuvent indiquer un "coup de chaleur". Dans ce cas, vous devez agir rapidement et appeler une ambulance comme les services médicaux d'urgence ou la protection civile, et en attendant l'arrivée de l'ambulance, la personne qui présente l'un de ces symptômes est transférée dans un endroit froid, en buvant de l'eau, en l'aspergeant avec de l'eau froide ou en le recouvrant d'un chiffon humide et en l'aérant.
Et au final, et nous le répéterons jamaisassez, et afin d'éviter tout danger pour nos vies dû à la chaleur accablante, nous devons travailler à mettre en œuvre les conseils représentés dans : « Mieux vaut prévenir que guérir ».
Dr Lakhdar AMOKRANE
